逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

馬神 · 發表於 2010-10-17 13:29:12

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2010年10月20日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返)>蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 運動場內速度練習 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (C + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. Mill (B + 特) 4. 豬豬 (B + 特) 5. KK (C + 特) 6. LuLu 7. 烏拉 (C + 特) 8. 迪迪仔 (A/B + 特) 9. iceberg99 (C + 特) 10. 馬神 (C + 特) 11. Edith (B + 特) 12. 13.

馬神 · 發表於 2010-10-17 13:57:48

各位今朝考完試宜家又要返工LU ...... 唉無晒心機

阿聰 · 發表於 2010-10-17 14:06:14

原帖由馬神於 2010-10-17 13:57 發表

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各位今朝考完試宜家又要返工LU ...... 唉無晒心機

噢.....你考咩試啊 ?!

allanccl · 發表於 2010-10-17 14:14:30

原帖由馬神於 2010-10-17 13:57 發表

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各位今朝考完試宜家又要返工LU ...... 唉無晒心機

Multiple choice？係咪x級試？洗乜無心機架，既然考左，咪鬼諗佢，繼續開開心心，做番自己。

228華 · 發表於 2010-10-17 16:00:05

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2010年10月20日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返)>蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 運動場內速度練習 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (C + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. Mill (B + 特) 4. 豬豬 (B + 特) 5. KK (C + 特) 6. LuLu 7. 烏拉 (C + 特) 8. 迪迪仔 (A/B + 特) 9. iceberg99 (C + 特) 10. 馬神 (C + 特) 11. Edith (B + 特) 12. 28華(C + 特) 13.

火仔11 · 發表於 2010-10-17 16:30:14

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2010年10月20日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返)>蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 運動場內速度練習 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (C + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. Mill (B + 特) 4. 豬豬 (B + 特) 5. KK (C + 特) 6. LuLu 7. 烏拉 (C + 特) 8. 迪迪仔 (A/B + 特) 9. iceberg99 (C + 特) 10. 馬神 (C + 特) 11. Edith (B + 特) 12. 28華(C + 特) 13. 火仔(C + 特)

mill · 發表於 2010-10-17 17:31:26

原帖由天鬼於 2010-10-17 11:37 發表

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小弟已經操完山返黎喇~~mill姐很累哦~

鬼鬼, 你地都好勤力啊! 遲d完晒毅行, 休息番夠本啦~~

mill · 發表於 2010-10-17 17:39:53

我都番到屋企喇!

尋晚真係要多謝~R~及校大呀嫂的BBQ安排, 比我地一個開心又難忘的晚上. 仲有占仔tim, 係咁錫我, 錫都我都唔好意思.

又有攝記R校長, 馬王, 烏拉同KK. 幫大家影左好多令相啊~

仲有"最佳男朋友"KK,

幫大家做左好多野..洗到無停手. 總之一句到尾, 多謝大家的照顧及安排.

228華 · 發表於 2010-10-17 17:48:37

原帖由 mill 於 2010-10-17 17:39 發表

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我都番到屋企喇! 尋晚真係要多謝~R~及校大呀嫂的BBQ安排, 比我地一個開心又難忘的晚上. 仲有占仔tim, 係咁錫我, 錫都我都唔好意思. 又有攝記R校長, 馬王, 烏拉同KK. 幫大家影左好多令相啊~ng018 ...

"最佳男朋友"KK<-----------

228華 · 發表於 2010-10-17 17:49:57

MILL姐有無去睇日出呀

kk52 · 發表於 2010-10-17 18:24:24

原帖由 228華 於 2010-10-17 17:49 發表

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MILL姐有無去睇日出呀

最後都冇呀~ 天色不佳呀~

kk52 · 發表於 2010-10-17 18:34:11

原帖由 火仔11 於 2010-10-17 16:30 發表

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2010年10月20日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動： ...

火仔星期三可以交收

豬豬 · 發表於 2010-10-17 18:43:21

原帖由烏拉於 17-10-2010 18:29 發表

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火仔黎啦!!

你地成班上網精, 一返到屋企就出POST...

天鬼 · 發表於 2010-10-17 18:55:15

原帖由 mill 於 2010-10-17 17:31 發表

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鬼鬼, 你地都好勤力啊! 遲d完晒毅行, 休息番夠本啦~~

完左毅行就要向南蛇占仔出發

...之後又要準備渣馬....

天鬼 · 發表於 2010-10-17 18:57:17

原帖由 mill 於 2010-10-17 17:39 發表

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我都番到屋企喇! 尋晚真係要多謝~R~及校大呀嫂的BBQ安排, 比我地一個開心又難忘的晚上. 仲有占仔tim, 係咁錫我, 錫都我都唔好意思. 又有攝記R校長, 馬王, 烏拉同KK. 幫大家影左好多令相啊~ 仲有"最佳男朋友"KK, 幫大家做左好多野..洗到無停手. 總之一句到尾, 多謝大家的照顧及安排.

kk先生係想還下K數咋

228華 · 發表於 2010-10-17 18:58:53

原帖由 kk52 於 2010-10-17 18:24 發表

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最後都冇呀~ 天色不佳呀~

OH~~THX KK

kk52 · 發表於 2010-10-17 19:32:55

原帖由天鬼於 2010-10-17 18:57 發表

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kk先生係想還下K數咋

咪住先~ 天鬼先生. 我落場, 先輸36k, 之後反勝36k 架~ 唔駛行~ 呵呵~

駛乜理 · 發表於 2010-10-17 21:41:58

星期三是不是有約跑嗎？

kk52 · 發表於 2010-10-17 21:43:47

原帖由 駛乜理 於 2010-10-17 21:41 發表

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星期三是不是有約跑嗎？

有呀, ching. https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=6448&page=624#pid757683

monsterjoe · 發表於 2010-10-17 21:47:47

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2010年10月20日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返)>蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 運動場內速度練習 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐)

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活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層

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) 1. -R- (C + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. Mill (B + 特) 4. 豬豬 (B + 特) 5. KK (C + 特) 6. LuLu 7. 烏拉 (C + 特) 8. 迪迪仔 (A/B + 特) 9. iceberg99 (C + 特) 10. 馬神 (C + 特) 11. Edith (B + 特) 12. 28華(C + 特) 13. 火仔(C + 特) 14. 祖祖 (C + 特)

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