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樓主: 神童威威
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神童多謝大家支持!再見~

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541#
發表於 2009-9-12 17:14:26 | 只看該作者
神童兄:
勁呀!進度神速,睇黎遲D睇唔到你尾燈啦!

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542#
 樓主| 發表於 2009-9-12 17:51:09 | 只看該作者


蔡師傅,
我仲要向你身上學野嫁!
還有未恭喜你上星期日攞獎,恭喜晒!

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543#
 樓主| 發表於 2009-9-18 23:29:13 | 只看該作者
今晚參與了Billy兄的約跑,原計劃跑去青龍頭先返轉頭,
不過跑到深井隻右腳好似痛痛地 ,最後決定深井返轉頭,以免再弄傷。

今晚跑的分段時間
荃灣西鐵站→深井七仔              
32'12"75
休息                                       9'06"26
深井七仔→荃灣西鐵站              29'65"60
全長約13k            總時間 :  1:11'24"61

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544#
發表於 2009-9-18 23:34:31 | 只看該作者
原帖由 神童威威 於 2009-9-18 23:29 發表
今晚參與了Billy兄的約跑,原計劃跑去青龍頭先返轉頭,
不過跑到深井隻右腳好似痛痛地 ,最後決定深井返轉頭,以免再弄傷。

今晚跑的分段時間
荃灣西鐵站→深井七仔              32'12"75
休息             ...


威威..
見你揹住背囊我以為你跑番屋企tim

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545#
 樓主| 發表於 2009-9-18 23:46:50 | 只看該作者
原帖由 Parco爸 於 2009-9-18 23:34 發表


威威..
見你揹住背囊我以為你跑番屋企tim


想我死咩
不過我鐘意跑返屋企多過跑來回,冇咁悶

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546#
發表於 2009-9-20 10:17:33 | 只看該作者
原帖由 神童威威 於 2009-9-18 23:46 發表 想我死咩 !不過我鐘意跑返屋企多過跑來回,冇咁悶
我就直跑返屋企,不過過晚又熱又冇風,辛苦過第一次跑,真係好壞人講"成個人溶咗!"

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547#
發表於 2009-9-21 14:17:42 | 只看該作者
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548#
 樓主| 發表於 2009-9-21 23:43:08 | 只看該作者
原帖由 瘋瘋 於 2009-9-21 14:17 發表

神童, 時間唔錯. 不過你都要小心對腳, 唔好搞殘自己呀.


放心啦!我會好錫住對腳嫁喇!因為要留番對付你

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549#
發表於 2009-9-22 01:26:58 | 只看該作者
原帖由 神童威威 於 2009-9-21 23:43 發表


放心啦!我會好錫住對腳嫁喇!因為要留番對付你


我們觀衆等著看的

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550#
發表於 2009-9-22 09:17:28 | 只看該作者
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551#
 樓主| 發表於 2009-9-25 06:45:54 | 只看該作者
924漫遊青公
趁星期五要開會,提早一天跑長課......
今晚諗住輕輕鬆鬆跑一轉長課,點知跑到入小欖後,
又開始體力下降,越跑越慢,越來越攰,最後跑到三聖算吧!
到了三聖立即買了兩枝水特,一邊飲一邊慢慢行回家......
但回家後,身體突然好唔捨服,連晚飯都唔想食,
最後仲嘔了幾次,今早已經好番好多了。
其實此情況曾經出現過幾次,都唔知是自己身體有問題,
還是另有原因呢?這個答案暫時連自己都不知道

今晚跑的分段時間
荃灣西鐵站→深井嘉頓                  29'40"04

嘉頓 →小欖航海訓練學校              29'40"97
小欖航海訓練學校→三聖恆福花園   31'02"77
全長約16.5K            總時間 :  1:30'23"78

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552#
發表於 2009-9-26 09:39:37 | 只看該作者
原帖由 神童威威 於 2009-9-25 06:45 發表 ...但回家後,身體突然好唔捨服,連晚飯都唔想食,
最後仲嘔了幾次,今早已經好番好多了。...


保重呀神童!
B

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553#
發表於 2009-9-26 10:04:30 | 只看該作者
原帖由 神童威威 於 2009-9-25 06:45 發表
924漫遊青公
趁星期五要開會,提早一天跑長課......
今晚諗住輕輕鬆鬆跑一轉長課,點知跑到入小欖後,
又開始體力下降,越跑越慢,越來越攰,最後跑到三聖算吧!
到了三聖立即買了兩枝水特,一邊飲一邊慢慢 ...

會唔會係你對水特有敏感?? 我識個師兄都係咁0架喎, 一飲水特就賴0野~

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554#
發表於 2009-9-26 10:32:35 | 只看該作者
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555#
 樓主| 發表於 2009-9-26 15:42:53 | 只看該作者
原帖由 oscar 於 2009-9-26 10:32 發表
我覺你一次過飲得太多水特喎------成兩支,下次口渴,一罐水特加多支水就夠,可以ge最好買啲唔冬ge!


看來下次跑完長課試下飲水睇下效果有冇改善先

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    開心
    2019-3-3 10:00
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    [LV.2]偶爾看看I

    556#
    發表於 2009-9-26 19:12:51 | 只看該作者
    下次拎黎請我飲咁你就冇事架喇

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    557#
    發表於 2009-9-26 23:02:28 | 只看該作者
    原帖由 sleung2002hk 於 2009-9-26 19:12 發表
    下次拎黎請我飲咁你就冇事架喇


    好提議,我都受得水特架...可以搵我代飲...不過.飲完水特會勁扯水..

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    558#
     樓主| 發表於 2009-9-27 21:16:40 | 只看該作者
    原帖由 亞平 於 2009-9-26 23:02 發表


    好提議,我都受得水特架...可以搵我代飲...不過.飲完水特會勁扯水..


    好呀!下次一齊跑青公我請飲點話吖

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    559#
     樓主| 發表於 2009-9-27 21:24:30 | 只看該作者
    新年前買的Aero7原來已經陪伴我跑了500K(練跑+比賽),對鞋的底部已經蝕晒......
    今日終於買了對白色Aero8代替 ,明天要試試跑先,希望不要落雨啦!

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    開心
    2019-3-3 10:00
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    560#
    發表於 2009-9-27 21:57:19 | 只看該作者
    我對AERO8都就要換.........
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