逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

零下十度

原帖由 -R- 於 2011-5-4 23:22 發表

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下次再來.

下次,下次大概可以~

豬兜1

原帖由 零下十度 於 2011-5-5 22:54 發表

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下次,下次大概可以~

座廁座厠 座廁大過踎厠

零下十度

原帖由 豬兜1 於 2011-5-5 23:13 發表

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座廁座厠 座廁大過踎厠

唔理踎廁定坐廁,最緊要大家都中意~~

lewischan

TKO好似好熱鬧.....

-R-

原帖由 lewischan 於 2011-5-5 23:35 發表

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TKO好似好熱鬧.....

如果你都來會更熱鬧

零下十度

原帖由 lewischan 於 2011-5-5 23:35 發表

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TKO好似好熱鬧.....

系啊,得閒你都來TKO玩下啦,包你會愛上佢~

零下十度

原帖由 -R- 於 2011-5-5 23:41 發表

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如果你都來會更熱鬧

辛苦晒校長~要成日容忍我咁唔乖既學生~

denis3885

TKO各位早晨~ 星期日松山湖比賽各位加油

零下十度

各位TKO同學仔早晨~~

mill

Morning All

阿火

原帖由 denis3885 於 2011-5-6 08:41 發表

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TKO各位早晨~ 星期日松山湖比賽各位加油

早晨，祝旅程平安 & 愉快！ 番黎個個笑騎騎！ 影多啲靚相！

mill

原帖由 阿火 於 2011-5-6 10:45 發表

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早晨，祝旅程平安 & 愉快！ 番黎個個笑騎騎！ 影多啲靚相！

呀火, 小心金金佢笑騎騎..放毒蛇.

哈利330

Calling 大雄、馬拉、猿球、16： 你地東莞半馬張証書我幫你地攞左啦

大雄2009

原帖由 哈利330 於 2011-5-8 16:27 發表

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Calling 大雄、馬拉、猿球、16： 你地東莞半馬張証書我幫你地攞左啦

唔該晒哈利! 我地跑完去左我表弟個農場度採蜜, 食即劏即煮走地雞及多款即割即煮100%有機超新鮮蔬菜, 飲新鮮蜂蜜綠茶. 但因車位得4個, 所以冇預你, 請諒!!!

denis3885

ＴＫＯ各位早晨∼

runrun

TKO 早早呀！

-R-

日期：2011年5月11日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 運動場外大圈(1.9km, 99%平路, 自由步速, 自由放火) A組 : 1.9km x 8圈=>15.2km B組 : 1.9km x 6圈=>11.4km C組 : 1.9km x 5圈=>9.5km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己揀組別及是否特訓 ) 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (C + 特) 3. 4. 5. 6. 7. 8

Terry仔

日期：2011年5月11日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 運動場外大圈(1.9km, 99%平路, 自由步速, 自由放火) A組 : 1.9km x 8圈=>15.2km B組 : 1.9km x 6圈=>11.4km C組 : 1.9km x 5圈=>9.5km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己揀組別及是否特訓 ) 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (C + 特) 3. TERRY仔 (B) 4. 5. 6. 7. 8

denis3885

日期：2011年5月11日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 運動場外大圈(1.9km, 99%平路, 自由步速, 自由放火) A組 : 1.9km x 8圈=>15.2km B組 : 1.9km x 6圈=>11.4km C組 : 1.9km x 5圈=>9.5km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己揀組別及是否特訓 ) 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (C + 特) 3. TERRY仔 (B) 4. 5. 6. 7. 8。金金（？＋特）

TKOer

日期：2011年5月11日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 運動場外大圈(1.9km, 99%平路, 自由步速, 自由放火) A組 : 1.9km x 8圈=>15.2km B組 : 1.9km x 6圈=>11.4km C組 : 1.9km x 5圈=>9.5km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己揀組別及是否特訓 ) 1. -R- (A + 特) 2. Rebecca (C + 特) 3. TERRY仔 (B) 4. TKOer (A) 5. 6. 7. 8。金金（？＋特）