將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

swtcheng

原帖由 烏拉 於 2010-4-23 11:43 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

私約terence片返轉" />" />

唔好玩啦.. 我地呢d慢腳跟唔倒Terence 兄嫁.. 佢入在去pto. 我仲係士多度咋.....

昌

原帖由 swtcheng 於 2010-4-23 11:55 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

唔好玩啦.. 我地呢d慢腳跟唔倒Terence 兄嫁.. 佢入在去pto. 我仲係士多度咋.....

咁約我私會一下啦，我都家長日去唔到PTO

JC

分分鐘加場 [PTO公開私約組]

swtcheng

原帖由 昌 於 2010-4-23 12:03 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

咁約我私會一下啦，我都家長日去唔到PTO

昌哥又係一樣咁快姐..... 又要食塵......好慘嫁...

昌

原帖由 swtcheng 於 2010-4-23 14:04 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

昌哥又係一樣咁快姐..... 又要食塵......好慘嫁...

原帖由 烏拉 於 2010-4-23 14:23 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

昌ching可能引用錯左. 應該係覆terence的.

我地要承接JC團長既消遙精神，快唔得去邊ga！

swtcheng

原帖由 昌 於 2010-4-23 14:34 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我地要承接JC團長既消遙精神，快唔得去邊ga！

話時話. 我放1點左右. 可唔可以2點起步呀. 跑入去pto.. 不過要等埋我嫁bor.. 一個人跑好慘嫁.. 條路又有鬼.. 又有狗..

angkso

原帖由 JC 於 2010-4-23 12:39 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

分分鐘加場 [PTO公開私約組] j" />" />jk

明早可能黎運動場跑，但暫時唔想跑上落斜住。所以唔去PTO了。
車仔，明天可否帶會員咭給我。

昌

原帖由 swtcheng 於 2010-4-23 15:16 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

話時話. 我放1點左右. 可唔可以2點起步呀. 跑入去pto.. 不過要等埋我嫁bor.. 一個人跑好慘嫁.. 條路又有鬼.. 又有狗..

1點我唔係怕有狗，我係怕晒死狗炸。
至於有鬼個方面反而可以刺激到我地快Ｄ。因為通常大聲講完：「有鬼呀！！」下一個動作就係轉身跑
所以唔駛擔心！

JC

原帖由 swtcheng 於 2010-4-23 14:04 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

昌哥又係一樣咁快姐..... 又要食塵......好慘嫁...

你跟得到先至有麈食jei,
我次次係後面隔成條街咁遠,
空氣不知幾清新

JC

原帖由 昌 於 2010-4-23 14:34 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我地要承接JC團長既消遙精神，快唔得去邊ga！

逍遙只係我跑得慢既籍囗黎jei........

馬拉

原帖由 swtcheng 於 2010-4-23 15:16 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

話時話. 我放1點左右. 可唔可以2點起步呀. 跑入去pto.. 不過要等埋我嫁bor.. 一個人跑好慘嫁.. 條路又有鬼.. 又有狗..

布袋澳逍遊跑,2點起步太熱啦,最好4-5點,如果得等埋我！

馬拉

原帖由 昌 於 2010-4-23 16:32 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

1點我唔係怕有狗，我係怕晒死狗炸。
至於有鬼個方面反而可以刺激到我地快Ｄ。因為通常大聲講完：「有鬼呀！！」下一個動作就係轉身跑
所以唔駛擔心！

呢條路真係有鬼架, 我係星期日跑時都見過"鬼妹"鬼仔"鬼佬"鬼婆",唔使怕,打聲招呼就沒事！

話時話聽日下午如果時間許可,就預埋我！

馬拉

原帖由 Terence86 於 2010-4-22 00:06 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

今個星期六家長日需要請假一天，冇得同大家一齊跑
你哋跑得開心啲啦，我會自己跑補翻數架喇。" />" />

家長後下午可私鬥啊！

文輝

24.04.2010 將軍澳至布袋澳來回 20.5k (短腳12.5k)

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      24 / 04 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場 主場 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         將軍澳至布袋澳來回 (短腳大清迴旋處士多折返)
                     (沿途沒有水站, 記得帶水)
            
里數：       約 20.5K (短腳12.5k)

預計完成時間：2小時15分鐘

難度： *** (70%上落斜路) 逍遙慢慢跑

         
早餐特訓地點:  將軍澳廣場一樓晶苑酒家  (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

報名辦法:
reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)

歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！


24/4/2010 報名:
1. JC (, 好耐冇入過PTO, 到時唔腳痛就跑晒全程)
2. 車仔(TBC)
3. 哈利 (某次特訓應承左大家要跑布袋澳，今次必到)
4. 大雄 (PTO,我嚟喇!)
5. 麥麥(tbc)
6. 麥芽糖(tbc)
7. iceberg99 ( 再戰PTO, 要報一箭之仇 )
8. goldfield 12.5K
9. jogging_cat (跑得幾多得幾多，今次記住要影相先)
10. 文輝

wongc

星期三貪玩+不知死活, 去做插班生衝左幾圈.......依家個膝頭強烈抗議 .  要閉關抖抖先 .  PTO........終有一日我會嚟搵你嘅!!

明跟人生跑

24.04.2010 將軍澳至布袋澳來回 20.5k (短腳12.5k)

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      24 / 04 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場 主場 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         將軍澳至布袋澳來回 (短腳大清迴旋處士多折返)
                     (沿途沒有水站, 記得帶水)
            
里數：       約 20.5K (短腳12.5k)

預計完成時間：2小時15分鐘

難度： *** (70%上落斜路) 逍遙慢慢跑

         
早餐特訓地點:  將軍澳廣場一樓晶苑酒家  (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

報名辦法:
reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)

歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！


24/4/2010 報名:
1. JC (, 好耐冇入過PTO, 到時唔腳痛就跑晒全程)
2. 車仔(TBC)
3. 哈利 (某次特訓應承左大家要跑布袋澳，今次必到)
4. 大雄 (PTO,我嚟喇!)
5. 麥麥(tbc)
6. 麥芽糖(tbc)
7. iceberg99 ( 再戰PTO, 要報一箭之仇 )
8. goldfield 12.5K
9. jogging_cat (跑得幾多得幾多，今次記住要影相先)
10. 文輝
11.明

大雄2009

24.04.2010 將軍澳至布袋澳來回 20.5k (短腳12.5k)

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      24 / 04 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場 主場 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         將軍澳至布袋澳來回 (短腳大清迴旋處士多折返)
                     (沿途沒有水站, 記得帶水)
            
里數：       約 20.5K (短腳12.5k)

預計完成時間：2小時15分鐘

難度： *** (70%上落斜路) 逍遙慢慢跑

         
早餐特訓地點:  將軍澳廣場一樓晶苑酒家  (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

報名辦法:
reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)

歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！


24/4/2010 報名:
1. JC (, 好耐冇入過PTO, 到時唔腳痛就跑晒全程)
2. 車仔(TBC)
3. 哈利 (某次特訓應承左大家要跑布袋澳，今次必到)
4. 大雄 (PTO,我嚟喇!)
5. 麥麥(tbc)
6. 麥芽糖(tbc)
7. iceberg99 ( 再戰PTO, 要報一箭之仇 )
8. goldfield 12.5K
9. jogging_cat (跑得幾多得幾多，今次記住要影相先)
10. 文輝
11.明
12. 大佬 (12.5k, 希望今次唔會跑跑吓又腳痛)
13. 靜儀 (12.5k, 可能跑唔晒)

大雄2009

原帖由 wongc 於 2010-4-23 22:07 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

星期三貪玩+不知死活, 去做插班生衝左幾圈.......依家個膝頭強烈抗議" />" /> .  要閉關抖抖先" />" /> .  PTO........終有一日我會嚟搵你嘅!!" />" />

妳可以嚟同靜儀慢jog.

wongc

原帖由 大雄2009 於 2010-4-23 23:27 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

妳可以嚟同靜儀慢jog.

我知啦, 你想我陪你老細跑, 咁你就放心去放火呢?

下次下次........我都係忍下腳先啦.

大雄2009

原帖由 wongc 於 2010-4-23 23:47 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我知啦, 你想我陪你老細跑, 咁你就放心去放火呢?

下次下次........我都係忍下腳先啦.

哎呀!比妳知道晒我D奸招添. 冇問題, 今次又等我做鴨尾啦!