2009.07.09 19:30 屯門鄧兆堅運動場
大隊今晚玩1K X 8,而我則離隊和傷兵們一起漫遊,嬉戲了一晚.理由是星期日有黃昏賽,要讓雙腳好好休息一下,事實上是右腳落地時還有些酸痛,可能是肌肉疲憊吧!
距離不詳 x 1 組 : 和ANSON,傷兵B哥,辣蕉妹四人邊慢跑邊聊天熱身.
尋匙遊戲 x 1 組 : 抄神仔沖圈時丟了locker key,於是漫遊部隊停下來做地毯搜查,逐一掀開跑道旁的渠蓋,最後都終於找到失匙了
獨自跑圈 x 1 組 : 4線用圈速1.50跑了5個圈,有點累,結果放棄不跑.
收操慢跑 x 1 組 : 陪屈老大慢跑幾圈,主要都是用來聊聊天而已.
體能鍛鍊 x 1 組 : 包括三個項目,每個項目做四組.
[ 本帖最後由 亞平 於 2009-7-10 00:47 編輯 ]
原帖由 kenneth 於 2009-7-10 00:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
閣下的確好難講出口的，陣間講咗，有d人又叫閣下...示範........。ngD174hgh
噤叫佢示範咩先?
原帖由 kenneth 於 2009-7-10 00:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我想七兄 post 100米飛人短片囉﹗﹗ng47hgh
噤咪即係叫佢示範 100米? 佢飛唔飛到呀?
原帖由 亞平 於 2009-7-10 00:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2009.07.09 19:30 屯門鄧兆堅運動場
大隊今晚玩1K X 8,而我則離隊和傷兵們一起漫遊,嬉戲了一晚.理由是星期日有黃昏賽,要讓雙腳好好休息一下,事實上是右腳落地時還有些酸痛,可能是肌肉疲憊吧!
距離不詳 x 1 組...
今晚真係有勞你地喇~hvbjnbkhjk
一晚可以做咁多組野hg18bnvbn 快d搵日出黎示範做多一次
原帖由 亞平 於 2009-7-10 00:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2009.07.09 19:30 屯門鄧兆堅運動場
大隊今晚玩1K X 8,而我則離隊和傷兵們一起漫遊,嬉戲了一晚.理由是星期日有黃昏賽,要讓雙腳好好休息一下,事實上是右腳落地時還有些酸痛,可能是肌肉疲憊吧!
距離不詳 x 1 組...
平兄，你今晚在鄧記的節目真係豐富~~
