Kandis 預祝妳樂善杯奪標
Kandis ctse,很高興認識妳, 星期六(即明天) 我同Bonnie, 參加左23K跑,尋日學人練衝圈, 幾au咁制, 但ching 肯操, 就住我地, 辛苦都無所為啦!, 加油.
Tarry
(長跑初姐, tar tar 美洲龜1號)
:victory: 如果唔係參加左樂善行我都好想來!!!
你地跑23k!!!!加油呀~~~你地今年跑半馬, 出年一齊跑馬la~~~fghgfhgfh 星期日善樂盃,加油!努力!ng19hgh
祝妳安安全全達標,奪得背囊歸.
[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2008-12-12 17:14 編輯 ] 原帖由 叮叮噹 於 2008-12-12 17:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
明天善樂盃加油!ng19hgh
祝妳安安全全達標,奪得背囊歸.
叮叮噹 ctse.. 係星期日才跑樂善盃..
我都好期待呢個比賽丫~~~ hjhjD102hjhj 原帖由 ee_tpk 於 2008-12-12 17:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
叮叮噹 ctse.. 係星期日才跑樂善盃..
我都好期待呢個比賽丫~~~ hjhjD102hjhj
ee_tpk,
加油!努力!ng19hgh 目標達到.
為長跑女子組爭光! 原帖由 叮叮噹 於 2008-12-12 17:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ee_tpk,
加油!努力!ng19hgh 目標達到.
為長跑女子組爭光!
runrunrun ctse 既時間好好~~ 得到背包...ghughjgjg
而小妹懶惰... 幾乎全程急行 (尾 2k 才跑).. 不能達到 target 呢... ugjgyjfhf
不過今日既比賽無比我想像中咁辛苦...可能因為我再次跑步啦~~ hgkjjhlkjl 原帖由 叮叮噹 於 2008-12-12 17:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
星期日善樂盃,加油!努力!ng19hgh
祝妳安安全全達標,奪得背囊歸.
多謝叮叮噹 ctse, 終於安全返到黎喇~~~眼見都好多人受傷~~希望佢地快d好返啦~~~ 原帖由 ee_tpk 於 2008-12-14 19:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
runrunrun ctse 既時間好好~~ 得到背包...ghughjg" />" />jg
而小妹懶惰... 幾乎全程急行 (尾 2k 才跑).. 不能達到 target 呢... ugjgyjfhf" />" />
不過今日既比賽無比我想像中咁辛苦...可能因為我再次跑步啦~~ hgkjjhlkjl" />" />
你就好啦~~仲跑到~~我feel到成腳沙, 我以為會出水泡~~~唔敢快跑~~~
我都冇達標ng41hgh 都怪自己唔夠決心,如果我忍痛跑埋,應該做到架gyujghkjhk
算啦~~出年再努力吧~~大家一齊努力丫yhfdyfgh 迪迪..完成賽事已經係好叻架喇. hghface5gyhg
好彩你無忍痛跑.如果傷左未仲衰 原帖由 kandis 於 2008-12-14 22:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你就好啦~~仲跑到~~我feel到成腳沙, 我以為會出水泡~~~唔敢快跑~~~
我都冇達標ng41hgh 都怪自己唔夠決心,如果我忍痛跑埋,應該做到架gyujghkjhk
算啦~~出年再努力吧~~大家一齊努力丫yhfdyfgh
善樂行,唔係善樂跑,妳行畢全程,守大會規則,有體育精神!
叻!ng032hgh 叻! 原帖由 kandis 於 2008-12-14 22:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你就好啦~~仲跑到~~我feel到成腳沙, 我以為會出水泡~~~唔敢快跑~~~
我都冇達標ng41hgh 都怪自己唔夠決心,如果我忍痛跑埋,應該做到架gyujghkjhk" />" />
算啦~~出年再努力吧~~大家一齊努力丫yhfdyfgh" />" />
安全完成已經好好 gala~ 大家明年一齊努力 fghhjghj
我去到咸田都係除鞋除 socks 倒沙..如果唔係好易生水泡 ga! ctse 你無倒沙 ? 原帖由 叮叮噹 於 2008-12-14 22:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
善樂行,唔係善樂跑,妳行畢全程,守大會規則,有體育精神!
叻!ng032hgh 叻!
我都見到好多人無上晒 d check point...
你可以安安全全完成晒所有 check 已經好好 gala~
熟習0左呢個比賽..明年再跑更能得心應手..自然會快 gala~ fgyhgjm 原帖由 ee_tpk 於 2008-12-14 22:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
安全完成已經好好 gala~ 大家明年一齊努力 fghhjghj
我去到咸田都係除鞋除 socks 倒沙..如果唔係好易生水泡 ga! ctse 你無倒沙 ?
係要倒沙,唔係好容易起水泡. 原帖由 叮叮噹 於 2008-12-14 22:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
善樂行,唔係善樂跑,妳行畢全程,守大會規則,有體育精神!
叻!ng032hgh 叻!
x2, n年之前玩過一次咁大把, 都是行的, 都要4, 5 點鐘才番到終點. 但第一次玩完成了已很心滿意足了, kandis ctse 妳很叻呀 :victory: 原帖由 ee_tpk 於 2008-12-14 22:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
安全完成已經好好 gala~ 大家明年一齊努力 fghhjghj" />" />
我去到咸田都係除鞋除 socks 倒沙..如果唔係好易生水泡 ga! ctse 你無倒沙 ?
我過哂d beach先倒,在西灣(i think) 原帖由 obaanc 於 2008-12-14 22:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
x2, n年之前玩過一次咁大把, 都是行的, 都要4, 5 點鐘才番到終點. 但第一次玩完成了已很心滿意足了, kandis ctse 妳很叻呀 :victory:
nc ctse... 你而家練緊跑... 如果你再玩..我相信你既成績會好好呢... (同 runrunrun ctse 做背包黨... trfyrftufgu)
(練跑對上山真係好有幫助 ga~ fguftyfghf) 原帖由 ee_tpk 於 2008-12-14 22:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
nc ctse... 你而家練緊跑... 如果你再玩..我相信你既成績會好好呢... (同 runrunrun ctse 做背包黨... trfyrftufgu" />" />)
(練跑對上山真係好有幫助 ga~ fguftyfghf)
我知道自己一定不可以拿到背包的, 平時跑步已跑到半死, 跑山更加... 自己知自己事 :lol 不過, 成績應該會好過第一次的. 原帖由 obaanc 於 2008-12-14 22:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我知道自己一定不可以拿到背包的, 平時跑步已跑到半死, 跑山更加... 自己知自己事 :lol 不過, 成績應該會好過第一次的.
上斜就急行..平路就跑..我相信你都有機會 ga~
因為我無乜距離感..怕一開始就跑.. 未上西灣山就爆0左...
所以知道就0黎完才敢跑 hgjD092ghjghj 剛剛收到田總0既信.............
佢話mizuno 已經 full 左喇 dfhdfg , 等我仲咁努力安排自己練習~ hfghfgh 原帖由 kandis 於 2008-12-18 15:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
剛剛收到田總0既信.............
佢話mizuno 已經 full 左喇 dfhdfg" />" /> , 等我仲咁努力安排自己練習~ hfghfgh" />" />
報唔到mizuno啫，唔好咁sad...
keep住練跑，為渣打努力啦~~
