逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

iceberg99

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年11月30日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. 5. 6. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. 4. 5.

junjun

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年11月30日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. 5. 6. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. 4. 5. C組: 1. jun 唔跑唔特...大家玩得開心d~~

dereklinrs

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年11月30日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. dereklinrs (跑 + 特) 5. 6. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. 4. 5. C組: 1. jun 唔跑唔特...大家玩得開心d~~

昌

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年11月30日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. dereklinrs (跑 + 特) 5. 昌 (跑 + 未知) 6. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. 4. 5. C組: 1. jun 唔跑唔特...大家玩得開心d~~

豬豬

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年11月30日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. dereklinrs (跑 + 特) 5. 昌 (跑 + 未知) 6. 豬豬 (只特) 7. 8. 9. 10. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. 4. 5. C組: 1. jun 唔跑唔特...大家玩得開心d~~ [ 本帖最後由 豬豬 於 2011-11-29 21:37 編輯 ]

明跟人生跑

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年11月30日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. dereklinrs (跑 + 特) 5. 昌 (跑 + 未知) 6. 豬豬 (只特) 7.明逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年11月30日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. dereklinrs (跑 + 特) 5. 昌 (跑 + 未知) 6. 豬豬 (只特) 7.逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年11月30日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. dereklinrs (跑 + 特) 5. 昌 (跑 + 未知) 6. 豬豬 (只特) 7.明(跑 + 特) 8. 9. 10. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. 4. 5. C組: 1. jun 唔跑唔特...大家玩得開心d~~ [ 本帖最後由 豬豬 於 2011-11-29 21:37 編輯 ] 8. 9. 10. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. 4. 5. C組: 1. jun 唔跑唔特...大家玩得開心d~~ [ 本帖最後由 豬豬 於 2011-11-29 21:37 編輯 ] 8. 9. 10. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. 4. 5. C組: 1. jun 唔跑唔特...大家玩得開心d~~ [ 本帖最後由 豬豬 於 2011-11-29 21:37 編輯 ]

明跟人生跑

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年11月30日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. dereklinrs (跑 + 特) 5. 昌 (跑 + 未知) 6. 豬豬 (只特) 7.明(跑十特) 8. 9. 10. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. 4. 5. C組: 1. jun 唔跑唔特...大家玩得開心d~~

timi

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年11月30日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. dereklinrs (跑 + 特) 5. 昌 (跑 + 未知) 6. 豬豬 (只特) 7.明(跑十特) 8.添 (跑十特) 9. 10. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. 4. 5. C組: 1. jun 唔跑唔特...大家玩得開心d~~

PETERFONG

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年11月30日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. dereklinrs (跑 + 特) 5. 昌 (跑 + 未知) 6. 豬豬 (只特) 7.明(跑十特) 8.添 (跑十特) 9.PeterFong (跑) 10. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. 4. 5. C組: 1. jun 唔跑唔特...大家玩得開心d~~

kin8333

各位早晨

lewischan

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年11月30日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. dereklinrs (跑 + 特) 5. 昌 (跑 + 未知) 6. 豬豬 (只特) 7.明(跑十特) 8.添 (跑十特) 9.PeterFong (跑) 10. 11. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. lewis (跑 ? 甜筒 + 特) 4. 5. 6. C組: 1. jun 唔跑唔特...大家玩得開心d~~

maylam

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年11月30日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. dereklinrs (跑 + 特) 5. 昌 (跑 + 未知) 6. 豬豬 (只特) 7.明(跑十特) 8.添 (跑十特) 9.PeterFong (跑) 10. maylam (跑十特) 11. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. lewis (跑 ? 甜筒 + 特) 4. 5. 6. C組: 1. jun 唔跑唔特...大家玩得開心d~~

steve1029

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年11月30日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. dereklinrs (跑 + 特) 5. 昌 (跑 + 未知) 6. 豬豬 (只特) 7.明(跑十特) 8.添 (跑十特) 9.PeterFong (跑) 10. maylam (跑十特) 11. steve1029 (跑+特) 12. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. lewis (跑 ? 甜筒 + 特) 4. 5. 6. C組: 1. jun 唔跑唔特...大家玩得開心d~~

阿火

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年11月30日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. dereklinrs (跑 + 特) 5. 昌 (跑 + 未知) 6. 豬豬 (只特) 7.明(跑十特) 8.添 (跑十特) 9.PeterFong (跑) 10. maylam (跑十特) 11. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. lewis (跑 ? 甜筒 + 特) 4. 阿火 (跑 ＋ 特) 5. 6. C組: 1. jun 唔跑唔特...大家玩得開心d~~

wty16

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年11月30日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. dereklinrs (跑 + 特) 5. 昌 (跑 + 未知) 6. 豬豬 (只特) 7.明(跑十特) 8.添 (跑十特) 9.PeterFong (跑) 10. maylam (跑十特) 11. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. lewis (跑 ? 甜筒 + 特) 4. 阿火 (跑 ＋ 特) 5. Des (跑 壁屋，6:45-7:00 start ok ma?) 6. C組: 1. jun 唔跑唔特...大家玩得開心d~~

steve1029

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年11月30日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. dereklinrs (跑 + 特) 5. 昌 (跑 + 未知) 6. 豬豬 (只特) 7.明(跑十特) 8.添 (跑十特) 9.PeterFong (跑) 10. maylam (跑十特) 11. steve1029 (跑 + 特) 12. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. lewis (跑 ? 甜筒 + 特) 4. 阿火 (跑 ＋ 特) 5. Des (跑 壁屋，6:45-7:00 start ok ma?) 6. C組: 1. jun 唔跑唔特...大家玩得開心d~~

馬神

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年11月30日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. dereklinrs (跑 + 特) 5. 昌 (跑 + 未知) 6. 豬豬 (只特) 7.明(跑十特) 8.添 (跑十特) 9.PeterFong (跑) 10. maylam (跑十特) 11. steve1029 (跑 + 特) 12. 馬神 (跑 + 特) 13. Edith (跑 + 特) 14. Queenie (跑 + 特) 15. 車女(Cheryl) (跑 + 特) 16. 17. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. lewis (跑 ? 甜筒 + 特) 4. 阿火 (跑 ＋ 特) 5. Des (跑 壁屋，6:45-7:00 start ok ma?) 6. C組: 1. jun 唔跑唔特...大家玩得開心d~~

快活人

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年11月30日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. dereklinrs (跑 + 特) 5. 昌 (跑 + 未知) 6. 豬豬 (只特) 7.明(跑十特) 8.添 (跑十特) 9.PeterFong (跑) 10. maylam (跑十特) 11. steve1029 (跑 + 特) 12. 馬神 (跑 + 特) 13. Edith (跑 + 特) 14. Queenie (跑 + 特) 15. 車女(Cheryl) (跑 + 特) 16. catcat (自跑+ 特) 17. 活 (自跑+特) 18. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. lewis (跑 ? 甜筒 + 特) 4. 阿火 (跑 ＋ 特) 5. Des (跑 壁屋，6:45-7:00 start ok ma?) 6. vincent ( 跟馬拉跑+特) C組: 1. jun 唔跑唔特...大家玩得開心d~~

witchycatcat

wood wood: 甘醒幫我報埋名~~~ahha

ivanchung

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2011年11月30日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. A組 - 將軍澳運動場 > 來回澳景路全段 (更亭折返) > 將軍澳運動場 - 大約8.6km (由跑友w帶領) B組 - 自由行 (由馬拉c兄帶領) 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 (9:15p.m.) - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：8:45 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (如只入來特訓都請你報名, 不要突擊, 因要預留足夠座位招乎你地 ) A組: 1. 跑友 w (跑 + 特) 2. -R- (跑 + 特) 3. Rebecca (只特) 4. dereklinrs (跑 + 特) 5. 昌 (跑 + 未知) 6. 豬豬 (只特) 7.明(跑十特) 8.添 (跑十特) 9.PeterFong (跑) 10. maylam (跑十特) 11. steve1029 (跑 + 特) 12. 馬神 (跑 + 特) 13. Edith (跑 + 特) 14. Queenie (跑 + 特) 15. 車女(Cheryl) (跑 + 特) 16. catcat (自跑+ 特) 17. 活 (自跑+特) 18. 草草 (跑+特)19. 20. B組: 1. 馬拉 (跑 + 特) 2. iceberg99 (跑 + 特) 3. lewis (跑 ? 甜筒 + 特) 4. 阿火 (跑 ＋ 特) 5. Des (跑 壁屋，6:45-7:00 start ok ma?) 6. vincent ( 跟馬拉跑+特) C組: 1. jun 唔跑唔特...大家玩得開心d~~