論壇 › 我的長跑日誌 › 大圍長跑長友Blog (賽季又到，唔止要勤力d操，仲要勤力d寫Blog。)

瘋瘋 發表於 2008-9-23 22:03:59

大圍新跑手 發表於 2008-9-23 22:16:29

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-23 22:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

呢招小弟間晤中都會用, 多除小補再所不免, 無所謂啦, 最近自己覺得過忍!:lol
都幾過引，唔覺唔覺原來呢個月已經呃到117K，一定超標完成啦。:victory:

欣 發表於 2008-9-24 01:09:35

,,,,,,,,

[ 本帖最後由 貓仔欣 於 2008-12-27 16:40 編輯 ]

瘋瘋 發表於 2008-9-24 09:56:42

大圍新跑手 發表於 2008-9-24 10:17:47

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-24 09:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
大圍兄, 有冇興趣於10.26半馬前跑鑊甘...30K LSD.hjkhjk
如圖所示
真係好有興趣 wor，又可以跑吓斜佬。
睇返 d 賽程，一係 18/10 or 19/10，如果唔係就要 15/11 or 16/11。

瘋瘋 發表於 2008-9-24 10:20:49

711MF 發表於 2008-9-24 11:12:02

瘋瘋 發表於 2008-9-24 11:17:24

711MF 發表於 2008-9-24 11:23:18

慢子 Wilson 發表於 2008-9-24 11:25:34

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-24 10:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
十月18星期六啦, 如果後果唔辛苦, 我地11月跑多次囉! :lol
小弟想叫埋慢子, 唔知佢跑唔跑.

11月先啦！hjkjhk

今次半馬就會來！ghjghjhvbj

瘋瘋 發表於 2008-9-24 11:28:00

瘋瘋 發表於 2008-9-24 11:29:47

洛虎添 發表於 2008-9-24 11:35:51

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008/9/24 11:29 AM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

一係我地跑30, 你跑半馬當熱身. 免你跑上梅子林! :lol

x2

大圍新跑手 發表於 2008-9-24 11:38:21

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-24 11:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

梅子林好甘, 三個零鐘架都要, 可能唔止.ghjghjghjghjgh" />jg" />ching你兩個零鐘都搞掂啦.hgkjjhlkjl
7兄來埋好wor，有個人帶住我跑冇咁易放棄，跑完一齊食埋飯。:victory:

瘋瘋 發表於 2008-9-24 11:42:29

大圍新跑手 發表於 2008-9-24 11:45:47

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-24 11:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咁小弟出post 囉bor. 跑完去上次富輝商場間抵食店食飯! 好嗎 hgjhh
不如改改條跑線係沙田運動場出發，其他區既 ching ctse 來可能會方便d。

瘋瘋 發表於 2008-9-24 11:47:59

711MF 發表於 2008-9-24 11:48:02

大圍新跑手 發表於 2008-9-24 12:21:32

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-24 11:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
小弟冇所謂, 咁有勞大圍兄在新界東貼出約跑30K詳情路線! :lol
瘋兄：
沙田運動場 ---> 科學園 ---> 梅子林 ---> 馬鞍山遊樂場 ---> 沙田運動場
此路線粗略計算大約 30-31K，又要麻煩 ching 出貼。:lol

瘋瘋 發表於 2008-9-24 12:25:37

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