論壇 › 我的長跑日誌 › [平平無奇] --- 用心跑、隨意寫跑步日記

711MF 發表於 2009-7-2 10:24:13

亞平 發表於 2009-7-2 10:33:56

原帖由 BeeFing 哥 於 2009-7-2 01:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

嘩~ 原來難行得咁緊要0架, 我去就死硬了~

你點同呢,你年輕力壯,一定拍得上白兄跑啦~~

亞平 發表於 2009-7-2 10:35:32

原帖由 Patrick 於 2009-7-2 09:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


好想試一試!
下次平兄再跑此處時, 記得早些通知小弟!

一定一定,雖然勁辛苦,不過上到去之後都好開心,果景靚到不願走!

亞平 發表於 2009-7-2 10:38:41

原帖由 711MF 於 2009-7-2 10:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


係沙倉飲水停左成分鐘先見你到....
我跟住就行下JOG 下咁返去

我估荃灣-深井個段你一定拍住梁兄狂跑~~

711MF 發表於 2009-7-2 10:51:27

亞平 發表於 2009-7-2 10:56:16

原帖由 711MF 於 2009-7-2 10:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


不是..
梁兄一起步就跑自己速度..
我都係跑返我自己速度....過左嘉頓見佢回程...
嘉頓見到佢回程,即係同佢相差無幾遠喎,我地應該過左酒店之後冇耐,跑緊下斜時,梁兄就捱緊上斜..

曲奇 發表於 2009-7-2 18:50:56

原帖由 亞平 於 2009-7-2 00:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2009.07.01 15:00 屯門九徑山

烈日當空,屯門區氣溫高達32度.來到鄧記時才知道除了白兄,馬王兄之外,蔡兄亦在場,就連很久沒見的細明兄也出現,真是有點驚喜.三時正由鄧記出發,慢跑到青山公路中電旁的上山石級,開始跑 ...

平兄，秋涼時份再闖九徑山，相信到時你一定能成功征頂呀...

神童威威 發表於 2009-7-2 19:23:39

原帖由 711MF 於 2009-7-2 10:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


係沙倉飲水停左成分鐘先見你到....
我跟住就行下JOG 下咁返去

7兄,你冇事嗎:o ？喺過左深井之後我一直都係你10-20米範圍內跑緊，
點會成分鍾先見到我嫁？
死喇！死喇:Q :Q :Q ！沙倉原來真係好猛鬼呀！

鬼影 發表於 2009-7-2 21:18:06

原帖由 神童威威 於 2009-7-2 19:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


7兄,你冇事嗎:o ？喺過左深井之後我一直都係你10-20米範圍內跑緊，
點會成分鍾先見到我嫁？
死喇！死喇:Q :Q :Q ！沙倉原來真係好猛鬼呀！

係啞！因為鬼影係後面ng51hgh

亞平 發表於 2009-7-2 23:02:15

原帖由 曲奇 於 2009-7-2 18:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


平兄，秋涼時份再闖九徑山，相信到時你一定能成功征頂呀...
秋涼太遙遠,等不及..想盡快再試!

亞平 發表於 2009-7-2 23:03:53

原帖由 神童威威 於 2009-7-2 19:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


7兄,你冇事嗎:o ？喺過左深井之後我一直都係你10-20米範圍內跑緊，
點會成分鍾先見到我嫁？
死喇！死喇:Q :Q :Q ！沙倉原來真係好猛鬼呀！

唔係我嚇你地..沙倉附近位置,交通黑點...年中都唔知...死幾多個!

亞平 發表於 2009-7-2 23:06:52

原帖由 鬼影 於 2009-7-2 21:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


係啞！因為鬼影係後面ng51hgh

我地剛剛跑完條長斜,正想回氣,突然你閃了出來,被你嚇了一跳,當堂呼吸都亂晒...
你真係冇改錯名架...

亞平 發表於 2009-7-3 00:09:00

2009.07.02 19:30 屯門鄧兆堅運動場

由週日開始,連續玩了四日,昨日九徑山之行很理智地在半途終止,今天只是覺得有些疲累而已,雙腳沒有什麼不適.今晚沖圈也很理智執行先前決定不沖了,雖然見到一大班人沖得興高彩熱,其實應說是沖得死去活來,心難免有些衝動想跟沖一二組.最後還是按捺得住,為了星期六的麥徑一二段,還是不要讓身體太過疲乏了.

今天雖然遲到,換好衣服後,他們已經開始在沖8組1K了,我卻可以很悠閒地在場邊拉筋,看著他們滿頭大汗在跑道上追追逐逐,想想平常自己也是其中的一個,今天好像變得很孤單似的,心理特別不是滋味.拉完筋正要開始一個人慢遊時,遇到另一個離隊出走的壞人兄,即時不放過他,跟著他後面跑均速,起初因為壞人兄均速做得很好,大約每公里4:40~5:00左右吧,跑了有3-4k左右,感覺還很舒服,後來可能我在後面追著他來跑,給他增加了些壓力,他慢慢地加快了速度,有點辛苦了,還是不跟為好.轉而開始和腳傷未愈的辣蕉妹邊跑邊聊又慢跑了2-3K,剛好大隊完成沖圈,一起圍圈做體能.魔鬼健身教練今晚又出動新花招,二人一組對戰,輸了要再做體能懲罰.幸好我拒絕了梁兄的邀請同組,選擇了同辣蕉妹一組,逃過了加操的折磨.

明天再休息一天,應該可以全面恢復,後天可以盡興再玩!

[ 本帖最後由 亞平 於 2009-7-3 00:10 編輯 ]

711MF 發表於 2009-7-3 00:16:28

B 發表於 2009-7-3 00:23:48

原帖由 亞平 於 2009-7-3 00:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2009.07.02 19:30 屯門鄧兆堅運動場

由週日開始,連續玩了四日,昨日九徑山之行很理智地在半途終止,今天只是覺得有些疲累而已,雙腳沒有什麼不適.今晚沖圈也很理智執行先前決定不沖了,雖然見到一大班人沖得興高彩熱, ...
我頭頭見你落單, 心諗同你 part 玩體能我實輸硬, 跟住轉0左去搵阿 joe~ 點知原來佢仲勁!!!
基本上第一 set 之後我都知輸硬比佢了!! :Q

anson 發表於 2009-7-3 00:38:33

原帖由 BeeFing 哥 於 2009-7-3 00:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

我頭頭見你落單, 心諗同你 part 玩體能我實輸硬, 跟住轉0左去搵阿 joe~ 點知原來佢仲勁!!!
基本上第一 set 之後我都知輸硬比佢了!! :Q

我都無諗過嬴啦~~ 下之同我一組啦~

711MF 發表於 2009-7-3 00:40:35

B 發表於 2009-7-3 00:42:00

原帖由 anson 於 2009-7-3 00:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我都無諗過嬴啦~~ 下之同我一組啦~ 8039
好呀好呀~ 我有機會 win 了~ :lol :lol :lol

B 發表於 2009-7-3 00:43:45

原帖由 711MF 於 2009-7-3 00:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
同我一組會好d
輸硬!!!
咁又好喎~ 可以比魔鬼教練飛象親自督操多一組~
(引0下其他人同你一組, 以免自己中蕉~ :lol :lol )

711MF 發表於 2009-7-3 00:44:40

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