逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

stephenyau

小弟明天從南非回港! 25跑到港 (12:00pm).....希望來到tko 跟大家跑步 + 特...... 我先報名: 1. stephen (A + 特) 2. R (A + 特) 3. Rebecca (C + 特) 4. 烏拉 (C + 特) 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12.

大雄2009

原帖由 stephenyau 於 2011-5-23 23:05 發表

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小弟明天從南非回港! 25跑到港 (12:00pm).....希望來到tko 跟大家跑步 + 特...... 我先報名: 1. stephen (A + 特) 2. R (A + 特) 3. Rebecca (C + 特) 4. 烏拉 (C + 特) 5. 6. 7. 8. 9. 10. 1 ...

真係好意外, 咁快就返黎!!! 我地又有新野玩喇!!!

-R-

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 等史Sir發落 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1. Stephen (特) 2. -R- (特) 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. [ 本帖最後由 -R- 於 2011-5-24 01:26 編輯 ]

chuen3182

校長，個日期是18號喎？

-R-

原帖由 chuen3182 於 2011-5-24 01:22 發表

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校長，個日期是18號喎？

謝謝駿哥, 已改

denis3885

各位早晨~

kin8333

各位早晨

TKOer

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 等史Sir發落 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1. Stephen (特) 2. -R- (特) 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. TKOer 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12.

chuen3182

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km         2. 拉筋大約30分鐘                  3. 等史Sir發落         4. 少量體能練習(如時間許可)         5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1.  Stephen (特) 2.  -R- (特) 3.  Rebecca (特) 4.  烏拉 (特) 5.  TKOer 6. 駿哥 7. 8. 9. 10. 11. 12.

chuen3182

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km         2. 拉筋大約30分鐘                  3. 等史Sir發落         4. 少量體能練習(如時間許可)         5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1.  Stephen (特) 2.  -R- (特) 3.  Rebecca (特) 4.  烏拉 (特) 5.  TKOer 6. 駿哥（特） 7. 8. 9. 10. 11. 12.

mill

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 等史Sir發落 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1. Stephen (特) 2. -R- (特) 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. TKOer 6. 駿哥（特） 7. mill (特) 8. 9. 10. 11. 12

228華

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 等史Sir發落 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1. Stephen (特) 2. -R- (特) 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. TKOer 6. 駿哥（特） 7. mill (特) 8. 228華(特) 9. 10. 11. 12

狗哥

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 等史Sir發落 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1. Stephen (特) 2. -R- (特) 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. TKOer 6. 駿哥（特） 7. mill (特) 8. 228華(特) 9. 狗(特) 10. 11. 12.

runrun

TKO 午安！

stephenyau

我起程去機場啦! 先落南非約堡....下午再起飛約堡到香港! 大家星期三見...!

ericlam

原帖由 stephenyau 於 2011-5-24 14:14 發表

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我起程去機場啦! 先落南非約堡....下午再起飛約堡到香港! 大家星期三見...!

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 等史Sir發落 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1. Stephen (特) 2. -R- (特) 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. TKOer 6. 駿哥（特） 7. mill (特) 8. 228華(特) 9. 狗(特) 10.Eric （特） 11. 12.

Goman

引用:

原帖由 stephenyau 於 2011-5-24 14:14 發表

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我起程去機場啦! 先落南非約堡....下午再起飛約堡到香港! 大家星期三見...!

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 等史Sir發落 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1. Stephen (特) 2. -R- (特) 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. TKOer 6. 駿哥（特） 7. mill (特) 8. 228華(特) 9. 狗(特) 10.Eric （特） 11. Goman （特）12.13. 14.

零下十度

原帖由 stephenyau 於 2011-5-24 14:14 發表

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我起程去機場啦! 先落南非約堡....下午再起飛約堡到香港! 大家星期三見...!

話返就返~都好快喎~

junjun

cant copy and paste >.< run + training ~

kf

日期：2011年5月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 等史Sir發落 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (史sir回歸速速報名及註明是否特訓 ) 1. Stephen (特) 2. -R- (特) 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. TKOer 6. 駿哥（特） 7. mill (特) 8. 228華(特) 9. 狗(特) 10.Eric （特） 11. Goman （特） 12. junjun (特) 13. 14.