北區跑友集合之<基本功練習及衝圈特訓>

shogikin · 發表於 2010-2-6 11:13:27

早晨呀Rebecca 師妹,

請收PM

Kin in Running

@Rebecca@ · 發表於 2010-2-6 11:38:56

唔該晒 kinkin

kito807 · 發表於 2010-2-7 13:40:46

好大雨, 咩活動同練習都CANCEL 了

stanwong · 發表於 2010-2-8 00:36:18

原帖由 kito807 於 2010-2-7 13:40 發表

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好大雨, 咩活動同練習都CANCEL 了

原本今日同老婆行山都去唔到

stanwong · 發表於 2010-2-8 00:43:57

基本功練習及衝圈特訓

日期：2月10日(星期三)
時間：7:00pm
地點：北區運動場

7:00 - 到場後自行跑圈和拉根熱身
7:30 - 馬克操
8:30 - 衝圈練習
9:30 - cool-down, 沖涼

歡迎新舊跑友加入, 收操後一齊食團年飯

新跑友請留言以方便相認

慢子 Wilson · 發表於 2010-2-8 06:17:32

大家 Good ......Morning...呀！

running-sue · 發表於 2010-2-8 08:41:36

早晨呀, 咁多位

loudspeaker · 發表於 2010-2-8 11:01:59

原帖由 stanwong 於 2010-2-8 00:43 發表

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基本功練習及衝圈特訓

日期：2月10日(星期三)
時間：7:00pm
地點：北區運動場

7:00 - 到場後自行跑圈和拉根熱身
7:30 - 馬克操
8:30 - 衝圈練習
9:30 - cool-down, 沖涼

歡迎新舊跑友加入, 收操後一齊 ...

早呀 !

今次係送牛迎虎, 要食好 D

@Rebecca@ · 發表於 2010-2-8 11:22:16

早晨呀各位! 禾屋企星期三團年, 或者可以食玩飯過黎吹下水..

shogikin · 發表於 2010-2-8 11:23:47

早晨北區
早晨呀Rebecca 師妹,又請收PM

Kin in Running

stanwong · 發表於 2010-2-8 11:26:09

原帖由 loudspeaker 於 2010-2-8 11:01 發表

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早呀 !
今次係送牛迎虎, 要食好 D

各位早晨呀!
有什麼好提議?

kito807 · 發表於 2010-2-8 22:47:21

星期三北區團年!! 點都要黎呀!

慢子 Wilson · 發表於 2010-2-9 06:14:49

大家 Good ......Morning...呀！

cu83 · 發表於 2010-2-9 07:53:25

各位早晨呀！

kito807 · 發表於 2010-2-9 10:02:20

早上好!!

running-sue · 發表於 2010-2-10 09:14:40

早晨呀

花子阿DEE · 發表於 2010-2-10 09:43:32

北區早晨~~

今晚北區做節見啦~~

kito807 · 發表於 2010-2-10 09:44:00

早晨呀~

今晚馬王黎唔黎, 有無衫試呀?

花子阿DEE · 發表於 2010-2-10 10:12:23

原帖由 kito807 於 2010-2-10 09:44 發表

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早晨呀~

今晚馬王黎唔黎, 有無衫試呀?

佢應承我今晚會黎~~

kito807 · 發表於 2010-2-10 10:49:22

原帖由 花子阿DEE 於 2010-2-10 10:12 發表

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佢應承我今晚會黎~~

放飛機要請食飯~~

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