美孚zone 11月16日美孚～九龍城碼頭

chuen3182

佢Hea跑都5分幾，如果實牙實齒跑呀，哼！不敢想像⋯

joelkk88

12號我都OK呀~~ 我又嚟湊吓熱鬧~~

chuen3182

好嘢！Joe都來，場面一定好熱鬧。

dmy

<<母親節早啲起身去華山之後去攞位同媽媽飲茶約跑>>  (冇睇錯, 係全名)

華山約跑 12-05-2013 報名  
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 星期六7:40am出口D集合, 7:45am 起跑, 不見即散.
路線:  更辛版 (15k), 改良傳統版 (12k)

1. 特別貴賓 - mill 姐 ( 更辛版)
2. 稀客街坊貴賓 - Joe 哥 ( 更辛版)
3. 駿哥 ( 更辛版)
4. 恒恒 ( 更辛版)
5. dmy ( 更辛版)
6. 長跑傑 ( 更辛版)

長跑傑

<<母親節早啲起身去華山之後去攞位同媽媽飲茶約跑>>  (冇睇錯, 係全名)

華山約跑 12-05-2013 報名  
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 星期六7:40am出口D集合, 7:45am 起跑, 不見即散.
路線:  更辛版 (15k), 改良傳統版 (12k)

1. 特別貴賓 - mill 姐 ( 更辛版)
2. 稀客貴賓 - Joe 哥 ( 更辛版)
3. 駿哥 ( 更辛版)
4. 恒恒 ( 更辛版)
5. dmy ( 更辛版)
6.長跑傑 (更辛版, 但記得等埋我)
7.

joelkk88

dmy 發表於 2013-5-3 00:00

                               
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華山約跑 12-05-2013 報名  

哇我呢d係街坊嚟咋, 邊樹係貴賓呀, Ina你攪到我滴晒汗, 好驚驚呀~~
我係星期六日比較難抽時間嚟啫, Mill姐先係我地真正既貴賓~~

joelkk88

chuen3182 發表於 2013-5-2 22:49

                               
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好嘢！Joe都來，場面一定好熱鬧。

係呀駿哥, 剛好果日冇行山, 可以過嚟一齊happy~~

dmy

dmy 發表於 2013-5-3 00:00

                               
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華山約跑 12-05-2013 報名  

"chengtszhang  我自動被入更辛版, 無得揀乎?"

扮嘢啦你, 我好耐冇見你跑改良傳統版.  

Fanny@SSP

華山約跑 04-05-2013 報名  
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 星期六8am出口D集合, 不見即散.

1. baby (要保護街坊真身, 佢話唔好用佢真名, 我就叫佢baby 啦)
2. 新街坊
3. dmy (又可能喺麗瑤回程, 因第日sts 20k)
4. 駿哥(星期六，唔跑唔舒服)
5. 恒恒(星期六，唔跑變嚿木)
6. Fanny (星期六，hea跑好符碌)

小力

華山約跑 04-05-2013 報名  
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 星期六8am出口D集合, 不見即散.

1. baby (要保護街坊真身, 佢話唔好用佢真名, 我就叫佢baby 啦)
2. 新街坊
3. dmy (又可能喺麗瑤回程, 因第日sts 20k)
4. 駿哥(星期六，唔跑唔舒服)
5. 恒恒(星期六，唔跑變嚿木)
6. Fanny (星期六，hea跑好符碌)
7. 小力  (星期六，早餐要食粥)

Kanes

原來我自己跑左好多次更辛版都唔知，成日以為自己跑係傳統版

dmy

各位參加咗今個星期日約跑的 "zone 啲啫味"請留意:

因為之前應承咗wilson 同佢 celebrate 佢19 歲生日, 今個星期日佢又得閒嚟, 所以今日星期日約跑會正式叫做,

"母親節早啲起身去華山之後去攞位同媽媽飲茶 偕 Wilson 19大典之19k 約跑"

條路線呢幾日我會度一度.  跑少少甘太辛苦喇.  大家緊記呢幾日唔好玩長課喇, 留番星期日先喇.  

因為就榮榮, 跑長咗啲, 同大家趕返去侍奉母親大人, 就可能推番早少少730am開波, 希望大家唔好介意.  

dmy

<<母親節早啲起身去華山之後去攞位同媽媽飲茶 偕 Wilson 19大典之19k 約跑>>  (冇睇錯, 係全名)

華山約跑 12-05-2013 報名  
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 星期日7:30am出口D集合, 不見即散.
路線:  19k  (tbc:  上麗瑤同華山係必然架喇, 唔會辛苦過sts 啦總之)

1. 特別貴賓 - mill 姐
2. 主角貴賓 - Wilson
3. 稀客街坊貴賓 - Joe 哥
4. 駿哥
5. 恒恒
6. dmy
7.長跑傑 (記得等埋我)
8.
9.
10.
11.

dmy

我的 STS 20k 報告

我想講嘅, 只有:

(1)

又越過高山又越過谷
我的身體不似飛機, 天空任意飛

(2)

山
樓梯
林
引水道
gel

山
樓梯
林
引水道
gel, 蕉, 鹽餅

樓梯, 傷兵甲, 抽筋中
樓梯, 傷兵乙, 抽筋中
樓梯, 傷兵丙, 抽筋中

落斜, 傷兵丁, 戊, 己, 抽筋中

1232, 終點

dmy

dmy 發表於 2013-5-6 10:22

                               
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華山約跑 12-05-2013 報名  

"7:30am咁早, 滴汗中. =="  "

其實我可以問吓榮榮睇吓佢介唔介意佢跑短啲自己先行告退嘅.....

咁大家俾一, 兩日我作實時間啦.

mill 姐你趕唔趕住走架嗰日?  我老媽子不在港, 所以我比你哋易話為啲.

tank1438

dmy 發表於 2013-5-6 10:31

                               
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我的 STS 20k 報告

我想講嘅, 只有:

1232, 終點已經好好了....勁!

mill

<<母親節早啲起身去華山之後去攞位同媽媽飲茶 偕 Wilson 19大典之19k 約跑>>  (冇睇錯, 係全名)

華山約跑 12-05-2013 報名  
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 星期六7:30am出口D集合, 不見即散.
路線:  19k  (tbc:  上麗瑤同華山係必然架喇, 唔會辛苦過sts 啦總之)

1. 特別貴賓 - mill 姐
2. 主角貴賓 - Wilson
3. 稀客街坊貴賓 - Joe 哥
4. 駿哥
5. 恒恒
6. dmy
7.長跑傑 (記得等埋我)
8. Perre (高大令仔小啤啤)
9.
10.
11.

witchycatcat

<<母親節早啲起身去華山之後去攞位同媽媽飲茶 偕 Wilson 19大典之19k 約跑>>  (冇睇錯, 係全名)

華山約跑 12-05-2013 報名  
集合地點: 美孚地鐵D出口
集合時間: 星期六7:30am出口D集合, 不見即散.
路線:  19k  (tbc:  上麗瑤同華山係必然架喇, 唔會辛苦過sts 啦總之)

1. 特別貴賓 - mill 姐
2. 主角貴賓 - Wilson
3. 稀客街坊貴賓 - Joe 哥
4. 駿哥
5. 恒恒
6. dmy
7.長跑傑 (記得等埋我)
8. Perre (高大令仔小啤啤)
9. 小力
10. catcat (歸隊跟操~~~~)
11.

dmy

mill 發表於 2013-5-7 12:08

                               
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華山約跑 12-05-2013 報名  

"....7.長跑傑 (記得等埋我)
8. Perre (高大令仔小啤啤)...."

有疑問!

高大又點 "小" 啤啤?

真係想知.

shogikin

有疑問!

星期六 定 星期日?

Kin in Running