香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
樓主: 燉奶佬
打印 上一主題 下一主題

獨跑樂

[複製鏈接]

升級   32.55%

  • TA的每日心情
    開心
    2022-10-30 12:18
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    2961#
    發表於 2011-2-22 12:06:51 | 只看該作者
    有大夫喺度駐診, 好快旺過平西王果邊

    升級   81%

    該用戶從未簽到

    2962#
    發表於 2011-2-22 12:11:25 | 只看該作者


    點會呀?我地呢度陽氣太盛…o個邊陰盛過陽,旺過呢邊好多…

    話時話o個日見到你去到最後直路真係好開心!

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2963#
     樓主| 發表於 2011-2-22 13:01:30 | 只看該作者
    原帖由 miller 於 2011-2-22 12:11 發表


    點會呀?我地呢度陽氣太盛…o個邊陰盛過陽,旺過呢邊好多…

    話時話o個日見到你去到最後直路真係好開心!

    嘩攪咩鬼,駛唔駛改名叫"壯陽居"呀

    專俾啲虧佬入住,係跑得quite good 既佬呀!

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2964#
     樓主| 發表於 2011-2-22 13:04:06 | 只看該作者
    原帖由 running-sue 於 2011-2-22 11:56 發表

    使唔使安排一班攪事份子去攪起佢  

    你已經攪緊事啦!見你係仔,俾你入黎玩啦!

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2965#
     樓主| 發表於 2011-2-22 13:55:49 | 只看該作者
    原帖由 大俠 於 2011-2-22 12:06 發表
    有大夫喺度駐診, 好快旺過平西王果邊  

    又大俠又大夫
    咁我咪大奶先襯得你地呢

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    2966#
    發表於 2011-2-22 13:58:21 | 只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2967#
     樓主| 發表於 2011-2-22 15:06:25 | 只看該作者
    係喎奧兄,你係大奧呀,哈哈!

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    2968#
    發表於 2011-2-22 15:19:42 | 只看該作者
    原帖由 燉奶佬 於 2011-2-22 13:04 發表

    你已經攪緊事啦!見你係仔,俾你入黎玩啦!

    咁我唔容氣喇  
    請問我可唔可以放定D被響度先, 玩得夜得濟, 都可以響度眠下呀麻

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2969#
     樓主| 發表於 2011-2-22 16:13:44 | 只看該作者
    原帖由 running-sue 於 2011-2-22 15:19 發表

    咁我唔容氣喇  
    請問我可唔可以放定D被響度先, 玩得夜得濟, 都可以響度眠下呀麻
    15143

    玩夜左去平兄度啦!佢個邊24小時營業架!

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2970#
     樓主| 發表於 2011-2-22 16:20:56 | 只看該作者
    21/2
    18:30   15c
    天水圍運動場
    5k 慢跑 11個8線
    2'14";2'11";2'09";2'07";2'07";2'07";2'03";2'06";2'03";1'58"
    23'14"

    跑完渣打,上西隧,林士街天橋等上斜位,大脾都好攰!跑鬆個人先!
    本星期已跑5k

    [ 本帖最後由 燉奶佬 於 2011-2-22 16:27 編輯 ]

    升級   81%

    該用戶從未簽到

    2971#
    發表於 2011-2-22 16:24:52 | 只看該作者
    原帖由 燉奶佬 於 2011-2-22 16:20 發表
    21/2
    18:30   15c
    天水圍運動場
    5k 慢跑 11個8線
    2'14";2'11";2'09";2'07";2'07";2'07";2'03";2'06";2'03";1'58"
    23'14"

    跑完渣打,上西隧,林士街天橋等上斜位,大脾都好攰!跑鬆個人先!
    本星期


    如果聽日跑都仲係攰o既就頭4km都慢,6 & 7km 就4:00/km,最後兩km走3:45 & 3:40…

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2972#
    發表於 2011-2-22 16:34:40 | 只看該作者
    大夫 ~~ 我大脾都好攰, 要咁快先鬆到呀?

    升級   32.55%

  • TA的每日心情
    開心
    2022-10-30 12:18
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    2973#
    發表於 2011-2-22 16:36:48 | 只看該作者
    原帖由 燉奶佬 於 22-2-2011 16:20 發表
    21/2
    18:30   15c
    天水圍運動場
    5k 慢跑 11個8線
    2'14";2'11";2'09";2'07";2'07";2'07";2'03";2'06";2'03";1'58"
    23'14"

    跑完渣打,上西隧,林士街天橋等上斜位,大脾都好攰!跑鬆個人先!
    本星期已跑 ...


    開心得滯, 爭啲唔記得仲要同你死過添, 噚晚3分半一個8線都jog唔到, 呢舖大劑

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2974#
     樓主| 發表於 2011-2-22 16:44:42 | 只看該作者
    原帖由 miller 於 2011-2-22 16:24 發表


    如果聽日跑都仲係攰o既就頭4km都慢,6 & 7km 就4:00/km,最後兩km走3:45 & 3:40…

    今晚就食呢劑藥!尋日都叫做jog 鬆左既!係個人眼瞓多啲!都係你地啦!突然間屋多左咁多人!嚇親!

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2975#
     樓主| 發表於 2011-2-22 16:48:06 | 只看該作者
    原帖由 MatthewTse 於 2011-2-22 16:34 發表
    大夫 ~~ 我大脾都好攰, 要咁快先鬆到呀?

    跑全馬既,死開啦!
    jog 吓6'00~6'30"/k就得啦!跑幾k 好啦!

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2976#
     樓主| 發表於 2011-2-22 16:52:32 | 只看該作者
    原帖由 大俠 於 2011-2-22 16:36 發表


    開心得滯, 爭啲唔記得仲要同你死過添, 噚晚3分半一個8線都jog唔到, 呢舖大劑 hgjD092" />" />hj


    你係度出口術啦!星期日跑過先知!如果都輸俾你,我先大劑!實俾你笑到面黃呀!
    諗吓計仔先!要萬無一失既!
    呀!咋咋帝話俾你知當日有專車接送,然後車你去大潭督就掂啦!我真係絕頂聰明!

    升級   32.55%

  • TA的每日心情
    開心
    2022-10-30 12:18
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    2977#
    發表於 2011-2-22 16:56:52 | 只看該作者
    原帖由 燉奶佬 於 22-2-2011 16:52 發表


    你係度出口術啦!星期日跑過先知!如果都輸俾你,我先大劑!實俾你笑到面黃呀!
    諗吓計仔先!要萬無一失既!
    呀!咋咋帝話俾你知當日有專車接送,然後車你去大潭督就掂啦!我真係絕頂聰明!




    [ 本帖最後由 大俠 於 2011-2-23 13:18 編輯 ]

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2978#
    發表於 2011-2-22 17:00:07 | 只看該作者
    原帖由 燉奶佬 於 2011-2-22 16:48 發表

    跑全馬既,死開啦!
    jog 吓6'00~6'30"/k就得啦!跑幾k 好啦!


    特別 search 幫你搵到你張紅色背心衝線相 ~~ 死佬要唔要來下下火?

    [ 本帖最後由 MatthewTse 於 2011-2-22 17:07 編輯 ]

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2979#
     樓主| 發表於 2011-2-22 17:08:14 | 只看該作者
    擺上黎睇睇,今年跑半馬,好少相呀! 大會有24張,都唔係幾好睇!

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    2980#
    發表於 2011-2-22 17:13:12 | 只看該作者
    原帖由 燉奶佬 於 2011-2-22 17:08 發表
    擺上黎睇睇,今年跑半馬,好少相呀! 大會有24張,都唔係幾好睇!


    歧視半馬 ~~~


    張相 OK 架!


    Uploaded with ImageShack.us

    [ 本帖最後由 MatthewTse 於 2011-2-22 17:33 編輯 ]
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2024-9-21 10:31 , Processed in 0.395560 second(s), 24 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表