大圍新跑手 發表於 2008-7-15 11:18:40

大圍長跑長友Blog (賽季又到，唔止要勤力d操，仲要勤力d寫Blog。)

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711MF 發表於 2008-7-15 11:23:36

瘋瘋 發表於 2008-7-15 11:30:03

redred 發表於 2008-7-15 11:31:19

ching 好有目標同計劃喎
努力努力

nc 發表於 2008-7-15 11:44:36

原帖由 redred 於 2008-7-15 11:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ching 好有目標同計劃喎
努力努力

x 2

努力＋油呀　hjkjhk

kenneth 發表於 2008-7-15 11:48:35

spmho 發表於 2008-7-15 12:47:23

大圍兄，大張大吉啦
大家努力啦

由於小弟跑步經驗淺，相信會報既比賽會俾你多

洛虎添 發表於 2008-7-15 14:32:01

原帖由 obaanc 於 2008/7/15 11:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


x 2

努力＋油呀　hjkjhk" />

x3

alex504992004 發表於 2008-7-15 15:47:30

大圍兄：
恭喜！恭喜！開BLOG大吉。

力 發表於 2008-7-15 16:10:07

大圍 hing,
努力! 恭喜恭喜fyfgy

大圍新跑手 發表於 2008-7-15 16:17:26

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-7-15 11:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
大圍兄,
祝開BLOG大吉, 長跑長有! yuytuyg
為免俾拋離太遠, 師兄的參賽計劃小弟唯有照跟是了.fygfh :L

瘋狂兄，一於拍住一齊上。
小弟來緊星期五晚先會開操，有冇興趣一齊來個河畔拍跳？啱時間既7:30pm係大圍火車站等啦:time:。

ram 發表於 2008-7-15 16:17:28

祝大圍兄開blog大吉,長跑長有
恭喜恭喜 !!!hvbjnbkhjk

大圍新跑手 發表於 2008-7-15 16:25:06

回復 7# 的帖子

standley兄，跑多d比賽吸收經驗非常好。其實小弟既經驗比你應該還要淺，只係本人懶山長水遠咁去比賽，所以只係揀d地點方便既賽事跑:lol 。
大家一齊努力！

瘋瘋 發表於 2008-7-15 16:29:31

大圍新跑手 發表於 2008-7-15 21:46:08

回復 14# 的帖子

瘋狂兄:
練跑其實都幾辛苦，我覺得都幾難會跑得開心，不過跑完出身大汗然後沖返個靚涼，個人就會覺得好舒服就真。
另外想請問ching如果我由大圍火車站跑到去雙橋果度大約路程係幾長？

瘋瘋 發表於 2008-7-15 22:10:15

瘋瘋 發表於 2008-7-16 10:10:59

Alfred 發表於 2008-7-16 10:39:37

回復 17# 的帖子

唔好跑馬塲嗰邊，封咗路

瘋瘋 發表於 2008-7-16 10:41:32

大圍新跑手 發表於 2008-7-16 17:06:39

回復 17# 的帖子

瘋狂兄，下非常多謝提供以上網址同埋計算辦法，如果係咁我一個來回都已經有11K，平時練習來講都幾好。
其實我不嬲練習開都係跑呢段路來回，只係冇留意距離所以都冇計時間，而家知道咗對以後既練習一定好有幫助。 睇來瘋狂兄下個比賽要超越小弟就更加艱難！:lol
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