論壇 › 我的長跑日誌 › 第八次長跑一萬公里(累積至22年8月31日共71580公里)

kennysze 發表於 2012-2-19 20:33:26

Thomas 師兄，我在幅圖果度加O左條link，你可以入去放大慢慢睇!!
我今日行新清水灣道上，事後我發覺行清水灣道會好D，唔使轉個圈!

原帖由 fwk322 於 2012-2-19 19:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Kenny Ching, u ar great!! But i want to know how u run in your running path.
Ifi want to run from Mei Foo to Sai Kung, how can i ????


Thanks


Thomas

little-fish 發表於 2012-2-19 22:08:04

師兄第一張相那背包是否水袋？跑時會否擺來擺去？好用嗎？

kennysze 發表於 2012-2-19 22:55:29

小魚師兄，
果個背囊成32L，平時行山會帶，有水袋位，唔係好適合跑步用，不過相片中我參加O既係係植樹遠足比賽，要背住成包米咁重的樹苗所以先用依個背囊咋!
我平時跑步會帶個6L的腰包!

原帖由 little-fish 於 2012-2-19 22:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
師兄第一張相那背包是否水袋？跑時會否擺來擺去？好用嗎？

chusiuyee 發表於 2012-2-20 08:25:32

原帖由 kennysze 於 2012-2-19 22:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
小魚師兄，
果個背囊成32L，平時行山會帶，有水袋位，唔係好適合跑步用，不過相片中我參加O既係係植樹遠足比賽，要背住成包米咁重的樹苗所以先用依個背囊咋!
我平時跑步會帶個6L的腰包!



kenny師兄：係咪1公斤米咁重呀？？ng35hgh

kennysze 發表於 2012-2-20 20:51:08

一包5公斤的米，不過唔係跑全程，只係背住跑大約一兩K!
原帖由 chusiuyee 於 2012-2-20 08:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


kenny師兄：係咪1公斤米咁重呀？？ng35hgh

dann 發表於 2012-2-24 09:05:11

佩服！幾時有機會跟前輩跑次長課。

kennysze 發表於 2012-2-25 00:27:09

dann 師兄，你好! 好呀! 有機會一起玩啊!

我地會在下面兩條link 中約跑!

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=16045&extra=page%3D1
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=16874&extra=page%3D1

原帖由 dann 於 2012-2-24 09:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
佩服！幾時有機會跟前輩跑次長課。

kennysze 發表於 2012-2-25 00:30:05

12年2月25日，由於晚上8點要在油麻地開會，放學後
有點時間，由香港網球中心跑上山頂，再跑落中環碼頭坐船
過尖沙咀，再跑到油麻地。共17公里。

今日的山頂，真係好大霧呀!!!
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/395248_10150598514887739_554682738_9087626_1258584083_n.jpg


http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/402981_10150598991812739_554682738_9088822_1138627522_n.jpg

[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-21 16:49 編輯 ]

chusiuyee 發表於 2012-2-25 05:33:50

原帖由 kennysze 於 2012-2-25 00:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
12年2月25日，由於晚上8點要在油麻地開會，放學後
有點時間，由香港網球中心跑上山頂，再跑落中環碼頭坐船
過尖沙咀，再跑到油麻地。共17公里。

今日的山頂，真係好大霧呀!!!


ng038hghKenny師兄，咁係咪同ccm一樣....咁大霧...跑到索氣...

kennysze 發表於 2012-2-25 22:14:32

班長, 大霧對我影響不大，落斜時驚冼腳，會跑慢少少!
原帖由 chusiuyee 於 2012-2-25 05:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


ng038hghKenny師兄，咁係咪同ccm一樣....咁大霧...跑到索氣...

kennysze 發表於 2012-2-25 22:18:57

12年2月25日，今天下午由西貢出發到北潭涌做營地考察，然後經西沙路、馬鞍山至沙田，共27公里
今日都好大霧，見到隻牛仔，好得意!!!
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/428311_10150600203117739_554682738_9093768_316291023_n.jpg

烏溪沙

http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/396347_10150600266807739_554682738_9093902_596163430_n.jpg

http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/419126_10150600525072739_554682738_9094831_777504499_n.jpg

[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-21 16:50 編輯 ]

chusiuyee 發表於 2012-2-25 22:39:48

Kenny師兄...今日咁高濕度...你都可以跑咁多,...你的體能真勁！已經懂得調節溫度了...是嗎？俾左係小二ng038hgh ...暈左幾廿世ngD173hgh

kennysze 發表於 2012-2-26 17:57:38

小二，濕度高對我唔係太大影響! 慢慢你都會適應!

kennysze 發表於 2012-2-26 18:14:31

12年2月26日，最近沙頭角邊境村落開放，所以想入去跑入去看一看，一早坐車到粉嶺聯和墟，沿著沙頭角公路跑去，跑盡頭是山咀村路禁區，之後上山看日軍碉堡，然後回粉嶺鐵路站共24公里。

依條路線幾好跑，一條大直路，上落都唔多，不過要留意貨櫃車同大型旅遊巴都幾多!

沿沙頭角公路跑
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/402152_10150602236407739_554682738_9101142_783721502_n.jpg

應該是以前的禁區
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/431332_10150602238667739_554682738_9101167_1075926848_n.jpg

新禁區在前方
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/402088_10150602238787739_554682738_9101169_1924291058_n.jpg

山咀村路的盡頭是禁區

http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/427765_10150602239267739_554682738_9101176_768064535_n.jpg

山咀村路旁有路上山，可看到日軍碉堡
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/424526_10150601487567739_554682738_9099297_1561619211_n.jpg


山上看香港
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/425030_10150602241577739_554682738_9101199_1955080414_n.jpg

山上看深圳
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/423896_10150601481562739_554682738_9099245_303559184_n.jpg

牛牛樂園的牛奶真係好好飲，跑過沙頭角公路記得幫襯!!
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/401356_10150601533422739_554682738_9099482_1403758352_n.jpg

路線圖
http://maps.google.com/?t=p&z=15&ll=%2C&q=http://share.gps.motionxlive.com/shr/x/kmz/b3e25c34a853dceb19d87143ff33ffc2
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/430238_10150602219187739_554682738_9101088_1352008106_n.jpg

[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-21 16:51 編輯 ]

chusiuyee 發表於 2012-2-26 21:07:30

hjhjD123hjhj kenny師兄...點解唔買多杯牛奶俾小二飲.....

kennysze 發表於 2012-2-27 06:22:53

依隻要新鮮飲先得! 下次跑去飲啦!!!

原帖由 chusiuyee 於 2012-2-26 21:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hjhjD123hjhj kenny師兄...點解唔買多杯牛奶俾小二飲.....

Gunners 發表於 2012-2-27 07:11:58

Kenny師兄,牛牛樂園有新鮮牛奶買ga, how much arhjhj04218hjhj

Gunners 發表於 2012-2-27 07:24:10

Kenny師兄,我見你話去到山咀村ge盡頭係禁區,咁過左蓮麻坑路未ga!!
我見經蓮麻坑路 > 坪輋路可跑回沙頭角公路近孔嶺村!!

kennysze 發表於 2012-2-27 08:15:47

根拿匙師兄，新鮮牛奶十蚊杯，強烈推介！
我原本就係想經蓮麻坑路出坪輋，不過在山咀村接蓮麻坑路已劃成禁區﹐果段蓮麻坑路已算國內範圍！

chusiuyee 發表於 2012-2-27 08:22:41

原帖由 kennysze 於 2012-2-27 08:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
根拿匙師兄，新鮮牛奶十蚊杯，強烈推介！
我原本就係想經蓮麻坑路出坪輋，不過在山咀村接蓮麻坑路已劃成禁區﹐果段蓮麻坑路已算國內範圍！

hjhjD125hjhj 小二想要飲一杯牛奶...唔新鮮唔緊要啦！呵呵呵！如果變成禁區...咁跑到去...出示回國卡咪得lor..hjhjD098hjhj

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