不要停逢星期六長課耐力操~

藍衫 · 發表於 2012-12-23 04:56:29

唔好意思，我都好想來，但隻脚有小小問題，所以早小小10k收工，下星期六跑唔到30k。厦門都唔玩去攞

，

原帖由 bazihk 於 2012-12-22 21:58 發表鎖你各位，今早要轆波嚟唔到，下午四點先跑，落到梅子林脚時撞正子華啫，本來子華話唔上去跟我跑去元州仔，但我叫佢上啦，分分鐘追過我，不過我跑完回"> 程都見佢唔倒。">

bazihk · 發表於 2012-12-23 13:42:37

子華，怒怒，有傷就要休息吓，兩三禮拜忍忍脚都要架。長跑長

有留力渣馬！

零下十度 · 發表於 2012-12-23 14:50:00

原帖由藍衫於 2012-12-23 04:56 發表

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唔好意思，我都好想來，但隻脚有小小問題，所以早小小10k收工，下星期六跑唔到30k。厦門都唔玩去攞，

子華.查特強喜療妥有效架.不過都系要抖先得.你的馬仔也吃得太多了...

AY60 · 發表於 2012-12-23 14:52:43

原帖由藍衫於 2012-12-23 04:56 發表唔好意思，我都好想來，但隻脚有小小問題，所以早小小10k收工，下星期六跑唔到30k。厦門都唔玩去攞，

腿傷就要休養，來日方長，不跑廈門也許是個明智選擇。

零下十度 · 發表於 2012-12-23 14:53:16

原帖由 bazihk 於 2012-12-23 13:42 發表

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子華，怒怒，有傷就要休息吓，兩三禮拜忍忍脚都要架。長跑長有留力渣馬！

我真的在休息中...很乖呢..西貢十畸先會試返腳...星期六沒咩搞作都會入來同大家嘆下茶的.

零下十度 · 發表於 2012-12-23 14:59:25

原帖由 AY60 於 2012-12-23 14:52 發表

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腿傷就要休養，來日方長，不跑廈門也許是個明智選擇。

下門我都未去跑過.都好想去一次.14年有得諗.子華.到時再去跑過........

ay你地加油啊！

jbrun · 發表於 2012-12-23 15:14:13

原帖由 零下十度 於 2012-12-23 01:03 發表我呢個星期跑左0畸......" src="./images/smilies/monkey2/15.gif" smilieid="1027">

何解? 未傷好?

藍衫 · 發表於 2012-12-23 17:09:51

我唔糸好嚴重姐，練習有小小過量左，跑得太快。按步就班就最好。沒事米去見色吓，返尼有個月先到渣打，有時間既。

零下十度 · 發表於 2012-12-23 23:22:51

原帖由 jbrun 於 2012-12-23 15:14 發表

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何解? 未傷好?

系啊！有排抖，，，，，，

零下十度 · 發表於 2012-12-23 23:24:24

原帖由藍衫於 2012-12-23 17:09 發表

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我唔糸好嚴重姐，練習有小小過量左，跑得太快。按步就班就最好。沒事米去見色吓，返尼有個月先到渣打，有時間既。

報左名就幾大都去玩埋先算啦！

ccomeout · 發表於 2012-12-24 14:42:06

原帖由藍衫於 2012-12-23 04:56 發表唔好意思，我都好想來，但隻脚有小小問題，所以早小小10k收工，下星期六跑唔到30k。厦門都唔玩去攞，

子華，你隻腳無咩呀？有傷真係要休息下，好怒怒咁，佢呢排真係好乖，真係忍住唔跑！
記得留返D食力，渣馬再創佳績！

原帖由 零下十度 於 2012-12-23 14:53 發表我真的在休息中...很乖呢..西貢十畸先會試返腳...星期六沒咩搞作都會入來同大家嘆下茶的.

入來飲茶一定歡迎，入來跑就唔準啦，等隻腳仔好返先！

AY，今個星期六想執幾多K？

AY60 · 發表於 2012-12-24 15:40:16

这星期六20K够喇！留力下周六考试，嘻嘻！

零下十度 · 發表於 2012-12-25 23:31:10

祝各位聖誔快樂！

長跑長友！，，，，，，，

今日去行山行左大半日,仲累過跑廿畸,,,,,

[ 本帖最後由零下十度於 2012-12-25 23:32 編輯 ]

零下十度 · 發表於 2012-12-25 23:48:25

原帖由 ccomeout 於 2012-12-24 14:42 發表

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子華，你隻腳無咩呀？有傷真係要休息下，好怒怒咁，佢呢排真係好乖，真係忍住唔跑！記得留返D食力，渣馬再創佳績！入來飲茶一定歡迎，入來跑就唔準啦，等隻腳仔好返先！AY，今個星期六想執幾多K？

習慣左星期六要出動,沒得跑好唔慣,去吹下水都好麻，，，

零下十度 · 發表於 2012-12-25 23:52:41

原帖由 AY60 於 2012-12-24 15:40 發表

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这星期六20K够喇！留力下周六考试，嘻嘻！

留力,留力,你地有份跑廈馬既要加油啊！

白兔 · 發表於 2012-12-26 11:36:37

我尼個星期六如果唔係咳得咁晒利個話，應該都會入來跑返10K8K，大奈冇跑腳已經生銹了，到時跟唔到大家就唔晒等我！

AY60 · 發表於 2012-12-26 17:06:25

有電兔大家輕松好多!

chuen3182 · 發表於 2012-12-26 18:48:58

AY∼我話跟電兔跑一啲唔輕鬆⋯⋯我會跑到死死下

denis3885 · 發表於 2012-12-26 19:58:51

原帖由白兔於 2012-12-26 11:36 發表

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我尼個星期六如果唔係咳得咁晒利個話，應該都會入來跑返10K8K，大奈冇跑腳已經生銹了，到時跟唔到大家就唔晒等我！

上次見到你，以為又有新品種~豬兔混血兒

零下十度 · 發表於 2012-12-26 20:18:22

原帖由白兔於 2012-12-26 11:36 發表

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我尼個星期六如果唔係咳得咁晒利個話，應該都會入來跑返10K8K，大奈冇跑腳已經生銹了，到時跟唔到大家就唔晒等我！

生銹都仲有獎攞，兔兔你還是我地既電兔，，

快點好返啊，是日如果朱師兄出車既話通知你吧！

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