將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

JC

256大帥兄, 真係要好好休養, 比賽點都唔及健康緊要
希望你快D好返    期望再跟你尾跟到索晒氣  

JC

今日開會商討備戰渣馬事宜, 逍遙跑將有新既安排,
因現有要事, 稍後詳細向大家公佈, 見諒 ~

快活人

原帖由 runner_256 於 2009-10-17 07:13 發表

                               
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早晨,大家好!hgj088" />" />hj
我都好想同大家逍遙跑!hgj091" />" />hj 但現在隻腳又唔聽話...唔俾我跑hgjD092" />" />hj
隻左腳都唔知做乜.......左腳腳眼位無力,受力時仲會好似俾針吉既感覺!好難受!hgjD092" />" />hj
連11月 ...

達ＣＨＩＮＧ　∼∼吾好甘講ＬＡ
受傷你自己都吾想的。。。。。
乖乖地休息∼∼
祝你快Ｄ康復∼∼長跑長友
　

快活人

原帖由 rockiec 於 2009-10-17 16:41 發表

                               
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原來迪迪仔ching 去咗比賽, 重攞到獎, 真係恭喜, 下一次jc 團長又要攪番個[24/10 迪迪仔慶功逍遙跑] 啦!!

∼∼∼∼∼∼∼

mill

原帖由 kan0902 於 2009-10-17 18:43 發表

                               
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恭喜迪迪仔拎獎

x2

paulsiu

原帖由 cu83 於 2009-10-17 07:46 發表

                               
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256，乜咁大鑊？
有無睇醫生 check 下到底點解會有此現象？
祝你快D好番，大家一齊再跑過！

x2

kan0902

各位好
好多日唔見

kan0902

恭喜
迪迪仔 拎獎

WinggniW

晨跑完~各位早晨!

WinggniW

原帖由 kan0902 於 2009-10-21 00:36 發表

                               
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恭喜
迪迪仔 拎獎  

x 2 慶祝慶祝!!!!

paulsiu

原帖由 WinggniW 於 2009-10-21 06:49 發表

                               
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x 2 慶祝慶祝!!!!

x3

迪迪仔

原帖由 WinggniW 於 2009-10-21 06:49 發表

                               
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晨跑完~各位早晨!

早晨.我係二號.

陸嬸你諗住今日晨操晚練乎?

JC

各位早晨喇, 咁多日冇見, 好掛住大家喔  ^^

Terence86

原帖由 jogging_cat 於 2009-10-17 15:13 發表

                               
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今日新亞個 4k 落山比賽都幾好玩喎，時間 21:38 女子組總名次 12，未試過咁前架。

仲有恭喜 sealion 同廸廸仔攞奬   

恭喜兩位攞奬

WinggniW

原帖由 迪迪仔 於 2009-10-21 07:21 發表

                               
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早晨.我係二號.

陸嬸你諗住今日晨操晚練乎?

今晚番學,都無得跑壁屋

JC

特別通告 ~ 有關 [TKO備戰2010渣馬 之 長課操練] 安排

各位團友, 經上星期逍遙跑特訓會議商討後, 因大部份團友明年渣打馬拉松都紛紛報名全馬及半馬, 實有需要於週未時間進行長課操練, 有見及此, 我們由10月24日起, 星期六的約跑將以長課為目標, 路程亦會按大家的進度而循序增加, 期望大家有更穩定及充足的練習, 以輕鬆愉快的心情迎接來年的渣馬, 既跑得健康, 又可造出個人理想的成績 ~

有興趣一齊參予 [TKO備戰2010渣馬 之 長課操練] 的團友, 請移玉步到 www.longrun.hk/forum/viewthread. ... =page%3D1#pid388707 .  小弟將繼續我的阿四工作, 協助出post約跑等等執頭執尾事務.  至於路線 / 路程 / 起跑時間 / 操練細節安排等等, 由於小弟乃長課新丁兼慢腳老手, 故此有賴各團友於每次特訓時段共同商討.

抱歉的是TKO逍遙團於短期內將要暫停, 直至明年三月渣馬之後再同大家見面了.  在此希望大家跑得開心又健康, 長跑長有, 長跑長友!

[ 本帖最後由 jc8866 於 2009-10-21 11:10 編輯 ]

狗哥

各位逍遙友找神呀~ (遲下你地改長課無得逍遙啦 )

另恭喜 sealion 同迪迪仔拎奬

JC

原帖由 狗哥 於 2009-10-21 11:23 發表

                               
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各位逍遙友找神呀~ (遲下你地改長課無得逍遙啦 )

另恭喜 sealion 同迪迪仔拎奬

逍遙團要進入冬眠, 明年春回大地又再出動 ^^

jogging_cat

好耐無同大家傾偈喇，好掛住大家喔，今朝十一點幾我都仲未上到黎，正話啱啱先入到黎咋。

JC

原帖由 jogging_cat 於 2009-10-21 16:27 發表

                               
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好耐無同大家傾偈喇，好掛住大家喔，今朝十一點幾我都仲未上到黎，正話啱啱先入到黎咋。

係喲, 停左幾日server, 個心就囉囉戀左幾日 ......