神童多謝大家支持！再見~

神童威威

原帖由 oscar 於 2010-1-24 00:05 發表

                               
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26分幾跑咗7.8k，嘩..........." />" />

你好似計錯數喎!36分幾至真...

燉奶佬

我都嘩過佢計數係好有問題，不過見番你跑就都係好事

神童威威

屯門區長跑賽2010(31/1/2010)
之前操練嚴重不足，惟有將今次比賽當作操練。
起跑後都跑得好辛苦，不過跑過轉折位就順好多了...
哈哈 ！竟然只係比上年慢5秒，又唔算太差吖 ！

    去程(5K)---24'46"53
    回程(5K)---22'06"65
總時間(10k)：46'53"18 (名次15)                                

[ 本帖最後由 神童威威 於 2010-2-2 14:05 編輯 ]

神童威威

1月份訓練及比賽
  1/1青公漫遊                        19k
23/1龍門居 → 兆康(來回)   7.8k
31/1屯門區長跑比賽            10k(46'53")

共跑：36.8k      

總結：今個月簡直是歷史新低，真係冇面見人 ...
         不過值得安慰係操練少左，相反休息機會多左，現在隻玻璃右腳感覺已經痊癒了好多 。
         明天喺度開張一週年，我諗係時候要改改個blog名至得...

Parco爸

原帖由 神童威威 於 2010-2-2 13:43 發表

                               
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我諗係時候要改改個blog名至得...

升呢...神級威威...

神童威威

原帖由 Parco爸 於 2010-2-2 13:49 發表

                               
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升呢...神級威威...

Parco爸,
玩完返來嗱！玩得開心麻？
我現在跌緊呢呀！你仲潤我 ...

Parco爸

[quote]原帖由 神童威威 於 2010-2-2 13:53 發表

                               
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冰有玩..只係局住無得跑休息下...停走13日..今晚試下對臭腳有冇發皮四先...
你唔練都係慢上年幾秒...仲唔係升呢..仲係壓住自己唔俾升咁多級tim呀...

[ 本帖最後由 Parco爸 於 2010-2-2 14:02 編輯 ]

鬼影

原帖由 神童威威 於 2010-2-2 13:43 發表

                               
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1月份訓練及比賽  1/1青公漫遊                        19k23/1龍門居 → 兆康(來回)   7.8k31/1屯門區長跑比賽            10k(46'53")共跑：36.8k      總結：今個月簡直是歷史新低，真係冇面 ...

神童嘅係神童！唔使練都咁快！練就不得了！

神童威威

原帖由 鬼影 於 2010-2-4 21:44 發表

                               
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神童嘅係神童！唔使練都咁快！練就不得了！

快嘜鬼呀！我都唔夠你快...
現在有時間就練下，冇時間就偷懶下，幾好吖 ！

神童威威

暗病初癒，落街街試下慢跑先，就用屈老大的建議5mins/k跑啦！

時間如下：
新屯門中心→ 兆康    21'00"
兆康 → 新屯門中心   20'51"
                總時間： 41'51"
今晚跑了8.5k

花子阿DEE

原帖由 神童威威 於 2010-2-4 22:13 發表

                               
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暗病初癒，落街街試下慢跑先，就用屈老大的建議5mins/k跑啦！

時間如下：
新屯門中心→ 兆康    21'00"
兆康 → 新屯門中心   20'51"
                總時間： 41'51"
今晚跑了8.5k  

good

威威兄唔駛太擔心,神童係唔駛點操既,係咁意練下比賽就無問題,加油啦!!

神童威威

原帖由 花子阿DEE 於 2010-2-6 09:47 發表

                               
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good

威威兄唔駛太擔心,神童係唔駛點操既,係咁意練下比賽就無問題,加油啦!!

你唔好教壞我d fans啦！我果種反面教材千祈不要學，
而且比Wong sir睇到會好心痛嫁 ！

[ 本帖最後由 神童威威 於 2010-2-6 10:03 編輯 ]

花子阿DEE

原帖由 神童威威 於 2010-2-6 10:00 發表

                               
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你唔好教壞我d fans啦！我果種反面教材千祈不要學，
而且比Wong sir睇到好會心痛嫁 ！

唔好喊啦,傻仔黎既,跑步應該係快樂家馬~~
好多時無得練自己都唔想,練得幾多得幾多囉~~

神童威威

Wong sir訓練班(第四十九堂)15/2/10
難得今堂改在早上進行，幾懶都要去品嚐下Wong sir的餐單，
今日玩跑街街長課，而且這段路從未跑過，好有新鮮感。
雖然天氣好凍，出席的只有六位同學+Wong sir出席，不過大家都跑得好開心 。
去程同回程都是由P兄帶路同控制步速，P兄真係有一手，
步速帶得好舒服好適中，否則尾段肯定爆左 。
跑完後大家洗白白再去嘆番一個熱辣辣的早餐，還有多謝Wong sir的幸運紅包 。

時間如下：
湖山公園 → 龍鼓灘    40'18"
休息                           (8'00")
龍鼓灘 → 湖山公園   38'44"
                     總時間：1:19'02"(約17K)

[ 本帖最後由 神童威威 於 2010-2-17 11:08 編輯 ]

亞平

原帖由 神童威威 於 2010-2-16 14:31 發表

                               
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Wong sir訓練班(第四十八堂)15/2/10
難得今堂改在早上進行，幾懶都要去品嚐下Wong sir的餐單，
今日玩跑街街長課，而且這段路從未跑過，好有新鮮感。
雖然天氣好凍，出席的只有六位同學+Wong sir出席，不過大家都 ...

記得3月29日..是日就可知道你有幾行運~~

神童威威

原帖由 亞平 於 2010-2-16 14:57 發表

                               
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記得3月29日..是日就可知道你有幾行運~~

嘜唔係3月26日咩？唔通你果張唔同日子 ？？？

亞平

原帖由 神童威威 於 2010-2-16 17:57 發表

                               
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嘜唔係3月26日咩？唔通你果張唔同日子 ？？？

係喎....係3月26日..哈哈

神童威威

馬鞍山8k比賽(21/2/2010)
今早天氣不錯，陰陰天又唔太凍。
雖然沿途沒有里數牌，不過都算keep到自己步速，
結果跑左一個唔錯的8K時間，比上年快左1分鐘有多，
哈哈！又pb成功 ！

比賽時間如下：
去程   15'53"
回程   16'12"
總時間 32'05"



[ 本帖最後由 神童威威 於 2010-2-23 23:12 編輯 ]