逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

lewischan

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2012年7月18日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (門口) 起跑時間 : 7 : 30pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身 3 x ( 800m 7' 跑連休 + 1600 m 12' 跑連休) 終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. Raymond 5. Desmond (16) 6. 路路 7. 明 8. PeterFong 9.Edward Lee 10. 亮哥 (甜筒) 11. Hei 12. 13. 14.

大雄2009

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2012年7月18日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (門口) 起跑時間 : 7 : 30pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身 3 x ( 800m 7' 跑連休 + 1600 m 12' 跑連休) 終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. Raymond 5. Desmond (16) 6. 路路 7. 明 8. PeterFong 9.Edward Lee 10. 亮哥 (甜筒) 11. Hei 12. 大雄 13. 靜儀 14.

田中雅茂

大雄隻腳仔好返晒喇!

allanccl

恭喜江sir全馬3:07，勁! 今晚江sir就得好辛苦，下次小弟會跑番快d，平路5'30"/K又真係慢左少少，下星期三見!

lewischan

原帖由 田中雅茂 於 2012-7-18 19:01 發表

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大雄隻腳仔好返晒喇!

大雄帶左個小小小小師弟來，好勁架!

LL3578

今晚個紀錄比較亂，你地自己入下面條link打番D時間落去la~~~ https://docs.google.com/spreadsh ... SEFMWmxRSVc5SnNIS2c 至於下個禮拜跑咩，我聽晚先開post講la~~

哈利330

夢璃我今日戴隻表係冇 lap memory，今日跑o既時間係記o係你張紙，可唔可以幫我加番上 Google doc?

LL3578

原帖由 哈利330 於 2012-7-18 23:56 發表

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夢璃我今日戴隻表係冇 lap memory，今日跑o既時間係記o係你張紙，可唔可以幫我加番上 Google doc?

done!!! 另外下星期係跑"上樓梯"，400m+800m +1200m+1600m +2000m +2400m 而中間既休息時間就3'/4'/5'/6'/7'

LL3578

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2012年7月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (門口) 起跑時間 : 7 : 30pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身 400m+800m +1200m+1600m +2000m +2400m ，中間既休息時間為3'/4'/5'/6'/7' 終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.

PETERFONG

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2012年7月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (門口) 起跑時間 : 7 : 30pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身 400m+800m +1200m+1600m +2000m +2400m ，中間既休息時間為3'/4'/5'/6'/7' 終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. PeterFong 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.

allanccl

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2012年7月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (門口) 起跑時間 : 7 : 30pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身 400m+800m +1200m+1600m +2000m +2400m ，中間既休息時間為3'/4'/5'/6'/7' 終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. PeterFong 5. 亮哥(馬拉請食甜筒) 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.

零下十度

星期三我跑不動了~

馬拉

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2012年7月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (門口) 起跑時間 : 7 : 30pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身 400m+800m +1200m+1600m +2000m +2400m ，中間既休息時間為3'/4'/5'/6'/7' 終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. PeterFong 5. 亮哥(馬拉請食甜筒) 6. 馬拉(亮哥6:45餐前熱身,7:00開始食) 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.

馬拉

原帖由 零下十度 於 2012-7-23 13:28 發表

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星期三我跑不動了~

今日先星期一,咁快預測到星期三跑不動,未來兩日要跑好多咩∼ 星期三唔係跑,係跟亮哥食甜筒呀！

零下十度

原帖由 馬拉 於 2012-7-23 21:45 發表

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今日先星期一,咁快預測到星期三跑不動,未來兩日要跑好多咩∼ 星期三唔係跑,係跟亮哥食甜筒呀！

馬老大,你系未都食甜筒先~

馬拉

原帖由 零下十度 於 2012-7-24 11:20 發表

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馬老大,你系未都食甜筒先~

係呀,天晚應該無咁熱,7:00開始慢食大大甜15k,一齊啦...

allanccl

原帖由 馬拉 於 2012-7-24 16:51 發表

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係呀,天晚應該無咁熱,7:00開始慢食大大甜15k,一齊啦...

有大甜筒食，正呀!

lewischan

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2012年7月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (門口) 起跑時間 : 7 : 30pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身 400m+800m +1200m+1600m +2000m +2400m ，中間既休息時間為3'/4'/5'/6'/7' 終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. PeterFong 5. 亮哥(馬拉請食甜筒) 6. 馬拉(亮哥6:45餐前熱身,7:00開始食) 7. raymond 8. Hei 9. 10. 11. 12. 13. 14.

wty16

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2012年7月25日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (門口) 起跑時間 : 7 : 30pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身 400m+800m +1200m+1600m +2000m +2400m ，中間既休息時間為3'/4'/5'/6'/7' 終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. PeterFong 5. 亮哥(馬拉請食甜筒) 6. 馬拉(亮哥6:45餐前熱身,7:00開始食) 7. raymond 8. Hei 9. Des 10. 11. 12. 13. 14.------------------ PS 打完風　ＴＫＯ街頭ｄ好多樹塌曬系行人路同單車徑度，今晚跑街好悶水

LL3578

各位: 我而家係新都城,沿途見到好多lum樹,一陣跑街ge 人要小心,see u lăter 夢璃