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原帖由 花子阿DEE 於 2009-8-6 01:34 發表
今日去左照x-ray,政府醫院照要六星期至有report...
如果真係有咩其他事,可以疊埋心水長抖啦,如果只係筋膜炎我好有信心好得番~~
之前試過好多野,曾經有段時間好番d,我都搞唔清係邊樣野令我好,呢排又好似沒咩起色,今晚想跑所以尋晚再試派翠克兄介紹既冰火幾重天,今日又真係好左,我而家相信冰火係我短時間內減低痛楚既好方法~~
今晚偷跑街,jog 左12k 幾,有少少上落,時間約1:10,感覺良好,等report 期間我決定開始慢跑番,除非再次惡化~~
錦都算慢跑, 我全馬都係呢個速度
乖D啦, 跑慢D, 跑短D, 唔好心急呀! 復原期係漫長既路!
如聽話既話, 遲D介紹你玩"冰火加強版" |
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