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2010/06/06 Sun 元朗區青年節長跑賽8K
Chip Time 0:30:47 PB
去:0:15:11 回: 0:15:30
出門遲了,搞到好狼狽. 好遲先到場.比賽去到4K位已經好辛苦.LAST 500界了2個人,都算有交代. 衝線前見到好多朋友仔影相,多謝晒 ! 辛苦到沒力笑...
2010/06/08 Tue Wanchai
3K X1 : 0:11:15
400m X 10: 3分鐘跑連休 :
0:01:13 0:01:13 0:01:15 0:01:14 0:01:15
0:01:15 0:01:16 0:01:14 0:01:15 0:01:13
今晚有幾個快馬帶頭,好熱鬧,令到個人有D興奮......跑2個400已經有D頂唔順.
第7個最慢係因為快馬唔跑,要我帶頭,又沒人迫,自然HEA好多....
可以吃得晒10個ADN DIFFERENT係3秒內.十分滿意.最近每星期跑的里數由60K減40K到,花D時間跟馬非學游水,腳的傷/痛都沒晒,真係行路都開心D.
2010/06/011 Fri HV
Jog 6K
--------------世界盃又黎啦 ..... 跑步時間表都要遷就一下.
[ 本帖最後由 TerrySze 於 2010-6-12 10:43 編輯 ] |
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