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樓主: 神童威威
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神童多謝大家支持!再見~

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921#
發表於 2010-9-26 14:04:23 | 只看該作者
你條友仔, 要求低左D 路. 點解中間慢左成15-20秒嫁?!

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922#
 樓主| 發表於 2010-9-26 14:27:26 | 只看該作者


我咪解釋左啦 !頭段跑得辛苦麻,所以咪慢左囉!回程冇跌已經偷笑 ...
我地依d健康跑的跑手,要求的確好低,但求唔退步唔受傷已經好滿意 ,點同你呢!

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923#
 樓主| 發表於 2010-9-30 21:58:53 | 只看該作者
人生一大抉擇,今晚就要解決...
半馬...全馬...半馬...全馬...
最後都係抉擇試下食晒成隻馬 ...終於網上報左名喇
哈哈!往後的日子唔駛再猶疑 ,有了目標就要努力操練,希望成功完成第一個全馬

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924#
 樓主| 發表於 2010-9-30 23:02:46 | 只看該作者
9月份訓練及比賽
  7/9 Wong sir訓練班(七十八堂)         5k
19/9 新屯門中心 → 荃灣西鐵站          19k(1:46'19")
24/9 黃竹坑運動場                            7K
25/9 湖山公園                                  6k
26/9 荃灣區青少年暑假活動                8K(33'58")
        閉幕禮暨長跑迎亞運

今個月跑了45k    

總結:終於報了明年渣打全馬,來緊的四個多月要加多一點長課喇!不要再找藉口懶惰 ...

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925#
發表於 2010-9-30 23:03:08 | 只看該作者
原帖由 神童威威 於 2010-9-30 21:58 發表
人生一大抉擇,今晚就要解決...
半馬...全馬...半馬...全馬...
最後都係抉擇試下食晒成隻馬 ...終於網上報左名喇
哈哈!往後的日子唔駛再猶疑 ,有了目標就要努力操練,希望成功完成第一個 ...


同小弟一樣...

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926#
 樓主| 發表於 2010-9-30 23:09:01 | 只看該作者
原帖由 喪Ken 於 2010-9-30 23:03 發表


同小弟一樣...


仲臨住唔玩半馬避開你添...點知你又...
講笑咋 !一齊努力啦!你有咩目標呀!
我嘅目標係界2PS ...會唔會大想頭d呢

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927#
發表於 2010-9-30 23:33:23 | 只看該作者
原帖由 神童威威 於 2010-9-30 23:09 發表


仲臨住唔玩半馬避開你添...點知你又...
講笑咋 !一齊努力啦!你有咩目標呀!
我嘅目標係界2PS ...會唔會大想頭d呢


目標未諗喎...跑幾次中長課再決定啦...
界2ps?你唔爆的話實得嫁...

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928#
 樓主| 發表於 2010-9-30 23:39:31 | 只看該作者
原帖由 喪Ken 於 2010-9-30 23:33 發表


目標未諗喎...跑幾次中長課再決定啦...
界2ps?你唔爆的話實得嫁...


你都好得姐 !跑幾次中長課就上馬,勁呀

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929#
發表於 2010-9-30 23:45:23 | 只看該作者
原帖由 神童威威 於 2010-9-30 23:39 發表


你都好得姐 !跑幾次中長課就上馬,勁呀


得閒星期六要去wongsir 度補吓習先得...

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930#
 樓主| 發表於 2010-9-30 23:48:42 | 只看該作者
原帖由 喪Ken 於 2010-9-30 23:45 發表


得閒星期六要去wongsir 度補吓習先得...


係就快d啦!今個星期六我都會去吖!你來唔來呀

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931#
發表於 2010-9-30 23:57:44 | 只看該作者
原帖由 神童威威 於 2010-9-30 23:48 發表


係就快d啦!今個星期六我都會去吖!你來唔來呀


跑龍鼓灘 ?聽晚飲...後日應該唔來...

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932#
 樓主| 發表於 2010-10-1 00:06:21 | 只看該作者
原帖由 喪Ken 於 2010-9-30 23:57 發表


跑龍鼓灘 ?聽晚飲...後日應該唔來...


今個星期日早上(6點)跑青公有冇興趣?屯門出發...

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933#
發表於 2010-10-1 00:08:42 | 只看該作者
原帖由 神童威威 於 2010-10-1 00:06 發表


今個星期日早上(6點)跑青公有冇興趣?屯門出發...


玩嘢...黃昏6點我都唔知得唔得呀...
睇嚟ching 都開始加量啦喎...

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934#
 樓主| 發表於 2010-10-1 00:19:33 | 只看該作者
原帖由 喪Ken 於 2010-10-1 00:08 發表


玩嘢...黃昏6點我都唔知得唔得呀...
睇嚟ching 都開始加量啦喎...


希望對玻璃腳頂得住 ...
不過暫時都唔會加太多,因為唔想我的受傷而破壞左3PS的計劃,1119後先啦!

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935#
發表於 2010-10-1 11:10:01 | 只看該作者
原帖由 神童威威 於 2010-10-1 00:06 發表 今個星期日早上(6點)跑青公有冇興趣?屯門出發...

OK 6:00 三聖恆福花園

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936#
 樓主| 發表於 2010-10-1 22:05:54 | 只看該作者
原帖由 鬼影 於 2010-10-1 11:10 發表

OK 6:00 三聖恆福花園


不見不散!記住係朝早喎

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-3-3 10:00
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    937#
    發表於 2010-10-1 23:29:54 | 只看該作者
    原帖由 神童威威 於 2010-9-30 21:58 發表
    人生一大抉擇,今晚就要解決...
    半馬...全馬...半馬...全馬...
    最後都係抉擇試下食晒成隻馬 ...終於網上報左名喇
    哈哈!往後的日子唔駛再猶疑 ,有了目標就要努力操練,希望成功完成第一個 ...

    讚好!!!加油

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    該用戶從未簽到

    938#
     樓主| 發表於 2010-10-1 23:41:39 | 只看該作者
    原帖由 sleung2002hk 於 2010-10-1 23:29 發表

    讚好!!!加油


    多謝梁兄支持
    有冇d秘笈或者良方貢獻比小第呀

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-3-3 10:00
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    939#
    發表於 2010-10-2 00:19:06 | 只看該作者
    原帖由 神童威威 於 2010-10-1 23:41 發表


    多謝梁兄支持
    有冇d秘笈或者良方貢獻比小第呀

    有秘笈我都想要丫~~~
    練習跑多d~比賽輕鬆d~
    跑密d~~唔好突然加操得咁勁~隻腳會玩得耐d~你跑得ok架~唔傷既話xdd
    雖然係廢話~但係好有用

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    940#
    發表於 2010-10-2 10:27:51 | 只看該作者
    威威, 加油呀
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