逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

denis3885

TKO各位早晨~

阿火

日期：2011年5月4日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (locker鎖匙借用櫃台) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 拉筋及熱身大約30分鐘 2. 斜路練習: A組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (最高點白色膠水筒折返) > 將軍澳運動場 - 約13.6km B組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (右手邊行人路盡頭折返) > 將軍澳運動場 - 約10.6km C組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 約5.6km 3. 少量體能練習(如時間許可) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (是日正副場被租用, 注意集合地點, 請自己揀組別及是否特訓 ) 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 豬兜 (A) 4. TKOer (A) [入康城再上埋澳景頂，真係越玩越激呀…] 5. mill 6. 露露 7. smartto (A) 8. 草草 (B + 特) 9. 阿火 (跑 + 特) 10. 11. 12.

mill

CALLING lulu姐 尋晚放在你家的"提子汁", 可否明晚帶去TKO呀? 因為支野都好重吓.. 所以要問聲你啊 !

零下十度

原帖由 mill 於 2011-5-3 11:51 發表

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CALLING lulu姐 尋晚放在你家的"提子汁", 可否明晚帶去TKO呀? 因為支野都好重吓..hgjD115" />" />hj 所以要問聲你啊 !

木問題~

711FF

日期：2011年5月4日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (locker鎖匙借用櫃台) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 拉筋及熱身大約30分鐘 2. 斜路練習: A組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (最高點白色膠水筒折返) > 將軍澳運動場 - 約13.6km B組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (右手邊行人路盡頭折返) > 將軍澳運動場 - 約10.6km C組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 約5.6km 3. 少量體能練習(如時間許可) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (是日正副場被租用, 注意集合地點, 請自己揀組別及是否特訓 ) 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 豬兜 (A) 4. TKOer (A) [入康城再上埋澳景頂，真係越玩越激呀…] 5. mill 6. 露露 7. smartto (A) 8. 草草 (B + 特) 9. 阿火 (跑 + 特) 10. 711 (見到就見啦.)))))) 11. 12.

狗哥

日期：2011年5月4日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (locker鎖匙借用櫃台) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 拉筋及熱身大約30分鐘 2. 斜路練習: A組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (最高點白色膠水筒折返) > 將軍澳運動場 - 約13.6km B組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (右手邊行人路盡頭折返) > 將軍澳運動場 - 約10.6km C組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 約5.6km 3. 少量體能練習(如時間許可) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (是日正副場被租用, 注意集合地點, 請自己揀組別及是否特訓 ) 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 豬兜 (A) 4. TKOer (A) [入康城再上埋澳景頂，真係越玩越激呀…] 5. mill 6. 露露 7. smartto (A) 8. 草草 (B + 特) 9. 阿火 (跑 + 特) 10. 711 (見到就見啦.)))))) 11. 狗 (咁多斜路...跑到就跑...+特) 12. 13. 14.

Ring

日期：2011年5月4日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (locker鎖匙借用櫃台) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 拉筋及熱身大約30分鐘 2. 斜路練習: A組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (最高點白色膠水筒折返) > 將軍澳運動場 - 約13.6km B組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (右手邊行人路盡頭折返) > 將軍澳運動場 - 約10.6km C組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 約5.6km 3. 少量體能練習(如時間許可) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (是日正副場被租用, 注意集合地點, 請自己揀組別及是否特訓 ) 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 豬兜 (A) 4. TKOer (A) [入康城再上埋澳景頂，真係越玩越激呀…] 5. mill 6. 露露 7. smartto (A) 8. 草草 (B + 特) 9. 阿火 (跑 + 特) 10. 711 (見到就見啦.)))))) 11. 狗 (咁多斜路...跑到就跑...+特) 12. Ring (A) 13. 14.

228華

日期：2011年5月4日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (locker鎖匙借用櫃台) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 拉筋及熱身大約30分鐘 2. 斜路練習: A組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (最高點白色膠水筒折返) > 將軍澳運動場 - 約13.6km B組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (右手邊行人路盡頭折返) > 將軍澳運動場 - 約10.6km C組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 約5.6km 3. 少量體能練習(如時間許可) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (是日正副場被租用, 注意集合地點, 請自己揀組別及是否特訓 ) 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 豬兜 (A) 4. TKOer (A) [入康城再上埋澳景頂，真係越玩越激呀…] 5. mill 6. 露露 7. smartto (A) 8. 草草 (B + 特) 9. 阿火 (跑 + 特) 10. 711 (見到就見啦.)))))) 11. 狗 (咁多斜路...跑到就跑...+特) 12. Ring (A) 13. 228華(A) 14.

PETERFONG

日期：2011年5月4日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (locker鎖匙借用櫃台) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 拉筋及熱身大約30分鐘 2. 斜路練習: A組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (最高點白色膠水筒折返) > 將軍澳運動場 - 約13.6km B組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (右手邊行人路盡頭折返) > 將軍澳運動場 - 約10.6km C組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 約5.6km 3. 少量體能練習(如時間許可) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (是日正副場被租用, 注意集合地點, 請自己揀組別及是否特訓 ) 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 豬兜 (A) 4. TKOer (A) [入康城再上埋澳景頂，真係越玩越激呀…] 5. mill 6. 露露 7. smartto (A) 8. 草草 (B + 特) 9. 阿火 (跑 + 特) 10. 711 (見到就見啦.)))))) 11. 狗 (咁多斜路...跑到就跑...+特) 12. Ring (A) 13. 228華(A) 14. PeterFong(B)

iceberg99

日期：2011年5月4日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (locker鎖匙借用櫃台) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 拉筋及熱身大約30分鐘 2. 斜路練習: A組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (最高點白色膠水筒折返) > 將軍澳運動場 - 約13.6km B組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (右手邊行人路盡頭折返) > 將軍澳運動場 - 約10.6km C組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 約5.6km 3. 少量體能練習(如時間許可) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (是日正副場被租用, 注意集合地點, 請自己揀組別及是否特訓 ) 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 豬兜 (A) 4. TKOer (A) [入康城再上埋澳景頂，真係越玩越激呀…] 5. mill 6. 露露 7. smartto (A) 8. 草草 (B + 特) 9. 阿火 (跑 + 特) 10. 711 (見到就見啦.)))))) 11. 狗 (咁多斜路...跑到就跑...+特) 12. Ring (A) 13. 228華(A) 14. PeterFong(B) 15. iceberg99 (A + 特) 16. 17. 18. 19. 20.

馬拉

日期：2011年5月4日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (locker鎖匙借用櫃台) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 拉筋及熱身大約30分鐘 2. 斜路練習: A組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (最高點白色膠水筒折返) > 將軍澳運動場 - 約13.6km B組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (右手邊行人路盡頭折返) > 將軍澳運動場 - 約10.6km C組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 約5.6km 3. 少量體能練習(如時間許可) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (是日正副場被租用, 注意集合地點, 請自己揀組別及是否特訓 ) 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 豬兜 (A) 4. TKOer (A) [入康城再上埋澳景頂，真係越玩越激呀…] 5. mill 6. 露露 7. smartto (A) 8. 草草 (B + 特) 9. 阿火 (跑 + 特) 10. 711 (見到就見啦.)))))) 11. 狗 (咁多斜路...跑到就跑...+特) 12. Ring (A) 13. 228華(A) 14. PeterFong(B) 15. iceberg99 (A + 特) 16.馬拉 17. 18. 19. 20.

大雄2009

日期：2011年5月4日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (locker鎖匙借用櫃台) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 拉筋及熱身大約30分鐘 2. 斜路練習: A組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (最高點白色膠水筒折返) > 將軍澳運動場 - 約13.6km B組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (右手邊行人路盡頭折返) > 將軍澳運動場 - 約10.6km C組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 約5.6km 3. 少量體能練習(如時間許可) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (是日正副場被租用, 注意集合地點, 請自己揀組別及是否特訓 ) 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 豬兜 (A) 4. TKOer (A) [入康城再上埋澳景頂，真係越玩越激呀…] 5. mill 6. 露露 7. smartto (A) 8. 草草 (B + 特) 9. 阿火 (跑 + 特) 10. 711 (見到就見啦.)))))) 11. 狗 (咁多斜路...跑到就跑...+特) 12. Ring (A) 13. 228華(A) 14. PeterFong(B) 15. iceberg99 (A + 特) 16. 馬拉 17. 大雄 (A + 特) 18. 19. 20.

aeneaslam

日期：2011年5月4日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (locker鎖匙借用櫃台) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 拉筋及熱身大約30分鐘 2. 斜路練習: A組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (最高點白色膠水筒折返) > 將軍澳運動場 - 約13.6km B組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (右手邊行人路盡頭折返) > 將軍澳運動場 - 約10.6km C組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 約5.6km 3. 少量體能練習(如時間許可) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (是日正副場被租用, 注意集合地點, 請自己揀組別及是否特訓 ) 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 豬兜 (A) 4. TKOer (A) [入康城再上埋澳景頂，真係越玩越激呀…] 5. mill 6. 露露 7. smartto (A) 8. 草草 (B + 特) 9. 阿火 (跑 + 特) 10. 711 (見到就見啦.)))))) 11. 狗 (咁多斜路...跑到就跑...+特) 12. Ring (A) 13. 228華(A) 14. PeterFong(B) 15. iceberg99 (A + 特) 16. 馬拉 17. 大雄 (A + 特) 18. 熹 (嚟到就嚟) 19. 20.

明跟人生跑

日期：2011年5月4日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (locker鎖匙借用櫃台) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 拉筋及熱身大約30分鐘 2. 斜路練習: A組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (最高點白色膠水筒折返) > 將軍澳運動場 - 約13.6km B組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (右手邊行人路盡頭折返) > 將軍澳運動場 - 約10.6km C組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 約5.6km 3. 少量體能練習(如時間許可) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (是日正副場被租用, 注意集合地點, 請自己揀組別及是否特訓 ) 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 豬兜 (A) 4. TKOer (A) [入康城再上埋澳景頂，真係越玩越激呀…] 5. mill 6. 露露 7. smartto (A) 8. 草草 (B + 特) 9. 阿火 (跑 + 特) 10. 711 (見到就見啦.)))))) 11. 狗 (咁多斜路...跑到就跑...+特) 12. Ring (A) 13. 228華(A) 14. PeterFong(B) 15. iceberg99 (A + 特) 16. 馬拉 17. 大雄 (A + 特) 18. 熹 (嚟到就嚟) 19.明 20.

bolo

日期：2011年5月4日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (locker鎖匙借用櫃台) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 拉筋及熱身大約30分鐘 2. 斜路練習: A組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (最高點白色膠水筒折返) > 將軍澳運動場 - 約13.6km B組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (右手邊行人路盡頭折返) > 將軍澳運動場 - 約10.6km C組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 約5.6km 3. 少量體能練習(如時間許可) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (是日正副場被租用, 注意集合地點, 請自己揀組別及是否特訓 ) 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 豬兜 (A) 4. TKOer (A) [入康城再上埋澳景頂，真係越玩越激呀…] 5. mill 6. 露露 7. smartto (A) 8. 草草 (B + 特) 9. 阿火 (跑 + 特) 10. 711 (見到就見啦.)))))) 11. 狗 (咁多斜路...跑到就跑...+特) 12. Ring (A) 13. 228華(A) 14. PeterFong(B) 15. iceberg99 (A + 特) 16. 馬拉 17. 大雄 (A + 特) 18. 熹 (嚟到就嚟) 19.明 20. bolo(嚟到就嚟)

kkk

日期：2011年5月4日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (locker鎖匙借用櫃台) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 拉筋及熱身大約30分鐘 2. 斜路練習: A組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (最高點白色膠水筒折返) > 將軍澳運動場 - 約13.6km B組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (右手邊行人路盡頭折返) > 將軍澳運動場 - 約10.6km C組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 約5.6km 3. 少量體能練習(如時間許可) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (是日正副場被租用, 注意集合地點, 請自己揀組別及是否特訓 ) 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 豬兜 (A) 4. TKOer (A) [入康城再上埋澳景頂，真係越玩越激呀…] 5. mill 6. 露露 7. smartto (A) 8. 草草 (B + 特) 9. 阿火 (跑 + 特) 10. 711 (見到就見啦.)))))) 11. 狗 (咁多斜路...跑到就跑...+特) 12. Ring (A) 13. 228華(A) 14. PeterFong(B) 15. iceberg99 (A + 特) 16. 馬拉 17. 大雄 (A + 特) 18. 熹 (嚟到就嚟) 19.明 20. bolo(嚟到就嚟) 21. Kenny

零下十度

日期：2011年5月4日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (locker鎖匙借用櫃台) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 拉筋及熱身大約30分鐘 2. 斜路練習: A組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (最高點白色膠水筒折返) > 將軍澳運動場 - 約13.6km B組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (右手邊行人路盡頭折返) > 將軍澳運動場 - 約10.6km C組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 約5.6km 3. 少量體能練習(如時間許可) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (是日正副場被租用, 注意集合地點, 請自己揀組別及是否特訓 ) 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 豬兜 (A) 4. TKOer (A) [入康城再上埋澳景頂，真係越玩越激呀…] 5. mill 6. 露露 7. smartto (A) 8. 草草 (B + 特) 9. 阿火 (跑 + 特) 10. 711 (見到就見啦.)))))) 11. 狗 (咁多斜路...跑到就跑...+特) 12. Ring (A) 13. 228華(A) 14. PeterFong(B) 15. iceberg99 (A + 特) 16. 馬拉 17. 大雄 (A + 特) 18. 熹 (嚟到就嚟) 19.明 20. bolo(嚟到就嚟) 21. Kenny ２２，駿哥

kk52

日期：2011年5月4日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (locker鎖匙借用櫃台) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 拉筋及熱身大約30分鐘 2. 斜路練習: A組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (最高點白色膠水筒折返) > 將軍澳運動場 - 約13.6km B組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (右手邊行人路盡頭折返) > 將軍澳運動場 - 約10.6km C組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 約5.6km 3. 少量體能練習(如時間許可) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (是日正副場被租用, 注意集合地點, 請自己揀組別及是否特訓 ) 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 豬兜 (A) 4. TKOer (A) [入康城再上埋澳景頂，真係越玩越激呀…] 5. mill 6. 露露 7. smartto (A) 8. 草草 (B + 特) 9. 阿火 (跑 + 特) 10. 711 (見到就見啦.)))))) 11. 狗 (咁多斜路...跑到就跑...+特) 12. Ring (A) 13. 228華(A) 14. PeterFong(B) 15. iceberg99 (A + 特) 16. 馬拉 17. 大雄 (A + 特) 18. 熹 (嚟到就嚟) 19.明 20. bolo(嚟到就嚟) 21. Kenny ２２，駿哥 23. KK (來到就來) 24. 豬豬 (來到就來)

PLer

日期：2011年5月4日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (locker鎖匙借用櫃台) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 拉筋及熱身大約30分鐘 2. 斜路練習: A組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (最高點白色膠水筒折返) > 將軍澳運動場 - 約13.6km B組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 澳景路 (右手邊行人路盡頭折返) > 將軍澳運動場 - 約10.6km C組 - 將軍澳運動場 >康城路(回旋處折返) > 將軍澳運動場 - 約5.6km 3. 少量體能練習(如時間許可) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (是日正副場被租用, 注意集合地點, 請自己揀組別及是否特訓 ) 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 豬兜 (A) 4. TKOer (A) [入康城再上埋澳景頂，真係越玩越激呀…] 5. mill 6. 露露 7. smartto (A) 8. 草草 (B + 特) 9. 阿火 (跑 + 特) 10. 711 (見到就見啦.)))))) 11. 狗 (咁多斜路...跑到就跑...+特) 12. Ring (A) 13. 228華(A) 14. PeterFong(B) 15. iceberg99 (A + 特) 16. 馬拉 17. 大雄 (A + 特) 18. 熹 (嚟到就嚟) 19.明 20. bolo(嚟到就嚟) 21. Kenny ２２，駿哥 23. KK (來到就來) 24. 豬豬 (來到就來) 25. PLer ( B or C. 跑到就跑,來到就來)

Goman

早晨各位