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原帖由 sleung2002hk 於 2009-11-16 00:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 跑得保守都42分~~~好野~~
原帖由 亞平 於 2009-11-16 12:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 鄧記玻璃腳..再努力加加油,下次幫我狠狠地界番B哥..
原帖由 oscar 於 2009-11-18 19:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 好吖!放慢少少黎跑!減輕對腳GE負擔! 迪迪尼應該130無問題!加油!hgj091" />" />hj
原帖由 oscar 於 2009-11-18 23:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 呢個星期跑一課十五k tempo,下個星期跑一課18k tempo,再加埋星期一兩課interval,同埋加多兩課慢jog,咁就啱啱好,你質好,輕身,步速快,惟長課唔夠,所以易傷,練ge時候就一就,唔好下下去到咁盡!1 ...
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原帖由 神童威威 於 2009-11-22 18:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 毅行者support(20/11/2009) 第一次參加毅行support工作,首先多謝長跑B隊邀請我加入他們的support及陪跑行列。 今次過程實在太精彩而難忘,由起點到終點一刻都見到B隊的隊員好努力好艱辛下完成,真係令人十分感動: ...
原帖由 喪Ken 於 2009-11-22 21:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 ching 起點開始十卜,你的付出都係非常重要的
原帖由 亞平 於 2009-11-22 21:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 仲要係9-10段做了亮哥與小弟的共用書童....在cp6幫小弟按摩時..隻手已經凍得冰冷....謝謝你為我們付出了這麼多,希望出年有機會做你的十卜.. 如果有這種機會,我願意做你們當中任何一個人的陪跑員..由起點至終點.
原帖由 花子阿DEE 於 2009-11-22 22:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 呢次毅行真係好好玩,我都好開心可以同以Parco 爸為首既大型十卜添一齊十卜,仲有同威威兄一齊做書僮都好好玩,多謝所有隊員同十卜添呀~~
原帖由 oscar 於 2009-11-22 23:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 下次到你行,我會收工後十卜你!
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