論壇 › 我的長跑日誌 › kandis 長跑誌~~

shogikin 發表於 2009-11-20 09:48:44

Testing Testing
這情況,堆一推POST就無事啦

welcome back disdis

Kin in Running

叮叮噹 發表於 2009-11-20 19:15:27

原帖由 kandis 於 2009-11-17 23:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我返黎喇~~~大家好嗎?咁凍既天氣,大家記得做足熱身啊~~~vbnvbnvb

tartar,星期四係咪跑啊??

Yes Madam.
Kandis,
hgonion_icon_106ghgh welcome back.

kandis 發表於 2009-11-21 17:15:12

hello,叮叮噹ctse,好耐冇見喇~~搵日去探下你啦~~

19/11 荃西<=>嘉頓

碼頭      =>橙色隧道10'15"
橙色隧道=> 嘉頓       25'54"
嘉頓      => 橙色隧道 28'03"
橙色隧道=> 碼頭         9'47"

希望一星期練到3日啦~~~:P

cc 發表於 2009-11-21 18:33:21

大圍新跑手 發表於 2009-11-21 20:22:49

原帖由 cc 於 2009-11-21 18:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

迪迪......加油丫,你一定得~~hg036bnvbnhg036bnvbnhg036bnvbn
迪迪: 加油 x 2，咁勤力報左咩比賽呀?jhvgfc

TerrySze 發表於 2009-11-21 21:49:14

原帖由 大圍新跑手 於 2009-11-21 20:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

迪迪: 加油 x 2，咁勤力報左咩比賽呀?jhvgfc

加油 x３　！！

小華是也! 發表於 2009-11-22 22:43:28

^^fgyhgjm

Tarry 發表於 2009-11-23 13:59:32

原帖由 kandis 於 2009-11-21 17:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hello,叮叮噹ctse,好耐冇見喇~~搵日去探下你啦~~

19/11 荃西嘉頓

碼頭      =>橙色隧道10'15"
橙色隧道=> 嘉頓       25'54"
嘉頓      => 橙色隧道 28'03"
橙色隧道=> 碼頭         9'47"

希望一星期 ...
calling didi, 星期四跑唔跑ar, 星期六唔跑la, 星期日unicef半馬arng22hgh

Tarry 發表於 2009-11-23 14:00:51

原帖由 kandis 於 2009-11-21 17:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hello,叮叮噹ctse,好耐冇見喇~~搵日去探下你啦~~

19/11 荃西嘉頓

碼頭      =>橙色隧道10'15"
橙色隧道=> 嘉頓       25'54"
嘉頓      => 橙色隧道 28'03"
橙色隧道=> 碼頭         9'47"

希望一星期 ...
didi, 妳好勁ar, 加油~~~~~hg45bnvbn 妳一定掂~~~~~~掂

叮叮噹 發表於 2009-11-23 18:40:32

原帖由 kandis 於 2009-11-21 17:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hello,叮叮噹ctse,好耐冇見喇~~搵日去探下你啦~~
.
hgonion_icon_106ghgh 好啊! 幾時呀???
入大西北定去斧山?

kandis 發表於 2009-12-17 11:36:20

原帖由 cc 於 2009-11-21 18:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

迪迪......加油丫,你一定得~~hg036bnvbnhg036bnvbnhg036bnvbn

多謝cc ctse, 我諗現在可以跑上飛鵝山啦~~你地幾時再去呀?

kandis 發表於 2009-12-17 11:40:04

原帖由 大圍新跑手 於 2009-11-21 20:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

迪迪: 加油 x 2，咁勤力報左咩比賽呀?jhvgfc

好耐冇見~~報左coming星期日的比賽,你呢?

kandis 發表於 2009-12-17 11:43:06

原帖由 TerrySze 於 2009-11-21 21:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


加油 x３　！！

聽聞你傷左喎~好d未呀~~take care,你都加油啦~

cc 發表於 2009-12-17 11:45:43

kandis 發表於 2009-12-17 11:52:46

10/12 荃西嘉頓

碼頭      =>橙色隧道10'19"
橙色隧道=> 嘉頓       28'50"
嘉頓      => 橙色隧道 27'30"
橙色隧道=> 碼頭      10'10"

比因 發表於 2009-12-26 21:09:16

邊度係 "橙色隧道" 呢?

跑左咁多次都唔覺有既?

shogikin 發表於 2009-12-26 23:06:27

橙色半閉式隔音屏呀

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2009-12-30 11:28 編輯 ]

kandis 發表於 2009-12-31 02:31:11

原帖由 shogikin 於 2009-12-26 23:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
橙色半閉式隔音屏呀

Kin in Running

HEE~   謝謝亞堅代答~

樂善行之後都冇乜點練tim~~ 仲有2個月咋hjhj089hjhj

kandis 發表於 2010-1-1 23:28:26

01.01.2010

今日打完氣練左一陣~~~

大尾篤<-----> 新娘潭
唔知幾多k(~10k), 時間 : 1 hr 02 mins
感覺良好~~ ngD149hgh

cc 發表於 2010-1-1 23:38:57

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