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原帖由 大圍新跑手 於 2009-6-15 23:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 本來真係冇諗住報呢個比賽,不過又tum到個仔肯陪我一齊玩,所以先會報。
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原帖由 花子阿DEE 於 2009-6-16 10:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 好開始,希望以後多D 見到小圍同大圍兄父子兵~~
原帖由 前進 於 2009-6-15 23:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁下次tum埋佢玩鐵人重開心wor!
原帖由 stanwong 於 2009-6-16 10:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 x2,囝囝跑成點呀? 下次有約跑叫埋佢來玩丫hgj091" />" />hj
原帖由 大圍新跑手 於 2009-6-16 12:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 佢跑步唔掂啦....3K 17'xx,包尾第二~ 約跑佢唔掂啦,或者做單車支援佢都可能會考慮下既~ 等佢考完試睇下tum唔tum到佢陪我啦,要佢肯陪我唔係咁易啦...
原帖由 瘋瘋 於 2009-6-16 10:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 36:xx慢左少少喎(不過應該快過我^^). 係咪因為玩其他野太多呀? 兩仔爺拍住跑肯定好開心, 我都想同個仔一齊跑, 等佢大個D先.
原帖由 上水馬王 於 2009-6-16 13:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 期待大、小圍一同穿上長跑網衣比賽hgj091" />" />hj
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原帖由 xo523 於 2009-6-16 21:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 等埋小弟.加疯疯.3加3玩6P.哈哈哈
原帖由 大圍新跑手 於 2009-6-16 23:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 2009.6.16 灣仔運動場 Interval Run 1000m @6'30 x 6 今晚放工去到運動場都冇咩時間慢跑熱身,淨係做左2set神腿3式加拉下筋就開始衝,時間如下: 3'52"62 3'50"32 3'54"96 3'56"57 4'25"44 (跑完4set爆爆地, ...
原帖由 前進 於 2009-6-17 00:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 你操D時間,10K SUB 40應該無難度啦!
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原帖由 大圍新跑手 於 2009-6-17 10:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 前進兄,sub 40' 我諗今年都好難做到,你衝1K用咩時間先? 我諗起碼要快多10秒先會有信心。
原帖由 大圍新跑手 於 2009-6-21 18:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 2009.6.20 行山逍遙樂(大嶼山西南部) 路線︰石壁-->狗嶺涌-->分流-->二澳-->大澳 全程:約17K 今次純粹係逍遙行順道影下風景相,而且全程唔係太多上落山,所以都唔係太辛苦,係一次相當愉快既經歷。 不過天 ...
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