逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

馬拉 · 發表於 2011-8-26 11:54:30

將軍澳各位早晨！

lewischan · 發表於 2011-8-26 12:00:00

原帖由 零下十度 於 2011-8-25 23:20 發表

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下個星期都要跟你地玩下先得~

校長好似話下星期做5K 小測!

kf · 發表於 2011-8-26 12:05:22

各位午安

零下十度 · 發表於 2011-8-26 21:33:26

原帖由 lewischan 於 2011-8-26 12:00 發表

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校長好似話下星期做5K 小測!

甘快考試~~

junjun · 發表於 2011-8-27 00:37:42

@_@ 5K 感覺好長...

denis3885 · 發表於 2011-8-27 06:35:42

TKO各位早晨~

洛虎添 · 發表於 2011-8-27 18:24:06

TKO 午安，去左將軍澳主場跑左８個８線平均 -> 4'24" /km [ 本帖最後由洛虎添於 2011-8-28 22:24 編輯 ]

denis3885 · 發表於 2011-8-29 06:38:26

TKO各位早晨~

runrun · 發表於 2011-8-29 11:51:23

早晨

kf · 發表於 2011-8-29 13:37:18

午安呀 tko

洛虎添 · 發表於 2011-8-29 19:11:57

今日繼續踩入將軍澳運動場主場跑左10個8線再加多100米... 由於空氣污染處於甚高水平關係, 今日個pacing係慢左少少用左24'28"37 跑左 4.63km

-R- · 發表於 2011-8-30 00:43:53

日期：2011年8月31日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 5000m (Time Trial Start at 20:00) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 4. 5. 6. 7.

denis3885 · 發表於 2011-8-30 06:35:57

TKO各位早晨~

馬拉 · 發表於 2011-8-30 12:42:15

日期：2011年8月31日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 5000m (Time Trial Start at 20:00) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3.馬拉 4. 5. 6. 7.

runrun · 發表於 2011-8-30 13:26:37

早晨啊

kf · 發表於 2011-8-30 13:50:43

午安呀 tko

Candy_糖 · 發表於 2011-8-30 14:24:47

午安TKO 日期：2011年8月31日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 5000m (Time Trial Start at 20:00) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3.馬拉 4. 糖 (跑+特) (bunsen亦都一樣) 5. 6. 7.

ericlam · 發表於 2011-8-30 16:15:58

原帖由 -R- 於 2011-8-30 00:43 發表

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日期：2011年8月31日 (星期三) ...

病左+ 輕微拗柴，又吳來得。就來比趕出校啦。。。

PETERFONG · 發表於 2011-8-30 20:25:32

日期：2011年8月31日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 5000m (Time Trial Start at 20:00) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3.馬拉 4. 糖 (跑+特) (bunsen亦都一樣) 5.PeterFong 6.Edward Lee 7.

白兔 · 發表於 2011-8-30 22:44:17

TKO~各位晚安

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