論壇 › 我的長跑日誌 › [平平無奇] --- 用心跑、隨意寫跑步日記

曲奇 發表於 2009-6-8 11:05:20

平兄，仲未寫最精彩的一part呀~~

花子阿DEE 發表於 2009-6-8 11:21:40

接近尾段兄到平兄謝謝地,大熱天時,我估平兄既仇家見到一樣透心涼~~ng012hgh

亞平 發表於 2009-6-8 11:37:43

原帖由 billy_yau 於 2009-6-8 01:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
睇到你地玩得咁開心又有咁多支援裝備, 真係羡慕死人啦

今次真係開心足大半日,有好多禮物收,又飲又食,又玩水戰,後來又有免費按摩....真係好開心!

亞平 發表於 2009-6-8 11:39:00

原帖由 kenneth 於 2009-6-8 10:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄真犀利，完成全程，小弟星期六，離開了科學園後，都担心體力唔夠，提早了折反。

係張相度見到閣下踩緊單車都好happy喎

大圍新跑手 發表於 2009-6-8 11:43:41

回復 2037# 的帖子

恭喜使平兄能夠克服心理陰影，大熱天時順利完成20K長課，而且速度keep得好平均，繼續加油~ng19hgh

亞平 發表於 2009-6-8 12:07:03

原帖由 叮叮噹 於 2009-6-8 01:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

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叮叮噹,隻腳消左腫未?未好番今晚就唔好來沖啦.

亞平 發表於 2009-6-8 12:09:14

原帖由 曲奇 於 2009-6-8 11:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄，仲未寫最精彩的一part呀~~

藍妹最關心的是小弟最痛苦既時候..嘻嘻..謝謝你星期六教我對付抽筋的方法.

billy_yau 發表於 2009-6-8 12:10:19

原帖由 亞平 於 2009-6-8 11:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


今次真係開心足大半日,有好多禮物收,又飲又食,又玩水戰,後來又有免費按摩....真係好開心!


曬命.........hjhjD107hjhj

oscar 發表於 2009-6-8 12:24:43

kenneth 發表於 2009-6-8 13:37:19

亞平 發表於 2009-6-8 13:51:27

原帖由 花子阿DEE 於 2009-6-8 11:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
接近尾段兄到平兄謝謝地,大熱天時,我估平兄既仇家見到一樣透心涼~~ng012hgh

小弟跑了2小時,仇家都踩了2小時,一樣曬足2小時,任佢再冷血,都怕且曬到變熱血,唔會心涼,係會心痛..唔係...係身痛.

[ 本帖最後由 亞平 於 2009-6-8 13:56 編輯 ]

亞平 發表於 2009-6-8 13:52:23

原帖由 大圍新跑手 於 2009-6-8 11:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜使平兄能夠克服心理陰影，大熱天時順利完成20K長課，而且速度keep得好平均，繼續加油~ng19hgh

回程俾你界完後,想追你跑,可惜有心冇力..

亞平 發表於 2009-6-8 13:58:41

原帖由 billy_yau 於 2009-6-8 12:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif



曬命.........hjhjD107hjhj

何止曬命,仲曬頭,曬身,曬足2小弟,曬到出晒煙,曬到興合合..

亞平 發表於 2009-6-8 14:01:01

原帖由 oscar 於 2009-6-8 12:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
其實對付抽筋的方法好簡單，唔好坐底，繼續行，行到就行快兩步，行返鬆先好拉根效果更好！

OSCAR兄,跑完,拉完筋,沖完涼,點會諗到仲有餘興節目呀,蹲低一陣,再起身就出事...

Parco爸 發表於 2009-6-8 14:01:28

平兄..666...精彩描述..
你連老抽都特別多人照顧...:lol

曲奇 發表於 2009-6-8 14:02:54

原帖由 Parco爸 於 2009-6-8 14:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄..666...精彩描述..
你連老抽都特別多人照顧...:lol


平兄老抽時面容扭曲....
表現咁辛苦，當然大把人睇住佢啦~

Parco爸 發表於 2009-6-8 14:03:59

原帖由 曲奇 於 2009-6-8 14:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif



平兄老抽時面容扭曲....
表現咁辛苦，當然大把人睇住佢啦~

蟻也..機不可失..
應該折磨下佢...:lol

叮叮噹 發表於 2009-6-8 15:23:34

原帖由 亞平 於 2009-6-8 12:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

叮叮噹,隻腳消左腫未?未好番今晚就唔好來沖啦.

今日比昨晚好, 完全消腫囉!
今晚再唔跑, 我會ghjhgkjfhfg , 跑完就好番.

叮叮噹 發表於 2009-6-8 15:25:50

原帖由 亞平 於 2009-6-8 14:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

OSCAR兄,跑完,拉完筋,沖完涼,點會諗到仲有餘興節目呀,蹲低一陣,再起身就出事...

何解平兄成日受抽筋折磨??

亞平 發表於 2009-6-8 15:26:18

原帖由 kenneth 於 2009-6-8 13:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


都幾 HAPPY 架﹗...不過講起踩單車就真失禮，小弟踩單車速度，都只是緊緊跟亞梁跑步速度而已....。hjhjD122hjhj

Ken老大,不如搞轉單車團呀.搵個星期六,沙田又得,屯門-天水圍-元朗都得,反正夏天跑少左步..

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