將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

迪迪仔

原帖由 駛乜理 於 2010-3-30 21:29 發表

                               
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不如就搵你啦!車仔, 好無.....

一於佢地兩個一齊拍住上啦

迪迪仔

唔知多唔多師兄/師姐星期日要復活跑呢?

如果星期日要搏命的話,星期六就真係只可以逍遙跑了.

哈利330

我報左但係比賽名單冇我名 ，今季本地賽事已收爐。

今季10K同全馬都PB到，淨係半馬冇PB，5月東營個半馬變左別具意義。

=chairman=

原帖由 哈利330 於 2010-3-30 22:27 發表

                               
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我報左但係比賽名單冇我名 ，今季本地賽事已收爐。

今季10K同全馬都PB到，淨係半馬冇PB，5月東營個半馬變左別具意義。

哈利你就好啦，我今個賽季10K都係PB唔到。

=chairman=

唔好。

JC

原帖由 迪迪仔 於 2010-3-30 22:00 發表

                               
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唔知多唔多師兄/師姐星期日要復活跑呢?

如果星期日要搏命的話,星期六就真係只可以逍遙跑了.

咁係咪set番條逍遙路線呢???

=chairman=

都可以考慮下的。

猿球

尼泊爾攻低行（珠峰基地營）18日回港

迪迪仔

running-sue

早晨, 早晨

=chairman=

原帖由 猿球 於 2010-3-31 06:03 發表

                               
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尼泊爾攻低行（珠峰基地營）18日回港" />" />

猿球你幾時出發？

猿球

現在末上機

Terence86

原帖由 猿球 於 2010-3-31 06:03 發表

                               
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尼泊爾攻低行（珠峰基地營）18日回港" />" />

玩得開心啲喇！

JC

原帖由 Terence86 於 2010-3-31 13:00 發表

                               
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玩得開心啲喇！

X2...... 影多D相返黎, 俾我地"恨"吓喇

大雄2009

原帖由 JC 於 2010-3-30 21:12 發表

                               
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唔好咁啦大雄ching, 活活副校長要去進修嘛,
一係我地試吓揾個假髮, 係你前面拂吓拂吓,
盡量分散吓你既注意力啦

如果個假髮由bolo帶,可能會特別吸引!

大雄2009

原帖由 猿球 於 2010-3-31 06:03 發表

                               
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尼泊爾攻低行（珠峰基地營）18日回港" />" />

嘩!高山訓練完返嚟一定好fit!

batigoal

原帖由 猿球 於 2010-3-31 06:03 發表

                               
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尼泊爾攻低行（珠峰基地營）18日回港" />" />

我都好想去~~~

JC

原帖由 大雄2009 於 2010-3-31 16:12 發表

                               
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如果個假髮由bolo帶,可能會特別吸引!

何解呢?
不過哩個提議都唔錯啊

JC

考慮到今個週未可能都有ching/ctse要去掃墓, 不如跑短線, TKO大圈好唔好?

                               
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[ 本帖最後由 JC 於 2010-3-31 23:47 編輯 ]

JC

03.04.2010 將軍澳大圈 10.5k

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      03 / 04 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場 主場 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         TKO大圈 + 醫院後山 + 健明
            
里數：       約 10.5K

預計完成時間：1小時15分鐘

難度： ** (90%平路) 逍遙慢慢跑

         
早餐特訓地點:  將軍澳廣場一樓晶苑酒家  (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

報名辦法:
reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)

歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！


3/4/2010 報名:
1. JC (9:30前要返到屋企, 唔特訓喇)
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