米拿練跑記錄

miller · 發表於 2009-1-25 15:00:29

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peteruno · 發表於 2009-1-25 15:56:24

在比賽中，你必定會遇上種種逆境(外來因素或內裡因素)，你會怎樣去面對呢?

白頭佬

miller · 發表於 2009-1-26 19:19:14

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 21:15 編輯 ]

miller · 發表於 2009-1-26 19:27:44

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spmho · 發表於 2009-1-27 16:11:45

原帖由 miller 於 2009-1-26 19:19 發表

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26/1 - 12km tempo

年初一又執自己一劑12km，呢轉頭一轉跑慢d第二轉谷下自己d速度，感覺唔錯，回程仲見到史丹尼兄，打左聲招呼，不過加緊速無時間拜年添…

12:56, 12:15 (25:11)
11:43, 10:51 (22:34)
total ...

米拿師兄果然勁.....
我都只係慢跑.......原來閣下係度同自己比賽

力 · 發表於 2009-1-27 17:39:52

原帖由 miller 於 2009-1-25 15:00 發表

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Adidas Adios

稍後再寫個詳細少少o既review先…

係咪Haile果對, 感覺如何?

miller · 發表於 2009-1-27 21:16:36

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miller · 發表於 2009-1-28 20:46:43

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 21:15 編輯 ]

慢子 Wilson · 發表於 2009-1-29 21:48:44

祝牛年越跑越快，身體健康；場場 P.B.，，長跑長友！

miller · 發表於 2009-1-29 23:16:20

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oscar · 發表於 2009-1-30 14:19:02

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running-sue · 發表於 2009-1-30 14:53:50

嘩, 睇到小妹目定口呆

.....好勁呀

running-sue · 發表於 2009-2-1 23:44:59

恭喜米拿ching奪盃

叮叮噹 · 發表於 2009-2-2 00:34:38

恭喜米拿大夫, 雙喜臨門, 個人同隊際都有獎.

幾時開番個技術交流過幾招俾師姐們呀?

sleung2002hk · 發表於 2009-2-2 00:44:40

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-2 00:34 發表

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恭喜米拿大夫, 雙喜臨門, 個人同隊際都有獎.

幾時開番個技術交流過幾招俾師姐們呀?

其實最有驚喜係長跑長友B隊拎第3~~哈哈

miller · 發表於 2009-2-2 11:26:07

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miller · 發表於 2009-2-2 11:54:53

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神童威威 · 發表於 2009-2-2 15:10:10

原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-2 00:44 發表

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其實最有驚喜係長跑長友B隊拎第3~~哈哈

梁兄,依D咪叫做"爆大冷"囖！

kenneth · 發表於 2009-2-9 16:36:07

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miller · 發表於 2009-2-11 15:16:12

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	491^# 發表於 2009-1-30 14:19:02 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	499^# 發表於 2009-2-9 16:36:07 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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