青沙公路不可行走，故由青衣航運路是入回青衣路，有行人路和燈位，轉入青鴻路，到盡頭是藍澄灣及酒店，走入商場，一出便接長輝路。
THX! 睇錯左tim 搵日daytime試下先~~ 原帖由 chusiuyee 於 2012-1-21 22:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
kenny師兄：小二衷心多謝你....(maybe 明早試下..但我只可以跑到14km左右)
如果小二唔跑上長亨...改轉去青衣村 (見藍線)，最多去到運動場跑4-5個圈...再出番去...(咁接近14km嗎？)
我平時由長發上去回歸徑 ...
睇個圈都知爭好遠喇...仲要問... 班長，你條路唔計跑入運動場，約5-6公里，你要跑兩次加在運動場跑幾個圈就OK!!!
不要客氣啦! 反而要多謝你帶旺人氣! 哈哈!
有乜問題即管提問啦!!!
原帖由 chusiuyee 於 2012-1-21 22:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
kenny師兄：小二衷心多謝你....(maybe 明早試下..但我只可以跑到14km左右)
如果小二唔跑上長亨...改轉去青衣村 (見藍線)，最多去到運動場跑4-5個圈...再出番去...(咁接近14km嗎？)
我平時由長發上去回歸徑 ... 原帖由 chusiuyee 於 2012-1-21 22:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
kenny師兄：小二衷心多謝你....(maybe 明早試下..但我只可以跑到14km左右)
如果小二唔跑上長亨...改轉去青衣村 (見藍線)，最多去到運動場跑4-5個圈...再出番去...(咁接近14km嗎？)
我平時由長發上去回歸徑 ...
我度過大概5k 多少少 再+ 你跑圈的距離......... 好值得試下，依條路平時點都唔會經過O既，除O左海景仲有好多特別野睇!
記得影昂船洲大橋果個位!!!
原帖由 monkeywsk 於 2012-1-21 23:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
THX! 睇錯左tim 搵日daytime試下先~~ Kevin, 多謝你分享果個量度距離O既網站，頭先我都係用果個網站去量度!
原帖由 monkeywsk 於 2012-1-21 23:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我度過大概5k 多少少 再+ 你跑圈的距離......... kenny師兄...小二要跑兩次藍色線，先有11-12km....hjhjD094hjhj
不如搵日叫埋kevin, paul師兄, eddy師兄==>呢3位都係癲友(好錫小二)，跑番一轉青衣呀
反正小二未去過昂船橋底....但我最多跑14km..就要投降...hg15bnvbn 原帖由 kennysze 於 2012-1-21 23:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Kevin, 多謝你分享果個量度距離O既網站，頭先我都係用果個網站去量度!
別客氣~o岩用就好了~~ 原帖由 chusiuyee 於 2012-1-21 23:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
kenny師兄...小二要跑兩次藍色線，先有11-12km....hjhjD094hjhj
不如搵日叫埋kevin, paul師兄, eddy師兄==>呢3位都係癲友(好錫小二)，跑番一轉青衣呀
反正小二未去過昂船橋底....但我最多跑14km..就要投降... ...
咁你跑一個圈咪o岩數lor~ 唔夠的去運動埸加圈 一於咁話! 你地慣幾點開跑? 如果早上我星期六日大部份日子都OK!
其實點解你咁強調14公里!? 哈哈! 其實唔話俾你知跑下跑下可能你會跑到更多!
原帖由 chusiuyee 於 2012-1-21 23:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
kenny師兄...小二要跑兩次藍色線，先有11-12km....hjhjD094hjhj
不如搵日叫埋kevin, paul師兄, eddy師兄==>呢3位都係癲友(好錫小二)，跑番一轉青衣呀
反正小二未去過昂船橋底....但我最多跑14km..就要投降... ...
[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-1-21 23:39 編輯 ] 原帖由 kennysze 於 2012-1-21 23:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
一於咁話! 你地慣幾點開跑? 如果早上我星期六日大部份日子都OK!
其實點解你咁強調14公里!? 哈哈! 其實唔話俾你知跑下跑下可能你會跑到更多!
因為....hg13bnvbn 小二現時只可以由荃灣西更衣室...跑到去深井日本城 (來回)，
每次跑完，坦克師兄都會叫我再跑多幾個舖位
小二跑齡只有2個月....我係慢慢加里數...現時去到14km左右...所咪成日講「14km」lor
回復 31# 的帖子
明白晒! 因為你跑同一段路，所以咁清楚自己的情況，慢慢增加距離!哈!如果想跑長D距離就將你的速度減低少少，一定可以超過14公里啦! 行山你都玩20公里啦! 在三小時完成都有D挑戰性O架! 12年1月22日，今早由青衣出發，經荃灣去城門水塘，再落葵涌回青衣，共20公里
這段路經過四個運動場，分別為青衣、城門谷、北葵涌和南
葵涌，補給方便，可以不帶水去跑了!
http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/408863_10150516107142739_1341065647_n.jpg
[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-21 13:03 編輯 ] 原帖由 kennysze 於 2012-1-22 05:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
明白晒! 因為你跑同一段路，所以咁清楚自己的情況，慢慢增加距離!
哈!如果想跑長D距離就將你的速度減低少少，一定可以超過14公里啦! 行山你都玩20公里啦! 在三小時完成都有D挑戰性O架!
早晨：Kenny呀...你已經跑完回家啦？
我一會才跑....今日仍然跑青公...回程嘗試步行北橋回家！
不過今早陰凍...青公一定好凍...食晒風....hg15bnvbn 早晨! 班長，係呀，我習慣早起，咁樣好似多D時間用! 哈哈!
你又係住青衣?之前行過北橋未? 第一次行感覺好好，帶部相機去影下相!
我凍OK，最怕係曬同落雨!! 原帖由 kennysze 於 2012-1-22 09:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
早晨! 班長，係呀，我習慣早起，咁樣好似多D時間用! 哈哈!
你又係住青衣?之前行過北橋未? 第一次行感覺好好，帶部相機去影下相!
我凍OK，最怕係曬同落雨!!
早晨：Kenny...我已經跑完青公返來...今次跑到去馬灣碼頭...練下上落斜...哈哈哈
班長當然住係「小二島」啦！否則點會問你咁多「小二島」既路線呢？？
我未行過北橋...今日無時間試....
我凍唔OK...落雨都唔OK...曬都唔OK....最好陰陰天...哈哈哈！
所以夏天我會玩番游水...hg13bnvbn 我都係住小二島ga~~tfyftyftyfrty tfyftyftyfrty 原來班長同Kevin師兄 都住青衣，咁就真係要搵日約埋一齊跑青衣啦! 哈哈!
班長, 依幾日天氣凍凍地，幾O岩我跑，希望年初三可以挑戰到100公里啦! 原帖由 kennysze 於 2012-1-22 22:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
原來班長同Kevin師兄 都住青衣，咁就真係要搵日約埋一齊跑青衣啦! 哈哈!
班長, 依幾日天氣凍凍地，幾O岩我跑，希望年初三可以挑戰到100公里啦!
我地叫青衣做「小二島」，因為班長係「島主」之一，哈哈哈！
不過....由長安跑上青華園條斜....好金金wor...
你既速度咁快，我一定跟唔到你啦
你住係南面or北面？我見你好多時都係由青衣城附近左右出發圍住青衣跑...
我最怕係船廠D狗狗....hgjD092ghjghj 我住海欣，我成日覺得跑步應該輕鬆咁跑，除O左參加比賽，我都係好放鬆咁跑咋! 無刻意keep 甚麼時間，覺得累就跑慢D，我依種跑法應該好唔科學，不過我幾享受這種跑法! 所以放心，唔係比賽，你應該可以跟到我的! 哈哈! 船廠D狗OK啦! 我在台灣跑步試過一次面對三十幾隻狗，隻隻都鬼咁惡，不過都無事! 哈哈!
