不要停逢星期六長課耐力操~

零下十度

原帖由 白兔 於 2012-3-24 21:52 發表   露露, 我冇偷懶, 自己一個係淘大花園至澳景來回20K, 幾辛苦好多斜路

兔兔叻叻~

AY60

多操上坡好哇!露露兔兔你们俩在4.22巅峰赛拍住上，期望获得好成绩，最好能为长跑网女子组夺冠喇!

白兔

原帖由 AY60 於 2012-3-27 11:05 發表 多操上坡好哇!露露兔兔你们俩在4.22巅峰赛拍住上，期望获得好成绩，最好能为长跑网女子组夺冠喇! src="https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/default/victory.gif" border=0 smilieid="14">

 

順其自然好啦, 唔好比壓力自己;

AY尼個星期六跑唔跑吖 

AY60

应该跑,希望能每周都坚持跑个长课,别冷落双腿.

零下十度

原帖由 AY60 於 2012-3-27 11:05 發表 多操上坡好哇!露露兔兔你们俩在4.22巅峰赛拍住上，期望获得好成绩，最好能为长跑网女子组夺冠喇!" src="./images/smilies/default/victory.gif" smilieid="14">

多謝AY,4.22戈條長命斜真系有D嚇人,我對佢又愛又恨~

 

零下十度

原帖由 白兔 於 2012-3-27 13:20 發表   順其自然好啦, 唔好比壓力自己; AY尼個星期六跑唔跑吖 

標題都講左不要停,就緊系會照舊啦~

零下十度

原帖由 AY60 於 2012-3-27 18:51 發表 应该跑,希望能每周都坚持跑个长课,别冷落双腿." src="./images/smilies/default/lol.gif" smilieid="12">

好一句別冷落雙腿,星期六一於去馬,馬鞍山遊樂場見~

ccomeout

原帖由 DennyLee 於 2012-3-24 14:11 發表 厲害厲害! 上埋梅子林, 時間都仲可以快十幾分鐘

鬼咩，AY帶頭快到跟佢唔到！跑到我想死！

原帖由 白兔 於 2012-3-24 21:45 發表   哎呀大力,冇睇到你0既留言, 唔知你會跑添, 早知我來啦, 唔使自己一個跑  

下次唔準你偷懶！

原帖由 fwk322 於 2012-3-25 19:04 發表 一野又上26K,大力不愧系最佳半馬跑手,好快要升呢了! x 2" border="0">

湯馬斯，我仲要跟你學野呀！但呢成個三月真係忙到人都癲，跑步近乎零！

ccomeout

LULU, 我星期六家長日，來唔到！你地要加油，唔好冷落隻腳！ bye bye, 繼續工作.... 目標12點前可以收工！

fwk322

原帖由 ccomeout 於 2012-3-29 22:16 發表 鬼咩，AY帶頭快到跟佢唔到！跑到我想死！ src="https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/tk1/tk_01.gif" smilieid="751"> 下次唔準你偷懶！ src="https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/tk1/tk_34.gif" smilieid="756"> 湯馬斯，我仲要跟你學野呀！但呢成個三月真係忙到人都癲，跑步近乎零！ src="https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/tk1/tk_14.gif" smilieid="760">

大力 好開心同你一起練長課 珠馬己顕示你的潛力啦

零下十度

原帖由 ccomeout 於 2012-3-29 22:19 發表 LULU, 我星期六家長日，來唔到！你地要加油，唔好冷落隻腳！ bye bye, 繼續工作.... 目標12點前可以收工！" border="0">

ok,我跑埋呢個長課都會休下腳~

零下十度

原帖由 fwk322 於 2012-3-29 22:25 發表 大力 好開心同你一起練長課 珠馬己顕示你的潛力啦

湯馬士,星期六來唔來長課啊~?

AY60

原帖由 ccomeout 於 2012-3-29 22:19 發表 LULU, 我星期六家長日，來唔到！你地要加油，唔好冷落隻腳！ bye bye, 繼續工作.... 目標12點前可以收工！ src="https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/tk1/tk_28.gif" smilieid="777">

大力吾好甘搏命 wear 銀，有空就落街偷跳喇!

Thomas 幾時過來拍番課？

零下十度

各位聽朝見~

零下十度

原帖由 AY60 於 2012-3-30 00:25 發表 大力吾好甘搏命 wear 銀，有空就落街偷跳喇! Thomas 幾時過來拍番課？

AY聽日想索幾多K啊,我就比較貪心D想索夠26K,不過要睇下個太陽伯伯合唔合作先有計傾.

AY60

26就26，天氣開始熱又潮濕，要帶水啊!明早見!

ccomeout

AY, 26 你邊夠喉呀！

daniel0415

原帖由 AY60 於 2012-3-27 18:51 發表 应该跑,希望能每周都坚持跑个长课,别冷落双腿.">

最理想如此了！每週都可以跑個長課的話，那參加馬拉松比賽就輕松好多。

等復活節後再和大家一起跑了。各位努力！

AY60

Daniel兄，等閣下雙快腳! 大力，我地一見到你就興奮莫明跑快D，沒有你D日子怎麼過，過來啊!

DennyLee

天日事忙, 冇得跑了

各位Ching Ctse加油!