逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

chanlouis911

原帖由 烏拉 於 2011-2-10 00:05 發表

登錄/註冊後可看大圖

9/2/11 (星期三) 算得了什麼??!! 上年當我join大家既時候. 烏拉當然係鴨尾份子+狀態差劣. 極其量只可以澳景頂來回. 而大家當時面對澳景. 亦是會望而生畏的. 今時今日. 大家都升呢了!!!! x1又如何? x2又算得了什 ...

烏拉: I will be back...

kk52

原帖由 烏拉 於 2011-2-10 13:03 發表

登錄/註冊後可看大圖

慢慢黎啊. 腳仔無事. 幾時都有得跑. 要長跑長有啊!

今晚冇認識到新朋友仔, 真係可惜呀!!

昌

原帖由 running-sue 於 2011-2-10 01:16 發表

登錄/註冊後可看大圖

昌哥, 咁你幾時嚟陪TKO依班老細呀 btw, 唸住今日會見到你, 問下你頭像隻貓貓添, 貓貓係咪你架

sue 姐, 我地又緣慳一面,不知幾時先有機會一見.

登錄/註冊後可看大圖

昌

原帖由 天鬼 於 2011-2-10 01:27 發表

登錄/註冊後可看大圖

隻貓係佢架.... 叫做葉x歡......係一隻高度危險的貓... 有案底的...........

專咬天鬼 " />" /> [ 本帖最後由 shogikin 於 2011-2-10 21:40 編輯 ]

Gray_CL

原帖由 KAKASHIDAN 於 2011-2-10 02:59 發表

登錄/註冊後可看大圖

今日第一次跑澳景~~先知係條斜路....仲要斜到顛顛地．跑完腳震...又凍．>.<仲要咩衫都冇帶,濕住身~拖住隻廢腳凍住慢慢行番屋企．個下想死．哈哈http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/168457_493622 ...

請問呢個係咩apps 定係佢比錢買果粒晶片

stephenyau

原帖由 烏拉 於 2011-2-10 00:05 發表

登錄/註冊後可看大圖

9/2/11 (星期三) 算得了什麼??!! 上年當我join大家既時候. 烏拉當然係鴨尾份子+狀態差劣. 極其量只可以澳景頂來回. 而大家當時面對澳景. 亦是會望而生畏的. 今時今日. 大家都升呢了!!!! x1又如何? x2又算得了什 ...

賽前禁酒...! 同意....贊成.....支持....!

chanlouis911

亮哥...認識你真係我的榮幸及光榮... 希望我有一天也能做到領跑員....

KAKASHIDAN

請問呢個係咩apps 定係佢比錢買果粒晶片 app 叫 nike + gps ． $0.99 or jail break free． 好似好過粒chip．又平d．

denis3885

TKO各位早晨~

running-sue

原帖由 昌 於 2011-2-10 20:48 發表

登錄/註冊後可看大圖

sue 姐, 我地又緣慳一面,不知幾時先有機會一見.

登錄/註冊後可看大圖

實有機會既 我俾你隻貓貓笑死喇

kin8333

各位早晨

mill

各位TKO的同學仔早晨呀!

running-sue

27/2/2011 - 2011年祝捷會<<< 將軍澳跑友, 一齊嚟交流一下吧

-R-

日期：2011年2月16日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場地下惠食派 (7-11隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 配合渣打馬拉松, 是日不走長途及斜路, 爭取時間加炭特訓(勿帶提子汁)及分享比賽日心得. 1. Stephen ( x? + 特) 2. -R- ( x5 + 特) 3. Rebecca ( x4 + 特) 4.

-R-

原帖由 KAKASHIDAN 於 2011-2-10 02:59 發表

登錄/註冊後可看大圖

今日第一次跑澳景~~先知係條斜路....仲要斜到顛顛地．跑完腳震...又凍．>.< 仲要咩衫都冇帶,濕住身~拖住隻廢腳凍住慢慢行番屋企．個下想死．哈哈 http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/168457_493622 ...

下次帶衫換, 可以沖完涼先返屋企

allanccl

日期：2011年2月16日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場地下惠食派 (7-11隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 配合渣打馬拉松, 是日不走長途及斜路, 爭取時間加炭特訓(勿帶提子汁)及分享比賽日心得. 1. Stephen ( x? + 特) 2. -R- ( x5 + 特) 3. Rebecca ( x4 + 特) 4. 烏拉 ( x3 + 特) 5. 亮 ( x3 + 特 都係戒酒不戒走)

allanccl

明天可以去拿渣打號碼布了，小弟有人代拿，所以唔會去架啦!

零下十度

日期：2011年2月16日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場地下惠食派 (7-11隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 配合渣打馬拉松, 是日不走長途及斜路, 爭取時間加炭特訓(勿帶提子汁)及分享比賽日心得. 1. Stephen ( x? + 特) 2. -R- ( x5 + 特) 3. Rebecca ( x4 + 特) 4. 烏拉 ( x3 + 特) 5. 亮 ( x3 + 特 都係戒酒不戒走) 6.路路(X3+特,各位,好耐沒見喇)

LL3578

日期：2011年2月16日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場地下惠食派 (7-11隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 配合渣打馬拉松, 是日不走長途及斜路, 爭取時間加炭特訓(勿帶提子汁)及分享比賽日心得. 1. Stephen ( x? + 特) 2. -R- ( x5 + 特) 3. Rebecca ( x4 + 特) 4. 烏拉 ( x3 + 特) 5. 亮 ( x3 + 特 都係戒酒不戒走) 6.路路(X3+特,各位,好耐沒見喇) 7. 夢璃<阿Sam> ( x3 + 特) [ 本帖最後由 LL3578 於 2011-2-12 00:25 編輯 ]

KAKASHIDAN

師兄們,星期三希望join 到．我要monday先知~ 趁而家問幾個問題~打詳細小小唔好介意 1.呢個問定先架姐.如果跑跑下步,失溫覺得好凍可以點?個日跑完ok x2 落山中覺得凍(失溫個隻)．我諗我算易失溫,我上次同frd行南蛇尖行到尾又係feel到勁凍,師兄們有咩解決方法．賽前係咪要食多d 高熱量野? 2.第2個問題困擾左我4,5年~~個日想問大家又唔敢． 我平時行樓梯滕頭好痛,上樓梯好吃力,而家習慣到好多時行到痛要雙腳企同一級舒緩1,2秒再上先舒服d,如果唔發力認真咁忍痛黎行,真係堅慢個阿婆．(仲要俾女朋友見到 ) (幾年前)睇十幾次唔同醫生都話冇事,有d開d消炎俾我,食完唔覺有咩幫助． 有d 醫生俾支"奔肌"我． 有d俾止痛藥我． 照骨d骨又冇事．但踢波時唔多覺痛......(係咪因為腎上線素上升?) 西醫睇到灰近呢幾年冇再睇．(放棄) 2年前有期隻腳入便一行就啪啪聲kick住咁,針炙左排冇再啪啪聱但行樓梯仲痛． 3.睇過2,3個趺打,皮膚敏感之如都唔見好番．(又貴又冇用~放棄) 4.最後朋友介紹下係旺角寶安道睇左個按摩神醫,係咁拎支角篤d穴位(篤時會痛到出眼水),佢話我d神經線走晒出黎要篤番入去,篤完真係唔覺咁痛幾個月,幾個月後開始痛再睇一次算暫時解決左．但佢上年死左後....我就冇再理隻腳． 冇冇人知呢d算係咩病?