將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

-R-

6/3/2010 TKO逍遙跑 朁 渣馬慶功特訓

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      6 / 3 / 2010 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場主場

路線 :         輕輕鬆鬆 TKO 大圈一個

里數：       約 8.5K

預計完成時間：1小時
難度：* (95%平路, )

早餐特訓地點:  將軍澳廣場1/F晶苑酒家 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

報名辦法:
reply 時先 copy 名單..再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(報名者請詳閱 page 1 post #1 細則)

歡迎任何區域的跑友一齊o黎逍遙跑， 實行以跑會友啦！


3/6 報名名單

1. JC (跑 + 特訓)
2. 昌 (點都支持左先)
3. Anita (JC' fd)
4. 零下十度 (跑+特訓)>>(仲好"支力".大家記得唔好放火)
5. Bolo (星期六報住先 )
6. R (gathering果陣話應該黎, 加定名先 ) (Thank you JC, 全力支持偶像)
7. 猿球
8. jogging_cat
9. Terence
10.uncle (太內沒同大家一齊跑了，積極考慮今個星期六唔去踢波）
11.KK
12.豬豬
13.mill
14.



[ 本帖最後由 -R- 於 2010-3-4 22:46 編輯 ]

文輝

6/3/2010 TKO逍遙跑 朁 渣馬慶功特訓

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日期：      6 / 3 / 2010 ( 六 )
集合時間：8:00am (8:15am準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場主場

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1. JC (跑 + 特訓)
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4. 零下十度 (跑+特訓)>>(仲好"支力".大家記得唔好放火)
5. Bolo (星期六報住先 )
6. R (gathering果陣話應該黎, 加定名先 ) (Thank you JC, 全力支持偶像)
7. 猿球
8. jogging_cat
9. Terence
10.uncle (太內沒同大家一齊跑了，積極考慮今個星期六唔去踢波）
11.KK
12.豬豬
13.mill
14.文輝 (渣馬後唔知仲有無早起身的動力)

JC

原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-4 22:07 發表

                               
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4. 零下十度 (跑+特訓)>>(仲好攰.大家記得唔好放火)

lulu姐.....妳FB唔係話輕鬆完成咩? 點解會咁攰?

又係時候提醒大家, 網上既留言千其唔好盡信,
根據以住記錄, 負責壓尾既ching/ctse都好落力帶頭,
而好攰又或者話黎慢jog既, 又好盡力放火,
大家應該明白晒啦
所以Lulu姐咁 "攰", 咪提醒大家 "唔好放火" 囉

JC

嘩...... 逍遙跑重開好熱鬧啊, 真開心

maylam

原帖由 文輝 於 2010-3-4 22:53 發表

                               
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路線 :      ...

我想來呀...但有嘢要做, 來不到, 不過7/3 祝捷會會來聊聊天!
catcat你下次會再嚟嗎?

may

零下十度

原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-4 22:07 發表

                               
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4. 零下十度 (跑+特訓)>>(仲好攰.大家記得唔好放火)

lulu姐.....妳FB唔係話輕鬆完成咩? 點解會咁攰?

哈哈.輕鬆完成唔代表唔會攰架嘛~~

快活人

腳腕及腳底腫左。。。
所以今ｗｅｅｋ只在場內拉拉根及９：４５前有事要走人。

快活人

6/3/2010 TKO逍遙跑 朁 渣馬慶功特訓

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3/6 報名名單

1. JC (跑 + 特訓)
2. 昌 (點都支持左先)
3. Anita (JC' fd)
4. 零下十度 (跑+特訓)>>(仲好"支力".大家記得唔好放火)
5. Bolo (星期六報住先 )
6. R (gathering果陣話應該黎, 加定名先 ) (Thank you JC, 全力支持偶像)
7. 猿球
8. jogging_cat
9. Terence
10.uncle (太內沒同大家一齊跑了，積極考慮今個星期六唔去踢波）
11.KK
12.豬豬
13.mill
14.文輝 (渣馬後唔知仲有無早起身的動力)
15. 活　（場內拉根＋９：４５前要走人）

=chairman=

小弟...傾project趕功課，應不能來，錯失了機會！

goldfield

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1. JC (跑 + 特訓)
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5. Bolo (星期六報住先 )
6. R (gathering果陣話應該黎, 加定名先 ) (Thank you JC, 全力支持偶像)
7. 猿球
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9. Terence
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11.KK
12.豬豬
13.mill
14.文輝 (渣馬後唔知仲有無早起身的動力)
15. 活　（場內拉根＋９：４５前要走人）
16.goldfield 跑、唔參加特訓

慢子 Wilson

大家 Good ......Morning...呀！

迪迪仔

jogging_cat

原帖由 maylam 於 5-3-2010 00:06 發表

                               
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我想來呀...但有嘢要做, 來不到, 不過7/3 祝捷會會來聊聊天!
catcat你下次會再嚟嗎?

may

如無意外應該都合會黎

jogging_cat

原帖由 快活人 於 5-3-2010 00:56 發表

                               
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腳腕及腳底腫左。。。
所以今ｗｅｅｋ只在場內拉拉根及９：４５前有事要走人。

活活敷吓冰會好D架

running-sue

早晨呀, 咁多位
星期日會員大會又會見到大家喇

mill

原帖由 快活人 於 2010-3-5 00:56 發表

                               
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腳腕及腳底腫左。。。
所以今ｗｅｅｋ只在場內拉拉根及９：４５前有事要走人。

點呀活活, 有無搽D藥膏..睇吓會唔會好D.  等millmill錫番啦!
痛就唔好跑喇! 要聽話架. 仲諗住可以同你一齊跑吓吹吓水tim.

JC

原帖由 maylam 於 2010-3-5 00:06 發表

                               
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我想來呀...但有嘢要做, 來不到, 不過7/3 祝捷會會來聊聊天!
catcat你下次會再嚟嗎?

may

May ctse, 下次啦

JC

活活...... 唔好跑住, 拉下筋, 休息多D.  
有事9:45早走都黎踫下柸啦, 要同你慶功嘛.
車仔, 功課緊要D, 有時間再黎啦.
另外, 歡迎goldfield ching/ctse 一齊逍遙 ^^

駿3

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15. 活　（場內拉根＋９：４５前要走人）
16.goldfield 跑、唔參加特訓
17. 駿3  (會龜速跑)