北區跑友集合之<基本功練習及衝圈特訓>

花子阿DEE · 發表於 2010-2-10 11:30:15

原帖由 kito807 於 2010-2-10 10:49 發表

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放飛機要請食飯~~

good~~

stanwong · 發表於 2010-2-10 11:50:53

呢幾日回南天, 濕度高跑得好辛苦

希望今晚天氣好些~

花子阿DEE · 發表於 2010-2-10 12:11:22

原帖由 stanwong 於 2010-2-10 11:50 發表

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呢幾日回南天, 濕度高跑得好辛苦" />" />hj" />" />
希望今晚天氣好些~

星期一大西北玩6x1600,跑完d 汗baba 聲,個頭又出煙,感覺好正呀~~

我星期一衝左今日唔衝啦,會早d 去跑8k 先,人齊做完馬克操再跑12k~~

上水馬王 · 發表於 2010-2-10 12:49:18

原帖由 kito807 於 2010-2-10 10:49 發表

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放飛機要請食飯~~

上水馬王 · 發表於 2010-2-10 12:50:48

原帖由 花子阿DEE 於 2010-2-10 12:11 發表

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星期一大西北玩6x1600,跑完d 汗baba 聲,個頭又出煙,感覺好正呀~~

我星期一衝左今日唔衝啦,會早d 去跑8k 先,人齊做完馬克操再跑12k~~

我都唔衝圈勒，諗住今晚早少少到，跑番24km算數

kopo1128 · 發表於 2010-2-10 16:33:57

我應該會自隊一課半馬之後再去北區運動場join你地團年飯.

kito807 · 發表於 2010-2-10 16:44:04

今晚食乜好?
上水街坊俾d 提意, 今晚食勁d!!

stanwong · 發表於 2010-2-10 17:02:50

上水我都唔係咁熟, 去番市政大廈個大牌檔?
洗唔洗啤一啤佢

kito807 · 發表於 2010-2-10 17:07:12

原帖由 stanwong 於 2010-2-10 17:02 發表

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上水我都唔係咁熟, 去番市政大廈個大牌檔?
洗唔洗啤一啤佢

啤啤佢都好

花子阿DEE · 發表於 2010-2-10 17:16:25

原帖由 kito807 於 2010-2-10 17:07 發表

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啤啤佢都好

啤啤沒我份...

@Rebecca@ · 發表於 2010-2-10 17:23:47

我食完飯飛車黎

, 去邊樹"莊"你地

花子阿DEE · 發表於 2010-2-10 17:27:45

原帖由 @Rebecca@ 於 2010-2-10 17:23 發表

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我食完飯飛車黎" />" />, 去邊樹"莊"你地" />" />

Rebecca 師妹有無佢地電話??

stanwong · 發表於 2010-2-10 17:38:21

Rebecca 師妹請收pm

@Rebecca@ · 發表於 2010-2-10 17:44:39

原帖由 stanwong 於 2010-2-10 17:38 發表

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Rebecca 師妹請收pm

Stan 師兄收到

kito807 · 發表於 2010-2-11 00:34:01

飲左三杯啤酒我返到大埔時已有點頭暈暈~~~

早抖喇~~~

stanwong · 發表於 2010-2-11 00:38:22

北區之友團年飯, 開心又盡興!

我都飲到暈暈地, 早抖

慢子 Wilson · 發表於 2010-2-11 06:19:52

大家 Good ......Morning...呀！

running-sue · 發表於 2010-2-11 08:26:22

早晨呀

kito807 · 發表於 2010-2-11 09:17:22

早呀~~~

花子阿DEE · 發表於 2010-2-11 09:58:44

陳晚北區團年好熱鬧~~

Kopo 兄仲開左支XO醬贈慶~~

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