論壇 › 我的長跑日誌 › 10000mの發燒友

chris63406770 發表於 2013-4-14 07:18:14

2013年4月14日    5km    4m    59s


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51
50

chris63406770 發表於 2013-4-15 06:36:34

2013年4月15日    5km    5m    2s


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457
452

chris63406770 發表於 2013-4-16 06:44:14

2013年4月16日    5km    4m    59s


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456
457

chris63406770 發表於 2013-4-18 06:43:28

2013年4月18日    5km    4m    52s


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445

chris63406770 發表於 2013-4-20 08:40:22

2013年4月20日    5km    4m    54s


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51

chris63406770 發表於 2013-4-22 06:44:25

2013年4月22日    5km    4m    48s


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chris63406770 發表於 2013-4-23 06:54:47

2013年4月23日    5km    5m    26s


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chris63406770 發表於 2013-4-25 18:44:05

2013年4月25日    5km    5m    8s


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chris63406770 發表於 2013-4-26 18:51:30

2013年4月26日    5km    5m    21s


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chris63406770 發表於 2013-4-28 07:26:41

2013年4月28日    5km

(錶無電)

chris63406770 發表於 2013-4-29 06:59:17

2013年4月29日    5km    5m    23s


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chris63406770 發表於 2013-4-30 06:53:41

2013年4月30日    5km    5m    18s


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chris63406770 發表於 2013-5-4 08:02:19

2013年5月2日    5km    5m    17s


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517

chris63406770 發表於 2013-5-4 08:02:57

2013年5月4日    5km    5m    11s


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chris63406770 發表於 2013-5-5 09:37:38

2013年5月5日
試返工路4km @ 6m16s
試回程路4km @ 6m47s

chris63406770 發表於 2013-5-6 06:53:11

2013年5月6日    8km    6m    25s

試 返工路 及 回程路

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78
613
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chris63406770 發表於 2013-5-7 06:44:03

2013年5月7日    8km    6m    18s

試 返工路 及 回程路

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63
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636
628
632

chris63406770 發表於 2013-5-8 06:46:21

2013年5月8日    8km    5m    54s

試 返工路 及 回程路

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61
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546
631
527
542

chris63406770 發表於 2013-5-10 16:33:11

2013年5月9日

4km    放工跑

5km    5m 28s

59
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539
532
527

chris63406770 發表於 2013-5-10 16:34:26

2013年5月10日

4km        返工跑

4km        放工跑

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