逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

denis3885

TKO位早晨~

阿火

TKO各位早晨呀~

卓卓

日期：2011年6月1日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 接力, 等史Sir公佈 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己揀組別及是否特訓 ) 請自行公佈自己所屬的10k pb 時間以便分組..... 1. stephen (特) 就40.5啦....都未跑過10k...跟住校長就得啦....校長就sub 40 啦.... 等佢自己填.... 2. -R- (特) 我42咋, 未sub 到40 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. Terry仔 6. Ring 7. 小叻 <- 希望收到工來到啦~ PB 42'21, 不過係好耐之前 8. calvin (特呱...) 9. 狗 (特) 對上10k比賽跑57'xx ... 腳軟軟今次5接力啦 ... 10. PeterFong -10k52' 11. iceberg99 - 10k 47' (特) 12. Edward Lee - 10k 48 13. bolo-10k4?'(腳軟+特) 14. 大雄 (只跑過一次10k比賽---石門10k, 時間50'xx'', 喱個時間應該可以同stephen一組, 特) 15. 草草 (特) 16. 花花 (特) 17.卓卓 (突訓) 18. 19. 20. 21. 22.

Goman

早晨 TKO

ivanchung

日期：2011年6月1日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 接力, 等史Sir公佈 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己揀組別及是否特訓 ) 請自行公佈自己所屬的10k pb 時間以便分組..... 1. stephen (特) 就40.5啦....都未跑過10k...跟住校長就得啦....校長就sub 40 啦.... 等佢自己填.... 2. -R- (特) 我42咋, 未sub 到40 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. Terry仔 6. Ring 7. 小叻 <- 希望收到工來到啦~ PB 42'21, 不過係好耐之前 8. calvin (特呱...) 9. 狗 (特) 對上10k比賽跑57'xx ... 腳軟軟今次5接力啦 ... 10. PeterFong -10k52' 11. iceberg99 - 10k 47' (特) 12. Edward Lee - 10k 48 13. bolo-10k4?'(腳軟+特) 14. 大雄 (只跑過一次10k比賽---石門10k, 時間50'xx'', 喱個時間應該可以同stephen一組, 特) 15. 草草 (特 --> 同花花一組) 16. 花花 (特 --> 同草草一組) 17.卓卓 (突訓) 18. 草草 + 1 19. 草草 + 2 20. 草草 + 3 21. 22.

阿火

日期：2011年6月1日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 接力, 等史Sir公佈 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己揀組別及是否特訓 ) 請自行公佈自己所屬的10k pb 時間以便分組..... 1. stephen (特) 就40.5啦....都未跑過10k...跟住校長就得啦....校長就sub 40 啦.... 等佢自己填.... 2. -R- (特) 我42咋, 未sub 到40 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. Terry仔 6. Ring 7. 小叻 <- 希望收到工來到啦~ PB 42'21, 不過係好耐之前 8. calvin (特呱...) 9. 狗 (特) 對上10k比賽跑57'xx ... 腳軟軟今次5接力啦 ... 10. PeterFong -10k52' 11. iceberg99 - 10k 47' (特) 12. Edward Lee - 10k 48 13. bolo-10k4?'(腳軟+特) 14. 大雄 (只跑過一次10k比賽---石門10k, 時間50'xx'', 喱個時間應該可以同stephen一組, 特) 15. 草草 (特 --> 同花花一組) 16. 花花 (特 --> 同草草一組) 17.卓卓 (突訓) 18. 草草 + 1 19. 草草 + 2 20. 草草 + 3 21. 阿火 22. 阿火朋友 ﹣ 俊 (跑) 23. 24.

swtcheng

日期：2011年6月1日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 接力, 等史Sir公佈 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己揀組別及是否特訓 ) 請自行公佈自己所屬的10k pb 時間以便分組..... 1. stephen (特) 就40.5啦....都未跑過10k...跟住校長就得啦....校長就sub 40 啦.... 等佢自己填.... 2. -R- (特) 我42咋, 未sub 到40 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. Terry仔 6. Ring 7. 小叻 <- 希望收到工來到啦~ PB 42'21, 不過係好耐之前 8. calvin (特呱...) 9. 狗 (特) 對上10k比賽跑57'xx ... 腳軟軟今次5接力啦 ... 10. PeterFong -10k52' 11. iceberg99 - 10k 47' (特) 12. Edward Lee - 10k 48 13. bolo-10k4?'(腳軟+特) 14. 大雄 (只跑過一次10k比賽---石門10k, 時間50'xx'', 喱個時間應該可以同stephen一組, 特) 15. 草草 (特 --> 同花花一組) 16. 花花 (特 --> 同草草一組) 17.卓卓 (突訓) 18. 草草 + 1 19. 草草 + 2 20. 草草 + 3 21. 阿火 22. 阿火朋友 ﹣ 俊 (跑) 23. 大師兄. 55"xx 24.

白兔

17314# 大 中 小 發表於 2011-6-1 11:51 只看該作者 日期：2011年6月1日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 接力, 等史Sir公佈 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己揀組別及是否特訓 ) 請自行公佈自己所屬的10k pb 時間以便分組..... 1. stephen (特) 就40.5啦....都未跑過10k...跟住校長就得啦....校長就sub 40 啦.... 等佢自己填.... 2. -R- (特) 我42咋, 未sub 到40 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. Terry仔 6. Ring 7. 小叻 <- 希望收到工來到啦~ PB 42'21, 不過係好耐之前 8. calvin (特呱...) 9. 狗 (特) 對上10k比賽跑57'xx ... 腳軟軟今次5接力啦 ... 10. PeterFong -10k52' 11. iceberg99 - 10k 47' (特) 12. Edward Lee - 10k 48 13. bolo-10k4?'(腳軟+特) 14. 大雄 (只跑過一次10k比賽---石門10k, 時間50'xx'', 喱個時間應該可以同stephen一組, 特) 15. 草草 (特 --> 同花花一組) 16. 花花 (特 --> 同草草一組) 17.卓卓 (突訓) 18. 草草 + 1 19. 草草 + 2 20. 草草 + 3 21. 阿火 22. 阿火朋友 ﹣ 俊 (跑) 23. 大師兄. 55"xx 24. 白兔 25. 白兔 ( 同事 ) 26. 27. 28.

chuen3182

17314# 大 中 小 發表於 2011-6-1 11:51  只看該作者 日期：2011年6月1日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km          2. 拉筋大約30分鐘                    3. 接力, 等史Sir公佈          4. 少量體能練習(如時間許可)          5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己揀組別及是否特訓 ) 請自行公佈自己所屬的10k pb 時間以便分組..... 1. stephen (特)  就40.5啦....都未跑過10k...跟住校長就得啦....校長就sub 40 啦.... 等佢自己填.... 2. -R- (特) 我42咋, 未sub 到40 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. Terry仔 6. Ring 7. 小叻 <- 希望收到工來到啦~ PB 42'21, 不過係好耐之前 8. calvin (特呱...) 9. 狗 (特) 對上10k比賽跑57'xx ... 腳軟軟今次5接力啦 ... 10. PeterFong -10k52' 11. iceberg99 - 10k 47' (特) 12. Edward Lee - 10k 48 13. bolo-10k4?'(腳軟+特) 14. 大雄 (只跑過一次10k比賽---石門10k, 時間50'xx'', 喱個時間應該可以同stephen一組, 特) 15. 草草 (特 --> 同花花一組) 16. 花花 (特 --> 同草草一組) 17.卓卓 (突訓) 18. 草草 + 1 19. 草草 + 2 20. 草草 + 3 21. 阿火 22. 阿火朋友 ﹣ 俊 (跑) 23. 大師兄. 55"xx 24. 白兔 25. 白兔 ( 同事 ) 26. 駿哥 27. 28.

LL3578

日期：2011年6月1日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 接力, 等史Sir公佈 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己揀組別及是否特訓 ) 請自行公佈自己所屬的10k pb 時間以便分組..... 1. stephen (特) 就40.5啦....都未跑過10k...跟住校長就得啦....校長就sub 40 啦.... 等佢自己填.... 2. -R- (特) 我42咋, 未sub 到40 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. Terry仔 6. Ring 7. 小叻 <- 希望收到工來到啦~ PB 42'21, 不過係好耐之前 8. calvin (特呱...) 9. 狗 (特) 對上10k比賽跑57'xx ... 腳軟軟今次5接力啦 ... 10. PeterFong -10k52' 11. iceberg99 - 10k 47' (特) 12. Edward Lee - 10k 48 13. bolo-10k4?'(腳軟+特) 14. 大雄 (只跑過一次10k比賽---石門10k, 時間50'xx'', 喱個時間應該可以同stephen一組, 特) 15. 草草 (特 --> 同花花一組) 16. 花花 (特 --> 同草草一組) 17.卓卓 (突訓) 18. 草草 + 1 19. 草草 + 2 20. 草草 + 3 21. 阿火 22. 阿火朋友 ﹣ 俊 (跑) 23. 大師兄. 55"xx 24. 白兔 25. 白兔 ( 同事 ) 26. 駿哥 27. 夢璃 (特) 28.

maylam

日期：2011年6月1日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 接力, 等史Sir公佈 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己揀組別及是否特訓 ) 請自行公佈自己所屬的10k pb 時間以便分組..... 1. stephen (特) 就40.5啦....都未跑過10k...跟住校長就得啦....校長就sub 40 啦.... 等佢自己填.... 2. -R- (特) 我42咋, 未sub 到40 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. Terry仔 6. Ring 7. 小叻 <- 希望收到工來到啦~ PB 42'21, 不過係好耐之前 8. calvin (特呱...) 9. 狗 (特) 對上10k比賽跑57'xx ... 腳軟軟今次5接力啦 ... 10. PeterFong -10k52' 11. iceberg99 - 10k 47' (特) 12. Edward Lee - 10k 48 13. bolo-10k4?'(腳軟+特) 14. 大雄 (只跑過一次10k比賽---石門10k, 時間50'xx'', 喱個時間應該可以同stephen一組, 特) 15. 草草 (特 --> 同花花一組) 16. 花花 (特 --> 同草草一組) 17.卓卓 (突訓) 18. 草草 + 1 19. 草草 + 2 20. 草草 + 3 21. 阿火 22. 阿火朋友 ﹣ 俊 (跑) 23. 大師兄. 55"xx 24. 白兔 25. 白兔 ( 同事 ) 26. 駿哥 27. 夢璃 (特) 28. maylam 10k...58'-1hrs, (哈哈真的玩斗快...有點緊張...)

Goman

日期：2011年6月1日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 接力, 等史Sir公佈 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己揀組別及是否特訓 ) 請自行公佈自己所屬的10k pb 時間以便分組..... 1. stephen (特) 就40.5啦....都未跑過10k...跟住校長就得啦....校長就sub 40 啦.... 等佢自己填.... 2. -R- (特) 我42咋, 未sub 到40 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. Terry仔 6. Ring 7. 小叻 <- 希望收到工來到啦~ PB 42'21, 不過係好耐之前 8. calvin (特呱...) 9. 狗 (特) 對上10k比賽跑57'xx ... 腳軟軟今次5接力啦 ... 10. PeterFong -10k52' 11. iceberg99 - 10k 47' (特) 12. Edward Lee - 10k 48 13. bolo-10k4?'(腳軟+特) 14. 大雄 (只跑過一次10k比賽---石門10k, 時間50'xx'', 喱個時間應該可以同stephen一組, 特) 15. 草草 (特 --> 同花花一組) 16. 花花 (特 --> 同草草一組) 17.卓卓 (突訓) 18. 草草 + 1 19. 草草 + 2 20. 草草 + 3 21. 阿火 22. 阿火朋友 ﹣ 俊 (跑) 23. 大師兄. 55"xx 24. 白兔 25. 白兔 ( 同事 ) 26. 駿哥 27. 夢璃 (特) 28. maylam 10k...58'-1hrs, (哈哈真的玩斗快...有點緊張...)29. Goman 50" 幾個月前lu [ 本帖最後由 Goman 於 2011-6-1 16:27 編輯 ]

Run23Go

日期：2011年6月1日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 接力, 等史Sir公佈 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己揀組別及是否特訓 ) 請自行公佈自己所屬的10k pb 時間以便分組..... 1. stephen (特) 就40.5啦....都未跑過10k...跟住校長就得啦....校長就sub 40 啦.... 等佢自己填.... 2. -R- (特) 我42咋, 未sub 到40 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. Terry仔 6. Ring 7. 小叻 <- 希望收到工來到啦~ PB 42'21, 不過係好耐之前 8. calvin (特呱...) 9. 狗 (特) 對上10k比賽跑57'xx ... 腳軟軟今次5接力啦 ... 10. PeterFong -10k52' 11. iceberg99 - 10k 47' (特) 12. Edward Lee - 10k 48 13. bolo-10k4?'(腳軟+特) 14. 大雄 (只跑過一次10k比賽---石門10k, 時間50'xx'', 喱個時間應該可以同stephen一組, 特) 15. 草草 (特 --> 同花花一組) 16. 花花 (特 --> 同草草一組) 17.卓卓 (突訓) 18. 草草 + 1 19. 草草 + 2 20. 草草 + 3 21. 阿火 22. 阿火朋友 ﹣ 俊 (跑) 23. 大師兄. 55"xx 24. 白兔 25. 白兔 ( 同事 ) 26. 駿哥 27. 夢璃 (特) 28. maylam 10k...58'-1hrs, (哈哈真的玩斗快...有點緊張...) 29. Gary 30. Fanny

Goman

日期：2011年6月1日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 接力, 等史Sir公佈 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己揀組別及是否特訓 ) 請自行公佈自己所屬的10k pb 時間以便分組..... 1. stephen (特) 就40.5啦....都未跑過10k...跟住校長就得啦....校長就sub 40 啦.... 等佢自己填.... 2. -R- (特) 我42咋, 未sub 到40 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. Terry仔 6. Ring 7. 小叻 <- 希望收到工來到啦~ PB 42'21, 不過係好耐之前 8. calvin (特呱...) 9. 狗 (特) 對上10k比賽跑57'xx ... 腳軟軟今次5接力啦 ... 10. PeterFong -10k52' 11. iceberg99 - 10k 47' (特) 12. Edward Lee - 10k 48 13. bolo-10k4?'(腳軟+特) 14. 大雄 (只跑過一次10k比賽---石門10k, 時間50'xx'', 喱個時間應該可以同stephen一組, 特) 15. 草草 (特 --> 同花花一組) 16. 花花 (特 --> 同草草一組) 17.卓卓 (突訓) 18. 草草 + 1 19. 草草 + 2 20. 草草 + 3 21. 阿火 22. 阿火朋友 ﹣ 俊 (跑) 23. 大師兄. 55"xx 24. 白兔 25. 白兔 ( 同事 ) 26. 駿哥 27. 夢璃 (特) 28. maylam 10k...58'-1hrs, (哈哈真的玩斗快...有點緊張...) 29. Gary 30. Fanny31. Goman

-R-

烏拉 54'30"

馬拉

日期：2011年6月1日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 接力, 等史Sir公佈 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己揀組別及是否特訓 ) 請自行公佈自己所屬的10k pb 時間以便分組..... 1. stephen (特) 就40.5啦....都未跑過10k...跟住校長就得啦....校長就sub 40 啦.... 等佢自己填.... 2. -R- (特) 我42咋, 未sub 到40 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. Terry仔 6. Ring 7. 小叻 <- 希望收到工來到啦~ PB 42'21, 不過係好耐之前 8. calvin (特呱...) 9. 狗 (特) 對上10k比賽跑57'xx ... 腳軟軟今次5接力啦 ... 10. PeterFong -10k52' 11. iceberg99 - 10k 47' (特) 12. Edward Lee - 10k 48 13. bolo-10k4?'(腳軟+特) 14. 大雄 (只跑過一次10k比賽---石門10k, 時間50'xx'', 喱個時間應該可以同stephen一組, 特) 15. 草草 (特 --> 同花花一組) 16. 花花 (特 --> 同草草一組) 17.卓卓 (突訓) 18. 草草 + 1 19. 草草 + 2 20. 草草 + 3 21. 阿火 22. 阿火朋友 ﹣ 俊 (跑) 23. 大師兄. 55"xx 24. 白兔 25. 白兔 ( 同事 ) 26. 駿哥 27. 夢璃 (特) 28. maylam 10k...58'-1hrs, (哈哈真的玩斗快...有點緊張...) 29. Gary 30. Fanny 31. Goman 32.馬拉 (特) 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40.

=chairman=

日期：2011年6月1日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 接力, 等史Sir公佈 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己揀組別及是否特訓 ) 請自行公佈自己所屬的10k pb 時間以便分組..... 1. stephen (特) 就40.5啦....都未跑過10k...跟住校長就得啦....校長就sub 40 啦.... 等佢自己填.... 2. -R- (特) 我42咋, 未sub 到40 3. Rebecca (特) 4. 烏拉 (特) 5. Terry仔 6. Ring 7. 小叻 <- 希望收到工來到啦~ PB 42'21, 不過係好耐之前 8. calvin (特呱...) 9. 狗 (特) 對上10k比賽跑57'xx ... 腳軟軟今次5接力啦 ... 10. PeterFong -10k52' 11. iceberg99 - 10k 47' (特) 12. Edward Lee - 10k 48 13. bolo-10k4?'(腳軟+特) 14. 大雄 (只跑過一次10k比賽---石門10k, 時間50'xx'', 喱個時間應該可以同stephen一組, 特) 15. 草草 (特 --> 同花花一組) 16. 花花 (特 --> 同草草一組) 17.卓卓 (突訓) 18. 草草 + 1 19. 草草 + 2 20. 草草 + 3 21. 阿火 22. 阿火朋友 ﹣ 俊 (跑) 23. 大師兄. 55"xx 24. 白兔 25. 白兔 ( 同事 ) 26. 駿哥 27. 夢璃 (特) 28. maylam 10k...58'-1hrs, (哈哈真的玩斗快...有點緊張...) 29. Gary 30. Fanny 31. Goman 32.馬拉 (特) 33. 車仔(特) 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40.

ivanchung

昌哥你在何處 ~~

iceberg99

今晚大家各自各精采 出返條私奔路線先 http://connect.garmin.com/activity/89433541

阿火

TKO各位早晨~ 尋晚，感受到真正爆完之後沖過熱水浴再嘆番提子汁、香檳別有一番味道！ 多謝尋晚又一同iceberg「冰火私奔」！ 多謝大家嘅提子汁、香檳！