論壇 › 我的長跑日誌 › 細明 ~跑步拾趣~

龍龍 發表於 2009-2-9 23:30:18

原帖由 細明哥 於 2009-2-9 22:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2月7日   
渣打前1日平時習慣於中午11.12點起身,今日特登係早上7時起床,希望可以晚上能夠入睡,
但結果仍是成晚眼光光!極度興奮下來迎接第一個渣打賽事!
2月8日
相約一班屯門元朗跑友於零晨4點多一起出發,到達 ...

細明哥..跑得好好...恭喜晒...

仲有呢...有無聽到我為你加油呀...我好大聲叫你呀..lkjkljkljkl

oscar 發表於 2009-2-9 23:31:10

細明哥 發表於 2009-2-9 23:39:15

原帖由 亞平 於 2009-2-9 23:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


明兄以為你10K掂,估唔到半馬都咁厲害,犀利!
出年渣打玩咩丫? 我在渣打投票區透露左明年的目標啦!!

細明哥 發表於 2009-2-9 23:41:22

龍龍&OSCAR兄
大家一齊為長跑而努力啊...

花子阿DEE 發表於 2009-2-9 23:46:13

原帖由 細明哥 於 2009-2-9 23:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我在渣打投票區透露左明年的目標啦!!

good!!!ghjghiuijhkj

出年同細明哥掉轉黎high呀!!!hjkjhkjhkjh

細明哥 發表於 2009-2-9 23:52:21

DEE兄不如一齊跑啦!可以袋啲錢落我袋啊!!

[ 本帖最後由 細明哥 於 2009-2-9 23:57 編輯 ]

711MF 發表於 2009-2-9 23:54:27

細明哥 發表於 2009-2-10 00:07:37

原帖由 711MF 於 2009-2-9 23:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜細明兄,半馬跑得好成績,...睇尼你對跑步感覺唔同左喎,,,    我一直是享受跑步的樂趣,就算是比賽也不敢百分百盡力,(最多95%)因為太盡力好容易受傷...

花子阿DEE 發表於 2009-2-10 00:35:41

原帖由 細明哥 於 2009-2-9 23:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
DEE兄不如一齊跑啦!可以袋啲錢落我袋啊!!

互相袋錢o者,我要向細明哥學習輕鬆享受既態度~~tfyftyftyfrty
未100%肯定既,不過多數至少轉戰半馬一年,就算玩半馬都可以一齊練家馬~~hjkjhlkuiol

曲奇 發表於 2009-2-10 01:25:11

恭喜哂細明，渣打半馬跑出一個唔錯的成績...
比美記半馬還要快？那尋日是PB吧...^^

細明哥 發表於 2009-2-10 01:35:01

原帖由 cookie97 於 2009-2-10 01:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜哂細明，渣打半馬跑出一個唔錯的成績...
比美記半馬還要快？那尋日是PB吧...^^ 多謝哂曲奇師姐!!渣打半馬的確PB!!

Patrick 發表於 2009-2-10 09:10:44

原帖由 細明哥 於 2009-2-9 23:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我在渣打投票區透露左明年的目標啦!!

細明哥兄, 出年全馬可以一齊練喎!

亞平 發表於 2009-2-10 09:32:03

原帖由 Patrick 於 2009-2-10 09:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


細明哥兄, 出年全馬可以一齊練喎!

X2 ..出年有人陪啦!

龜速行 發表於 2009-2-10 09:37:33

細明哥好成績hjikgyufyuhjikgyufyu

sleung2002hk 發表於 2009-2-10 09:48:42

細明哥好野~~~下年玩全馬~有大志~加油:victory:

hoihoi 發表於 2009-2-10 11:01:16

恭喜細明哥完成第一個渣打半馬，今次你好彩無拍住小弟跑，如果唔係又拖慢咗你，
等我再努力操練，希望未來日子輿你再拍跳[如追到你的話]

細明哥 發表於 2009-2-10 14:52:11

原帖由 hoihoi 於 2009-2-10 11:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜細明哥完成第一個渣打半馬，今次你好彩無拍住小弟跑，如果唔係又拖慢咗你，
等我再努力操練，希望未來日子輿你再拍跳[如追到你的話] 我在三號幹線折回點見到你都跑得比較後!腳傷是不是沒好啊?

亞平 發表於 2009-2-10 14:54:22

原帖由 細明哥 於 2009-2-10 14:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我在三號幹線折回點見到你都跑得比較後!腳傷是不是沒好啊?

明兄,星期六有局,有冇興趣?
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=517&page=21#pid113368

pwong5618 發表於 2009-2-10 15:23:22

原帖由 細明哥 於 2009-2-10 00:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
   我一直是享受跑步的樂趣,就算是比賽也不敢百分百盡力,(最多95%)因為太盡力好容易受傷...

你知唔個 5%好重要，要有所進步就要出埋個5% ，但係開心、輕鬆地享受跑步的樂趣，呢 5% 真係要收埋啦！:lol

細明哥 發表於 2009-2-10 15:44:23

原帖由 pwong5618 於 2009-2-10 15:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


你知唔個 5%好重要，要有所進步就要出埋個5% ，但係開心、輕鬆地享受跑步的樂趣，呢 5% 真係要收埋啦！:lol 我就係無出呢5%,咁就係西隧被女界咗(快活人師姐)yuytuyg

查看完整版本: 細明 ~跑步拾趣~