原帖由 叮叮噹 於 2009-3-30 16:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hgonion_icon_107ghgh NC今晚復跑, 慢慢來, 咪心急啊!
等妳好消息.
我今晚有2個很重要的任務呀!!! 1. 試新鞋 hjijhkjhkh , 叮叮噹試了鞋未呀?? 2. hgftk_34fghfh希望記得啦!!!
原帖由 nc 於 2009-3-30 16:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我今晚有2個很重要的任務呀!!! 1. 試新鞋 hjijhkjhkh , 叮叮噹試了鞋未呀?? 2. hgftk_34fghfh希望記得啦!!!
未試新鞋, 好心急, 好心急啊!
近日春雨綿綿, 唔想整濕對新鞋, 上堂做體能又唔需要著新鞋, 跑街會著NB.
今晚心大心細著唔著新鞋仔.
原帖由 叮叮噹 於 2009-3-30 17:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
未試新鞋, 好心急, 好心急啊!
近日春雨綿綿, 唔想整濕對新鞋, 上堂做體能又唔需要著新鞋, 跑街會著NB.
今晚心大心細著唔著新鞋仔.
試o左喇!!! 新鞋仔很正呀!!! 身輕底厚, 很舒服, 保護力也很足夠. 很滿意 hgjhh hgjhh hgjhh
http://f20.yahoofs.com/hkblog/Nz1Au0adEhamAm94ypyh2Kgmqf__DOT__hqA--_4/blog/ap_20090330095346302.jpg.jpg?ib_____DBBoiKVQJ
原帖由 叮叮噹 於 2009-3-30 16:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hgonion_icon_107ghgh NC今晚復跑, 慢慢來, 咪心急啊!
等妳好消息.
今晚先慢跑3個圈, 再做warm up. 一路對腳都ok, 特別是右小腿, 以前拉傷的位置已沒有痛了, 但到第4, 5個圈時, 左小腿開始有點唔妥, 又係拉住的感覺... 於是跑了5個後便行一個圈, 之後再跑番10個都ok, 冇咩事了. 不過, 右腳好像怪怪地. 另外跑完行路回家時, 個左膝有點兒痛, 希望明天冇事啦!!!
原帖由 nc 於 2009-3-30 22:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
試o左喇!!! 新鞋仔很正呀!!! 身輕底厚, 很舒服, 保護力也很足夠. 很滿意 hgjhhhgjhhhgjhh
上手對Aero7比LSD輕身同厚底少少, 同樣係訓練同比賽兩用鞋,
等天氣好, 我試幾次再報告吓!
原帖由 nc 於 2009-3-30 22:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今晚先慢跑3個圈, 再做warm up. 一路對腳都ok, 特別是右小腿, 以前拉傷的位置已沒有痛了, 但到第4, 5個圈時, 左小腿開始有點唔妥, 又係拉住的感覺... 於是跑了5個後便行一個圈, 之後再跑番10個都ok, 冇咩事了. 不 ...
明天上堂問吓阿Sir意見啦!
唔妥就唔好衝圈住, 忍吓腳慢跑練吓基本功算囉!
原帖由 叮叮噹 於 2009-3-30 23:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
明天上堂問吓阿Sir意見啦!
唔妥就唔好衝圈住, 忍吓腳慢跑練吓基本功算囉!
係呀, 剛傷完最好唔好衝圈住, 我上兩個WEEK 都係衝完之後腳痛
衝圈係強度訓練, NC 姐要小心點
原帖由 叮叮噹 於 2009-3-30 23:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
明天上堂問吓阿Sir意見啦!
唔妥就唔好衝圈住, 忍吓腳慢跑練吓基本功算囉!
原帖由 schnix 於 2009-3-30 23:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係呀, 剛傷完最好唔好衝圈住, 我上兩個WEEK 都係衝完之後腳痛
衝圈係強度訓練, NC 姐要小心點
ok, 謝謝意見 :)
原帖由 nc 於 2009-3-30 22:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
試o左喇!!! 新鞋仔很正呀!!! 身輕底厚, 很舒服, 保護力也很足夠. 很滿意 hgjhh" />" /> hgjhh" />" /> hgjhh" />" />
http://f20.yahoofs.com/hkblog/Nz1Au0adEhamAm94ypyh2Kgmqf__DOT__hqA--_4/blog/ap_20090330095346302.jpg.jpg?i ...
NC 姐係咪仲有對IDATEN/SPACER? 對比起黎AERO 係咪重少少?
我都想買對輕身既鞋, 但暫時只可以PLAN 下, 睇定先咋, 因為雖然已經可以著番LSD, 但跑街時, 前幾個WEEK 衝圈傷過既小腿仍然有D不安, 所以現在主要靠RIDER一對走天下hgj091ghjghj
原帖由 schnix 於 2009-4-4 22:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
NC 姐係咪仲有對IDATEN/SPACER? 對比起黎AERO 係咪重少少?
我都想買對輕身既鞋, 但暫時只可以PLAN 下, 睇定先咋, 因為雖然已經可以著番LSD, 但跑街時, 前幾個WEEK 衝圈傷過既小腿仍然有D不安, 所以現在主要靠RIDE ...
係呀. 早前買了對spacer.近期對aero比rider輕, 但個底都厚的, 保護性幾好呀!!
最近對腳使我不安 :L , 暫且把對spacer打入冷宮, 著對aero或ds trainer跑步.
[ 本帖最後由 nc 於 2009-4-5 11:47 編輯 ]
原帖由 nc 於 2009-3-30 22:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
試o左喇!!! 新鞋仔很正呀!!! 身輕底厚, 很舒服, 保護力也很足夠. 很滿意 hgjhhhgjhhhgjhh
我都開左新鞋, 昨天穿了一天行路, 晚上運動場跑圈加跑街.
感覺良好, 底比LSD厚同有彈性, 鞋身同鞋頭夠空間, 行路,跑街, 跑場都好舒服!
白鞋面特別是鞋頭比較容易dirty, 係場拉筋後會留下紅色印(跑道的紅色).
原帖由 nc 於 2009-3-30 22:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
試o左喇!!! 新鞋仔很正呀!!! 身輕底厚, 很舒服, 保護力也很足夠. 很滿意 hgjhh hgjhhhgjhh
恭喜買到心頭好,小弟之前都睇中Aero7
原來都是對好鞋,遲d睇下可不可以偷運入境先.....hjkjhlkuiol
[ 本帖最後由 ram 於 2009-4-5 13:19 編輯 ]
原帖由 ram 於 2009-4-5 09:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜買到心頭好,小弟之前都睇中Aero7
原來都是對好鞋,遲d睇下可不可以偷運入境先.....hjkjhlkuiol
偷運鞋蛇要講天時天理人和, 祝君好運 fgyhgjm
nc ctse，星期二晚你同ram兄都冇黎...
今堂同上堂玩o既o野都差唔多...
(400 x 6) x 2，中間休息8分鐘，
第1組的時間要比上星期的時間快4秒，第2組就做番上星期的時間呀...
原帖由 cc 於 2009-4-13 22:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
nc姐...呢期好似好多新鞋喎~~hgjD115ghjg" />" />hj
應該唔夠d ching多 ;P
原帖由 cookie97 於 2009-4-16 00:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
nc ctse，星期二晚你同ram兄都冇黎...
今堂同上堂玩o既o野都差唔多...
(400 x 6) x 2，中間休息8分鐘，
第1組的時間要比上星期的時間快4秒，第2組就做番上星期的時間呀...
oh... ram兄又偷懶呀!!! 我就係家中痴住o左張櫈 :L :Q 都係一句懶懶懶, 成一個星期沒有跑了, 不過行了兩次山 :D
謝謝cookie姐的回報, 下個星期二返架喇 :D :loveliness: :lol :lol :lol
NC,
唔見妳寫blog?? 對腳o.k.?? 偷懶冇上堂??
原帖由 叮叮噹 於 2009-4-25 12:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
NC,
唔見妳寫blog?? 對腳o.k.?? 偷懶冇上堂??
nc 寫左落去另一個 blog 度。hjhj065hjhj
