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原帖由 kenneth 於 2009-1-12 14:58 發表
昨日其實起步後,有太陽,温度都唔凍,很適中。另外,渣打當日,如果都是呢D温度,小弟有信心同閣下可以一齊做到 145 的。
kenneth兄 : 睇到你30圈跑得好好喎..老渣145無問題啦..我之前腳痛, 休息左9日...
不過我星期一已經開始跑返, 感覺良好...星期二仲入左沙田食左梅了林一轉(16k), 依加仲累緊, 星期六我會慢跑5k至8k...
因為星期日我會join 馬安山終極20k, 好期待. 你又黎唔到一齊. 不過我會常試跟cookie師姐....
大家仲有3星期時間...要加油呀...我仲諗大家跑速差唔多的話...跑到中段仲可以每一公里就轉人帶頭...好型呀
[ 本帖最後由 龍龍 於 2009-1-15 17:46 編輯 ] |
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