逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

allanccl · 發表於 2012-7-25 23:16:39

原帖由 LL3578 於 2012-7-25 17:55 發表

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各位: 我而家係新都城,沿途見到好多lum樹,一陣跑街ge 人要小心,see u lăter 夢璃

謝謝夢璃、Desmond及Rockie各位的報料及溫提! 同馬拉慢慢食了個大甜筒，1:30，15.34K，沿途好似飛虎咁，尤其是回到運動場的單車徑，我們要跨欄、娟樹底........，好玩啊! 謝謝馬拉請食大甜筒，一個唔夠喉，下星期三再食過!

LL3578 · 發表於 2012-7-26 00:33:11

今晚有黎衝圈既朋友，可以入下面條link填番時間,thx~~ https://docs.google.com/spreadsh ... SFo0MG13blhxbmlENWc 至於下個禮拜三(1/8)，跑既野同今晚大同小異，唯獨是下次係先長後短 2400m + 2000m +1600m +1200m +800m +400m (rest 7'/6'/5'/4'/3')

lewischan · 發表於 2012-7-27 00:06:26

交功課... https://docs.google.com/spreadsh ... 13blhxbmlENWc#gid=0 名稱 400m 800m 1200m 1600m 2000m 2400m Total 夢璃 1:13:00 2:44:00 4:10:00 5:49:00 7:48:00 9:37:00 Lewis 1:15:00 3:14:00 4:50:00 6:42:00 8:40:00 10:14:00 [ 本帖最後由 lewischan 於 2012-7-27 00:07 編輯 ]

馬拉 · 發表於 2012-7-31 11:09:43

亮哥&lulu,明晚來不來吃大大甜筒15k

有無其它人一齊吃......

allanccl · 發表於 2012-7-31 11:38:54

原帖由馬拉於 2012-7-31 11:09 發表

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亮哥&lulu,明晚來不來吃大大甜筒15k 有無其它人一齊吃......

馬拉又請客？美味甜筒我要食!

LL3578 · 發表於 2012-7-31 16:56:54

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2012年8月1日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (門口) 起跑時間 : 7 : 30pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身 2400m+2000m+1600m+1200m+800m+400m ，中間既休息時間為7'/6'/5'/4'/3' 終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.

零下十度 · 發表於 2012-7-31 21:33:44

原帖由馬拉於 2012-7-31 11:09 發表

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亮哥&lulu,明晚來不來吃大大甜筒15k 有無其它人一齊吃......

我都想食大甜筒架,不過要明日先決定到~

馬拉 · 發表於 2012-7-31 21:43:01

原帖由 零下十度 於 2012-7-31 21:33 發表

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我都想食大甜筒架,不過要明日先決定到~

好呀,靜待你的雞

音

PETERFONG · 發表於 2012-7-31 21:43:11

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2012年8月1日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (門口) 起跑時間 : 7 : 30pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身 2400m+2000m+1600m+1200m+800m+400m ，中間既休息時間為7'/6'/5'/4'/3' 終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. Peter Fong 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.

laputa99 · 發表於 2012-7-31 23:45:34

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2012年8月1日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (門口) 起跑時間 : 7 : 30pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身 2400m+2000m+1600m+1200m+800m+400m ，中間既休息時間為7'/6'/5'/4'/3' 終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. Peter Fong 5. 成成 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.

lewischan · 發表於 2012-8-1 09:05:50

發表於 2012-7-31 23:45 只看該作者逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2012年8月1日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (門口) 起跑時間 : 7 : 30pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身 2400m+2000m+1600m+1200m+800m+400m ，中間既休息時間為7'/6'/5'/4'/3' 終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. Peter Fong 5. 成成 6. Raymond 7. Hei 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.

allanccl · 發表於 2012-8-1 14:29:15

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2012年8月1日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (門口) 起跑時間 : 7 : 30pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身 2400m+2000m+1600m+1200m+800m+400m ，中間既休息時間為7'/6'/5'/4'/3' 終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. Peter Fong 5. 成成 6. Raymond 7. Hei 8. 亮哥(只食大甜筒) 9. 10. 11. 12. 13. 14.

馬拉 · 發表於 2012-8-1 17:30:45

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2012年8月1日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (門口) 起跑時間 : 7 : 30pm (請預早寄存行李及熱身) 晚飯時間 : 9 : 30 pm - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 自行熱身 2400m+2000m+1600m+1200m+800m+400m ，中間既休息時間為7'/6'/5'/4'/3' 終於有場用~~!! 1. 法官 2. lewis 3. 夢璃 4. Peter Fong 5. 成成 6. Raymond 7. Hei 8. 亮哥(只食大甜筒) 9. 馬拉(只食大甜筒) 10. 11. 12. 13. 14.

LL3578 · 發表於 2012-8-1 17:42:22

各位今日出席既朋友：今日空氣污染指數係甚高水平,請各位量力而為,唔好死頂。夢璃

馬拉 · 發表於 2012-8-1 23:05:35

原帖由 allanccl 於 2012-7-31 11:38 發表

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馬拉又請客？美味甜筒我要食!

今日氣溫悶焗,空氣污染指數高,呢隻大大甜筒食得落都算係咁啦！！

allanccl · 發表於 2012-8-1 23:18:45

哈哈哈! 熱屎人啦! 江sir食完九隻之後再食大甜筒都重咁好力水，超勁呀! 1:29-15K，同上禮拜一樣，無進步，都無退步!

lewischan · 發表於 2012-8-2 00:12:08

今晚好熱，空氣質素太差，不過大家跑得好盡興

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TKOer · 發表於 2012-8-2 13:25:55

原帖由 allanccl 於 2012-8-1 23:18 發表

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哈哈哈! 熱屎人啦! 江sir食完九隻之後再食大甜筒都重咁好力水，超勁呀! 1:29-15K，同上禮拜一樣，無進步，都無退步!

你講下笑好啦！我係比馬拉推返黎！我最後2K腳軟到不得了。反到屋企食飯連攞筷子既力都無

mill · 發表於 2012-8-2 14:50:03

尋晚咁熱你地都去食甜筒，我聽到都驚啦!

真係唔敢想像下星期三典算…

LL3578 · 發表於 2012-8-2 19:25:10

各位，尋晚既操練紀錄可以係下面條LINK打番你地LAST400既時間 https://docs.google.com/spreadsh ... Uy1qXzMzUkNJb3RqTUE 特別多謝DESMOND尋晚幫手影相同做紀錄

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