逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

ginola_ku · 發表於 2012-8-7 12:30:05

星期三跑咩呀...夢璃!?

ginola_ku · 發表於 2012-8-7 14:07:00

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2012年8月8日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (門口) 起跑時間 : 7 : 45pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身 8 x 1k (7分鐘跑連休) 甜品: 待定終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.

LL3578 · 發表於 2012-8-7 18:36:54

原帖由 ginola_ku 於 2012-8-7 12:30 發表

 登錄/註冊後可看大圖
星期三跑咩呀...夢璃!?

法官，你講左話跑8個1k ma~~ 至於甜品方面就整2隻400m la~~

LL3578 · 發表於 2012-8-7 18:37:23

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2012年8月8日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (門口) 起跑時間 : 7 : 45pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身 8 x 1k (7分鐘跑連休) 甜品: 2 x 400m (4分鐘跑連休) 終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.

PETERFONG · 發表於 2012-8-7 23:18:55

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2012年8月8日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (門口) 起跑時間 : 7 : 45pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身 8 x 1k (7分鐘跑連休) 甜品: 2 x 400m (4分鐘跑連休) 終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. Peter Fong 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.

bolo · 發表於 2012-8-7 23:49:23

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2012年8月8日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (門口) 起跑時間 : 7 : 45pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身 8 x 1k (7分鐘跑連休) 甜品: 2 x 400m (4分鐘跑連休) 終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. Peter Fong 5. bolo 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.

allanccl · 發表於 2012-8-8 11:44:05

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2012年8月8日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (門口) 起跑時間 : 7 : 45pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身 8 x 1k (7分鐘跑連休) 甜品: 2 x 400m (4分鐘跑連休) 終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. Peter Fong 5. bolo 6. 亮哥(只食甜筒) 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.

lewischan · 發表於 2012-8-8 15:04:35

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2012年8月8日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (門口) 起跑時間 : 7 : 45pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身 8 x 1k (7分鐘跑連休) 甜品: 2 x 400m (4分鐘跑連休) 終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. Peter Fong 5. bolo 6. 亮哥(只食甜筒) 7. Raymond 8. 大雄 9. 10. 11. 12. 13. 14.

mill · 發表於 2012-8-8 15:11:51

下星期先來Join了，大家跑得開心D。

allanccl · 發表於 2012-8-8 22:41:36

今晚好熱，食甜筒15K，都係用左1:30'，無慢到又無快到，對襪都濕透，真係好熱! 難為江sir同Iceberg跑咁快，一上OK路就唔見人了。今日跑OK路時心底好難過，越跑越慢，因為想起舊年渣馬前，帶一個叫阿光的盲人練澳景路，小弟從旁鼓勵的話說，今日跑時一句一句的浮出來，跑跑下不自覺眼淚流了出來，所以沒追近馬拉，以免你看到；阿光今朝六點因肺癌息勞歸主了。

adrian · 發表於 2012-8-9 14:20:55

rip 亮哥加油!

LL3578 · 發表於 2012-8-9 19:47:55

各位，尋晚有份衝圈既而未填record既，可以入番下面條link加番 https://docs.google.com/spreadsh ... akhBTUVkR014YkhDaFE 至於下個禮拜三係今個暑假最後一次跑主場，將會有5k測試，而之前7月頭有跑5k測試既朋友，如在下個禮拜三既完成時間比上次快既話，將會有神秘禮物一份~~~~

阿聰 · 發表於 2012-8-10 15:14:30

(敬請幫忙) 我朋友要做大學論文，睇下各位朋友有冇時間，幫佢手填下問卷，順便forward 俾其他朋友。謝謝!! (Deadline 係8月15日) http://www.my3q.com/survey/447/sui2012/76176.phtml

LL3578 · 發表於 2012-8-11 09:39:42

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2012年8月15日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (門口) 起跑時間 : 7 : 45pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身呢次係今個暑假最後一次跑大場，將會舉行5公里測試終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 我收到學校通知，我下個禮拜二開始要入番大埔返工，可能冇咁早到

PETERFONG · 發表於 2012-8-11 21:45:01

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2012年8月15日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (門口) 起跑時間 : 7 : 45pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身呢次係今個暑假最後一次跑大場，將會舉行5公里測試終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. PeterFong 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 我收到學校通知，我下個禮拜二開始要入番大埔返工，可能冇咁早到

ginola_ku · 發表於 2012-8-14 19:29:30

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2012年8月15日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場起跑時間 : 7 : 45pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身 5K 最後測速~~下星期跑街了甜品: 4~5 x 400M (3分鐘跑連休) 終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. [ 本帖最後由 ginola_ku 於 2012-8-14 19:30 編輯 ]

PETERFONG · 發表於 2012-8-14 20:14:54

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2012年8月15日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場起跑時間 : 7 : 45pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身 5K 最後測速~~下星期跑街了甜品: 4~5 x 400M (3分鐘跑連休) 終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. PeterFong 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13.

allanccl · 發表於 2012-8-15 00:30:02

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2012年8月15日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場起跑時間 : 7 : 45pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身 5K 最後測速~~下星期跑街了甜品: 4~5 x 400M (3分鐘跑連休) 終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. PeterFong 5. 亮哥(只食甜筒，7點起步) 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13.

lewischan · 發表於 2012-8-15 11:07:31

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2012年8月15日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場起跑時間 : 7 : 45pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身 5K 最後測速~~下星期跑街了甜品: 4~5 x 400M (3分鐘跑連休) 終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. PeterFong 5. 亮哥(只食甜筒，7點起步) 6. Hei 7. Desmond(16) 8. 9. 10. 11. 12. 13.

馬拉 · 發表於 2012-8-15 11:24:39

原帖由 allanccl 於 2012-8-15 00:30 發表

 登錄/註冊後可看大圖
逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2012年8月15日 (星期三)集合地點：將軍澳運動場起跑時間 : 7 : 45pm (請預早寄存行李及熱身)晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 ...

亮哥,今晚唔好咁快,等埋小弟呀>....

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊