不要停逢星期六長課耐力操~

白兔

原帖由 denis3885 於 2012-8-8 11:48 發表 LULU唔係度，我地可以叫多D點心；有飽飯食！

 

金金, 細聲D呀...... 唔好俾LULU聽到

 

零下十度

原帖由 denis3885 於 2012-8-8 11:48 發表 LULU唔係度，我地可以叫多D點心；有飽飯食！

咦,我咩都睇唔到既.....

零下十度

原帖由 白兔 於 2012-8-8 13:17 發表   金金, 細聲D呀...... 唔好俾LU~LU聽到  ~

哎呀.又系睇唔到同聽唔到..........你地跑得開針D啦~

ccomeout

波哥好勇，30K我怕怕！今朝早上去蒲左10K都想死！ AY, 我地唔係馬仔，星期六繼續，12km最啱我！ 金金，我地叫多D點心食，等亮哥同路路流下口水都好！

denis3885

原帖由 ccomeout 於 2012-8-8 19:56 發表

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波哥好勇，30K我怕怕！今朝早上去蒲左10K都想死！ AY, 我地唔係馬仔，星期六繼續，12km最啱我！ 金金，我地叫多D點心食，等亮哥同路路流下口水都好！

不過有新消息，我十點要到sportsoho開會；未必可以食點心。

allanccl

原帖由 ccomeout 於 2012-8-8 19:56 發表 金金，我地叫多D點心食，等亮哥同路路流下口水都好！

唔洗引我鳥! 這個週未同肥C9長隆遊，賺分，沒空來鳥! 你地跑多d、食多d啦!

kin8333

今個星期六和金金都要開會,沒法跑30K了,只好跑12K算啦

denis3885

原帖由 kin8333 於 2012-8-9 09:17 發表 今個星期六和金金都要開會,沒法跑30K了,只好跑12K算啦

波哥我想改11時開會，咁樣跑完12K一樣可以嘆茶。

jbrun

各位師兄/師姐,如果想join星期六馬鞍山長課,想問以下的問題:

1)馬鞍山遊樂場是在那一個位置等? 因為我看地圖,馬鞍山遊樂場都幾大下

2)那兒有locker借嗎?需不需要自備鎖頭?

3)那兒有更衣室及沖身設備嗎?

4)還有沒有其他要注意的地方?

 

謝謝.

denis3885

原帖由 jbrun 於 2012-8-10 01:08 發表 各位師兄/師姐,如果想join星期六馬鞍山長課,想問以下的問題: 1)馬鞍山遊樂場是在那一個位置等? 因為我看地圖,馬鞍山遊樂場都幾大下 2)那兒有locker借嗎?需不需要自備鎖頭? 3)那兒有更衣室及沖身設備嗎? 4)還有沒 ...

(1)馬鞍山遊樂場在運動場旁，耀安村對面。

(2)我地更衣後會在更衣室外熱身等候。

(3)有Locker借的，安全起見我地會加多一把鎖頭。

(4)注意的我地夏天會在07:30hrs集合，冬天08:30hrs居多；跑長、跑短任君選擇，不過要記得帶水補充。

[ 本帖最後由 denis3885 於 2012-8-10 14:10 編輯 ]

AY60

各位老友：明早食住十零K先，吾夠喉既可以自行高速隊幾K。

ccomeout

金金，我有幫手做2公，都係要去開會喎！

jbrun

原帖由 denis3885 於 2012-8-10 13:58 發表 (1)馬鞍山遊樂場在運動場旁，耀安村對面。 (2)我地更衣後會在更衣室外熱身等候。 (3)有Locker借的，安全起見我地會加多一把鎖頭。 (4)注意的我地夏天會在07:30hrs集合，冬天08:30hrs居多；跑長、跑短任君選擇， ...

 

謝謝金金師兄的解答.

明天我會到的.

到時見.

ccomeout

jbrun ching,
綠色點就係集合點，即是遊樂場辦公室問口，到左入去辦公室可憑身份証免費借locker，保險可再加私人鎖。
有跟衣室，一般跑完會沖埋涼一齊去吃早餐，自由參予。
跑幾長有時唔定，睇大家興趣，不過長短由人，最主要記得帶水，因為若跑去沙田，沿路無水機。

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jbrun

大力師兄,謝謝你,清楚了,到時我會去綠色的集合點.
另外,跑完之後,會跟大隊食早餐的.

denis3885

明天簡短行程，(1)由遊樂場＞梅子林＞海鮮舫回程＞可以再上梅子林＞遊樂場。約12.5K （2）有興趣可去大埔大王廟或大埔海濱公園。

daniel0415

俾波哥之前話走30K吓親仲未回魂 {搵藉口蛇王一次}。聽朝跑的各位加油！

kin8333

原帖由 daniel0415 於 2012-8-10 22:07 發表 俾波哥之前話走30K吓親仲未回魂 {搵藉口蛇王一次}。聽朝跑的各位加油！

唔關我事呀,我真的想練30k的,

ccomeout

波哥，下星期執返30先好收工。

jbrun

各位師兄,現正下大雨,今天來不到了.