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12/7/2010, MON 14K , Time : 1:20
放了工,見天色唔錯,帶了相機去跑步. 西環碼頭 <--> 數碼港 , 而家終於有一部小相機可以將跑步同影相結合 !
西環碼頭的黃昏好靚,對正昂船洲橋.
13/7/2010, TUE 泰基, 灣仔 400m X 15 , Interval, 時間 76 sec ~
又係400m INTERVIAl !!....上星期一先頷教過......忘記數圈,泰基贀哥叫夠鐘就上線,放鬆身體,衝.....
7點幾係灣仔場跑,見到天上雲彩好靚,幻想自己係山頂睇風景.....不知不覺走晒15個400m....最後一個跑到反胃.滿意時間.
16/7/2010 FRI 17k~ 西環碼頭來回域多利道 ,
本黎要跑馬地上堂,放工時見有雨,唯有回家自修.9點見沒雨出去走一轉.
由於打風關係,天氣清涼, 十分適合跑步.立即放開腳步狂奔.係西環碼頭跑了一轉域多利道來回.
域多利道 係比較偏僻的馬路,以前夜晚跑時有d怕,而家反而好享受佢的僻靜.
18/7/2010 SUN 毅行 第一課 ,港島徑 25k, Time : 4 Hour
天公造美,可以成行, 跑下,行下,吃下,影下相.....輕輕鬆鬆收工
Detail 唔寫啦...睇相 : http://www.fotop.net/sw/2010_07_18
I like it very much !
My Teammate : 個個好生猛 !
[ 本帖最後由 TerrySze 於 2010-7-20 00:33 編輯 ] |
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