run4ever
發表於 2013-1-27 22:35:35
run4ever
發表於 2013-1-30 22:56:13
run4ever
發表於 2013-2-2 03:49:59
2/2/2013 10K@1'10
run4ever
發表於 2013-2-3 22:58:42
run4ever
發表於 2013-2-6 01:47:12
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發表於 2013-2-8 03:38:18
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發表於 2013-2-8 19:49:31
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發表於 2013-2-11 03:15:18
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run4ever
發表於 2013-2-16 22:58:49
run4ever
發表於 2013-2-16 23:34:40
整返個新頭像先 ^ ^
run4ever
發表於 2013-2-18 20:44:50
run4ever
發表於 2013-2-21 16:50:02
run4ever
發表於 2013-2-23 15:00:34
run4ever
發表於 2013-2-24 13:03:51
本帖最後由 run4ever 於 2013-2-24 15:05 編輯
總結：跑渣馬同平時自己跑街完全兩回事，完全不能控制到自己步速，完全不適應人多擠逼。
purejoey
發表於 2013-2-24 15:15:39
run4ever 發表於 2013-2-24 13:03 static/image/common/back.gif
總結：跑渣馬同平時自己跑街完全兩回事，完全不能控制到自己步速，完全不適應人多擠逼。
...
完成已很好，時間?
run4ever
發表於 2013-2-24 22:06:45
完成時間將近六個鐘:L
之前練習到三十幾K都無正式抽過筋，今日廿幾K竟然抽筋了，唔知點處理:L，又怕繼續捱跑會傷咗手尾長，所以之後行多過跑:lol
purejoey
發表於 2013-2-24 22:24:19
run4ever 發表於 2013-2-24 22:06 static/image/common/back.gif
完成時間將近六個鐘
之前練習到三十幾K都無正式抽過筋，今日廿幾K竟然抽筋了，唔知點處理，又怕繼續捱 ...
點都好有個寶貴實戰經驗~
我要東馬前在本地攞經驗唯有跑中國沿岸全馬(甘過渣馬)~
run4ever
發表於 2013-2-26 19:06:13
