原帖由 西環伏特加 於 15-10-2009 22:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
真的嗎(普通話),....哈哈.....yhgyface11gygy
feifanchun 師兄,....係咪都係全馬呀,...???hghface24gyhg
Sorry, 咁遲覆, 小弟報咗全馬.....但未Check到確認
原帖由 feifanchun 於 2009-10-24 23:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Sorry, 咁遲覆, 小弟報咗全馬.....但未Check到確認
唔緊要,....請問feifanchun 師兄係第幾次跑全馬呀,...???
因為見到你幅頭相,....好勁,.....yhgyface29gygy
97年第一次澳門全馬..............跑到30K............爆咗.........未能完成rtr13rytr
原帖由 feifanchun 於 2009-10-25 00:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
97年第一次澳門全馬..............跑到30K............爆咗.........未能完成rtr13rytr
嘩,....97 年就已經開始跑全馬,.....好利害呀,....hghface24gyhg
好,....小弟出年個全馬都要加油,....操行d,....yhgyface38gygy
今日晨咁早走左專十幾k,...由順利邨開始----經秀x坪,馬游塘邨,直落寶林,....再由影業路上山----經過大埔仔邨,...再由壁屋跑番順利邨,.....全程1'45"......
晨早嘅操跑,....都係第一次,只係食左少少野就出發,跑到tko 有d 肚鵝,....上山有d 吃力,.....yhgyface38gygy
今晚踩場入TKO 偷野,....真係開心,......1930 出發.....
運動場→環保大道→坑口道→清水灣道→大埔仔→壁屋→井欄樹→澳頭村→翠林→寶翠公園(可補水及洗手間)→寶康路→運動場里數： 約 13.8 km........全程1'22....好爽,....特別係鄭植芝上斜果段,..9'50.....仲有力上,....但埋尾果2 K 就差少少,.....仍要繼續加強操練.......:$
原帖由 西環伏特加 於 2009-10-28 23:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今晚踩場入TKO 偷野,....真係開心,......1930 出發.....
運動場→環保大道→坑口道→清水灣道→大埔仔→壁屋→井欄樹→澳頭村→翠林→寶翠公園(可補水及洗手間)→寶康路→運動場里數： 約 13.8 km........全程1'22. ...
CHING ~~~加油 呀 ~~
下星期 跑新路線 ,有興趣就快D 赧名喇 ~~~hgjD124ghjghj
CHING~~~
HELLO~我係catcat呀~
2010年全馬加油呀!!!fgfgtk_05fgfg
我都報左無馬呀,哈哈,但我預左會上巴士..
原帖由 西環伏特加 於 28-10-2009 23:30 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif
今晚踩場入TKO 偷野,....真係開心,......1930 出發.....
運動場→環保大道→坑口道→清水灣道→大埔仔→壁屋→井欄樹→澳頭村→翠林→寶翠公園(可補水及洗手間)→寶康路→運動場里數： 約 13.8 km........全程1'22. ...
你好呀西環伏特加CHING, 仲記得我嗎? 個晚同你一齊入去偷野個個, 不過我冇食飯, 你好勁呀, 原來你咁勤力操練, 我好懶呀, 唔知你會唔會係HK 呢邊跟約跑呢? 有機會再一齊跑
原帖由 馬神 於 2009-11-1 17:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你好呀西環伏特加CHING, 仲記得我嗎? 個晚同你一齊入去偷野個個, 不過我冇食飯, 你好勁呀, 原來你咁勤力操練, 我好懶呀, 唔知你會唔會係HK 呢邊跟約跑呢? 有機會再一齊跑
馬神ching,....唔好咁講,...就到時間,邊處都冇所謂,有機會都會過黎香港跑,.....hghface24gyhg
原帖由 witchycatcat 於 2009-10-30 17:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
CHING~~~
HELLO~我係catcat呀~
2010年全馬加油呀!!!fgfgtk_05fgfg
我都報左無馬呀,哈哈,但我預左會上巴士..
hello,..catcat ctse,....你好呀,.....yhgyface11gygy
操多d ,得架勒,...就到時間,會過黎偷野架勒,....哈哈hghface24gyhg
原帖由 快活人 於 2009-10-30 17:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
CHING ~~~加油 呀 ~~
下星期 跑新路線 ,有興趣就快D 赧名喇 ~~~hgjD124ghjg" />" />hj
係,....收到,....報左,....!!!!hghface24gyhg
原帖由 witchycatcat 於 2009-10-30 17:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
CHING~~~
HELLO~我係catcat呀~
2010年全馬加油呀!!!fgfgtk_05fgfg
我都報左無馬呀,哈哈,但我預左會上巴士..
catcat講定咁快話上巴士唔得架喎，仲有成四個月你操，肯花d心機去處操一定會完成到！:P
10月31日,....晨咁早起床,決定過去tko 操18k ...冇目的,只係跟字d 師兄,係咁跑跑跑,....跑到尾段,都有d 腳軟,...然後再上澳景路,....活活嘅溫馨提示,就係唔好停,...小弟 C 跟,...係咁上,以為落完就算,原來係要上去,沿路再落,....嘩,...頂引呀,....yhgyface38gygy
果日條路用GPS計有18.K 左右，全程跑咗1小時53分。yhgyface7gygy
原帖由 上水馬王 於 2009-11-2 13:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
catcat講定咁快話上巴士唔得架喎，仲有成四個月你操，肯花d心機去處操一定會完成到！:P
馬王Ching 講得好啱呀,....catcat 加油呀,....hghface24gyhg
原帖由 西環伏特加 於 2009-11-2 13:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
10月31日,....晨咁早起床,決定過去tko 操18k ...冇目的,只係跟字d 師兄,係咁跑跑跑,....跑到尾段,都有d 腳軟,...然後再上澳景路,....活活嘅溫馨提示,就係唔好停,...小弟 C 跟,...係咁上,以為落完就算,原來係要上去,沿路再落,....嘩,...頂引呀,....yhgyface38gygy
果日條路用GPS計有18.K 左右，全程跑咗1小時53分。yhgyface7gygy
hghface25gyhg 師兄終於都o黎TKO會一會澳景路, 係咪好好跑呢~heehee!希望12月歸隊時,師兄仲會繼續參加TKO長課啦hghface14gyhg
原帖由 WinggniW 於 2009-11-5 09:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hghface25gyhg 師兄終於都o黎TKO會一會澳景路, 係咪好好跑呢~heehee!希望12月歸隊時,師兄仲會繼續參加TKO長課啦hghface14gyhg
哈哈,....我等著你回來,我等著你回來,....一齊跑跑跑,......哈哈哈哈yhgyface7gygy
尋晚繼續係TKO 跑跑跑,.....
1930 係將軍澳運動場 出發,經昭信路>坑口道>銀線灣道>停車場(折返)>坑口道>昭信路>寶邑路>澳景路全段(更亭雪糕筒折返)>寶邑路>寶康路>運動場
里數： 約 14.5 km
時間:1'28"
全程都c 跟d 快腳,....只係衝完"澳景"反運動場時,.......feel 到爆爆地,.....加唔到速,.....都ok 啦,...yhgyface7gygy
Ching 加油呀...
我都要多d操練先得~
原帖由 火仔11 於 2009-11-5 13:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Ching 加油呀...
我都要多d操練先得~
係,...你都要加油呀,.....yhgyface7gygy
火兄,....好爽同你跑跑跑呀,....哈哈yhgyface38gygy
