逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

哈利330

多謝各位，有幸識到呢度咁有恆心跑步o既跑友小弟先可以進步咁多，過去一年大家整體都進步唔少。

原帖由 junjun 於 2011-12-4 20:59 發表 本應可以325 ~~ 而家差左1分~~ 恭喜恭喜~

原帖由 lewischan 於 2011-12-5 08:50 發表 師兄好厲害!!!

原帖由 大雄2009 於 2011-12-5 09:42 發表 恭喜哈利!!!

原帖由 rockiec 於 2011-12-5 12:35 發表 恭喜哈利X2 可以pb 成11分鐘, 應該準備好足, 哩數好夠!

原帖由 mill 於 2011-12-6 20:22 發表 恭喜晒哈利 全馬PB 330 X3

原帖由 kf 於 2011-12-6 22:34 發表 係時候改名哈利300了

stephenyau

我都想來呀....

哈利330

Sorry 今晚黎唔到，星期日跑完全馬之後自由行兩日都行足大半日，已經好攰。 尋晚十二點幾先返到 TKO ，今朝即刻要返工，今晚真係要抖抖。

原帖由 大雄2009 於 2011-12-6 22:17 發表

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睇黎毅行要攪多一次慰勞宴, 因為車仔, 大師兄, 明師兄, 活活(未能聯絡), 牛牛, wallace等幕後功臣都未能出席! 又有藉口攪多一次喇, 一於樂善果日啦!" />" />

阿火

恭喜哈利完成上馬！恭喜TKOer完成澳馬！

swtcheng

最後決定..都係黎同你地HAPPY 下... 可以坐邊部車呀?

swtcheng

C車(5人, 7:15開出 TKOMTR內巴士站旁私家車上落位): 1. RBOY 2. BOLO 3. 大師兄..(我唔識RBOY 師兄呀..等埋呀..唔該) 4. 5. TKO-MTR BUS Station...即係邊度呢?

田中雅茂

大C亨:將軍澳mtr平時果個出口左轉行無幾遠就見到架啦!

swtcheng

OK..唔識既打電話啦..

TKOer

原帖由 阿火 於 2011-12-7 14:34 發表

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恭喜哈利完成上馬！恭喜TKOer完成澳馬！

好多謝火哥咁有心幫我地影相。張相影得我好型仔呀

-R-

原帖由 哈利330 於 2011-12-4 13:55 發表

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剛跑完上馬，pb 11 分鐘，成功sub 330，非常滿意，而家喺南京東路 Apple store 享用免費wifi。

恭喜sub 330成功

-R-

原帖由 TKOer 於 2011-12-7 22:46 發表

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好多謝火哥咁有心幫我地影相。張相影得我好型仔呀

恭喜 TKOer 澳馬取得佳績

-R-

日期：2011年12月8日 (星期四) (是日補課) 集合地點：將軍澳運動場 (借匙處) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) 1. -R- (跑 + 特) 2. 3. 4. 5. 6.

TKOer

多謝校長鼓勵！

馬神

多謝尋晚tko隊安排之巴壁橋, 真開心

junjun

多謝大雄隊安排BBQ ... 多謝校長管接, 再多謝大雄管埋送~~~ 太好玩的一晚~ ^-^

大雄2009

星期三晚包場燒烤好開心, 多謝大家支持!!! (特別鳴謝大師兄走堂黎參加, 及活活同明師兄跑入黎捧場) 下次一定要記得帶開瓶器, 唔係BOLO會撞爛隻鞋!

-R-

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年12月14日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km (由跑友w帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. 3. 4. 5. 6.

ginola_ku

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年12月14日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km (由跑友w帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. 法官 (跑+特)....去探監^^ 3. 4.

PETERFONG

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年12月14日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km (由跑友w帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. 法官 (跑+特)....去探監^^ 3. PeterFong(跑 ) 4.Edward Lee(跑 )

明跟人生跑

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年12月14日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km (由跑友w帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. 法官 (跑+特)....去探監^^ 3. PeterFong(跑 ) 4.Edward Lee(跑 ) 5.明(跑 + 特) 6. 7. 8.