逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

denis3885 · 發表於 2010-11-29 08:33:27

TKO各位早晨~

running-sue · 發表於 2010-11-29 08:34:04

Good Morning

swtcheng · 發表於 2010-11-29 09:26:24

原帖由 -R- 於 2010-11-29 00:15 發表

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2010年12月1日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活 ...

奇怪啦...校長出post. 又無名既......唔通又要請假?

街坊鄭 · 發表於 2010-11-29 09:49:05

tko .....good morning

chanlouis911 · 發表於 2010-11-29 10:43:29

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2010年12月1日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返)>蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 速度練習 : 1.9km x 5 set 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 繼續汽水啤酒$1罐活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. 2. 3. chanlouis911 (A or B + 特) 4. 5.

mill · 發表於 2010-11-29 12:11:39

" />" /> 1.23 西貢區長跑賽2011 (11月30日明天可接受報名喇! )

" />" /> [ 本帖最後由 mill 於 2010-11-29 13:41 編輯 ]

shogikin · 發表於 2010-11-29 12:27:57

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2010年12月1日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返)>蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 速度練習 : 1.9km x 5 set 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 繼續汽水啤酒$1罐活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. lewischan + 仔仔 (買網衣) 2. Kin (賣網衣) 3. chanlouis911 (A or B + 特) 4. 5. [ 本帖最後由 shogikin 於 2010-11-29 15:04 編輯 ]

chanlouis911 · 發表於 2010-11-29 12:37:57

原帖由烏拉於 2010-11-29 12:22 發表

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奇怪啦...校長出post. 又無名既......唔通又要請假? x2222" />" />

奇怪啦...校長出post. 又無名既......唔通又要請假? x 911

chanlouis911 · 發表於 2010-11-29 12:38:29

原帖由烏拉於 2010-11-29 12:23 發表

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" />" /> 1.23 西貢區長跑賽2011 (11月30日明天可接受報名喇! ) " />" /> x2222

1.23 西貢區長跑賽2011 (11月30日明天可接受報名喇! ) x 911

chanlouis911 · 發表於 2010-11-29 13:58:36

原帖由烏拉於 2010-11-29 12:48 發表

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探子回報當晚係"可能"黎唔到. 所以未報名.

You????????????

swtcheng · 發表於 2010-11-29 14:03:28

原帖由 chanlouis911 於 2010-11-29 13:58 發表

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You????????????

should be taking about 校長

maylam · 發表於 2010-11-29 14:18:56

原帖由 orgafish 於 2010-11-24 15:54 發表

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maylam : GU 我有存貨，今晚帶幾包比你。

謝謝你經理, 我已食了兩包, 仲有四包係手, 你地邊個有比賽, 我拿出來

[ 本帖最後由 maylam 於 2010-11-29 14:21 編輯 ]

chanlouis911 · 發表於 2010-11-29 14:35:36

原帖由烏拉於 2010-11-29 14:19 發表

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你幾時變蠢左架太耐無見大師兄定啦

Didn't come for a few weeks ar ma....hahahahaha

chanlouis911 · 發表於 2010-11-29 14:36:12

原帖由烏拉於 2010-11-29 14:19 發表

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你幾時變蠢左架太耐無見大師兄定啦

But you and 大師兄 also 未報名 wor...

昌 · 發表於 2010-11-29 15:34:38

原帖由 chanlouis911 於 2010-11-29 12:37 發表

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奇怪啦...校長出post. 又無名既......唔通又要請假? x 911

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2010年12月1日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返)>蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 速度練習 : 1.9km x 5 set 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 繼續汽水啤酒$1罐活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. lewischan + 仔仔 (買網衣) 2. Kin (賣網衣) 3. chanlouis911 (A or B + 特) 4. 昌 (-B+特) 5.

馬神 · 發表於 2010-11-29 16:09:19

TKO 午安呀

swtcheng · 發表於 2010-11-29 16:20:05

原帖由昌於 2010-11-29 15:34 發表

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2010年12月1日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 ...

每次見倒昌哥報名都即刻有想報................

chanlouis911 · 發表於 2010-11-29 16:21:10

原帖由昌於 2010-11-29 15:34 發表

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2010年12月1日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 ...

烏拉 ne??

-R- · 發表於 2010-11-29 16:23:31

星期三晚未能出席

昌 · 發表於 2010-11-29 16:24:33

原帖由 swtcheng 於 2010-11-29 16:20 發表

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每次見倒昌哥報名都即刻有想報................

咁點解唔報呀? 我地特訓個時係好需要你嫁.

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