論壇 › 我的長跑日誌 › Kenneth 跑步日誌 目標 2011 渣打半馬 SUB145

kenneth 發表於 2010-2-8 17:27:36

亞平 發表於 2010-2-8 22:20:15

原帖由 kenneth 於 2010-2-8 17:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


唔信﹗﹗水塘之後，閣下咪又係咬到小弟實晒唔放...。渣打當日，閣下入400軍團吧﹗閣下應付到的﹗﹗ng19hgh

係囉...明兄仲係大長甘尾界了我...你都係啦..二位齊齊玩 sub4喇~~

kenneth 發表於 2010-2-9 10:27:40

kenneth 發表於 2010-2-9 10:30:59

亞平 發表於 2010-2-9 11:30:43

原帖由 kenneth 於 2010-2-9 10:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


係囉...証明我同細明哥有前無後，耐力無閣下咁持久囉。ng20hgh

有前..好過有後....嘿嘿

kenneth 發表於 2010-2-9 11:52:54

細明哥 發表於 2010-2-9 15:14:07

原帖由 kenneth 於 2010-2-8 17:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


唔信﹗﹗水塘之後，閣下咪又係咬到小弟實晒唔放...。渣打當日，閣下入400軍團吧﹗閣下應付到的﹗﹗ng19hgh 0415無咁大壓力,所以我遲遲都唔入400軍團 !

kenneth 發表於 2010-2-9 16:22:23

oscar 發表於 2010-2-9 19:07:30

亞平 發表於 2010-2-9 20:25:32

原帖由 oscar 於 2010-2-9 19:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
老大，你啲k數仲多過我ge﹖

睇來老大真恨下了心來..今年渣馬要 sub4 啦~~

kenneth 發表於 2010-2-10 09:10:48

kenneth 發表於 2010-2-10 09:11:31

miller 發表於 2010-2-10 14:11:15

原帖由 kenneth 於 2010-2-10 09:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


sub 到就 sub ，sub 唔到都無法了。hjhjD087hjhj

有決心就得架喇，總之放心去跑喇！

711MF 發表於 2010-2-10 14:18:34

kenneth 發表於 2010-2-10 22:58:25

kenneth 發表於 2010-2-11 12:47:31

kenneth 發表於 2010-2-11 12:53:17

亞平 發表於 2010-2-11 14:11:40

原帖由 kenneth 於 2010-2-11 12:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今日有太陽，都幾晒，天氣算熱...意為今日唔係假期，麥十會無乜人，但今日都好多人，途中仲遇到好多跑步的朋友。今日跑速慢過上次好多，好hea﹗﹗

M199 > 斜路底 390822
斜路底 > 斜路頂 145249
斜路頂 > 黃泥墩 ...

閣下咁樣跑法..計埋渣馬..過了200啦~~成為2月哩數之王~

kenneth 發表於 2010-2-11 14:14:19

亞平 發表於 2010-2-11 14:20:03

原帖由 kenneth 於 2010-2-11 14:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


閣下已經95k了。係都你做啦﹗hjhjD101hjhj

我果D簡直係垃圾哩數...好多是陪跑..呃回來的..完全冇用的..

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