逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

-R-

Gun 哥, 祝生日快樂, 年年都pb

-R-

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年9月8日(農曆八月初一星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見白色膠水筒沿路折返) > 將軍澳運動場 - 約7.4km 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：8:30 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): Gathering 跑最後倒數一次...會見到Stephen 因佢要遠行 今次會熱烈歡迎大西北一齊約跑, 今次會7:45pm 準時起步, 爭取時間去特訓為 Stephen餞行, 等大家可以多d時間同佢盡訴心中情 (排名不分先後, 請註明是否特訓, 請勿跳層 ) 1. Stephen (特訓) 2. -R- (特訓) 3. Rebecca (特訓) 4. 80. (今期目標80人, 請大家熱烈支持)

allanccl

原帖由 allanccl 於 2010-9-1 10:56 發表

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報名: 1. Stephen 2. -R- 3. Rebecca 4. Kin 5. 活 6. 狗 (我至愛短途~ 但特訓就...同史教頭飲杯~) 7. 8. 駿3182 9. 金金 10. 烏拉 (正諗緊衝圈圈好定去街街好. 家下唔駛諗. 呵) 11. 祖祖 (又可以渣流灘 ... 今晚有事不能來了，下個禮拜一定點都會來，Sorry!

唔好意思，昨日早上接弟弟的求救電話，佢係做物業管理，月頭人地離交費，但電腦壞了，所以急call，去了澳門搆機，所以話離唔到，最後趕了回來特訓，所以大家都見到小弟。下個星期一定跑+特訓! 今晚勁開心! 下星期應該係.......高潮! 唔可以錯過!

stephenyau

原帖由 -R- 於 2010-9-1 23:34 發表

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今晚非常開心非常熱鬧, 仲隊到 ringring 地添

我直頭返到屋企攬住個屎x係咁.....

junjun

唔知大家睇唔睇到 ~~ Upload part of photos tonight http://www.facebook.com/profile.php?id=704218295&v=wall&story_fbid=143876902314250&ref=notif¬if_t=feed_comment_reply#!/album.php?aid=250267&id=512302188

allanccl

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年9月8日(農曆八月初一星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見白色膠水筒沿路折返) > 將軍澳運動場 - 約7.4km 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：8:30 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): Gathering 跑最後倒數一次...會見到Stephen 因佢要遠行 今次會熱烈歡迎大西北一齊約跑, 今次會7:45pm 準時起步, 爭取時間去特訓為 Stephen餞行, 等大家可以多d時間同佢盡訴心中情 (排名不分先後, 請註明是否特訓, 請勿跳層 ) 1. Stephen (特訓) 2. -R- (特訓) 3. Rebecca (特訓) 4. 亮 (特訓) 5. 6. 7. 8. 9. 10. 80. (今期目標80人, 請大家熱烈支持)

-R-

原帖由 allanccl 於 2010-9-2 00:27 發表

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唔好意思，昨日早上接弟弟的求救電話，佢係做物業管理，月頭人地離交費，但電腦壞了，所以急call，去了澳門搆機，所以話離唔到，最後趕了回來特訓，所以大家都見到小弟。下個星期一定跑+特訓! 今晚勁開心! 下星期應 ...

好多謝亮哥一路以來的支持

-R-

原帖由 junjun 於 2010-9-2 00:28 發表

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唔知大家睇唔睇到 ~~ Upload part of photos tonight http://www.facebook.com/profile.php?id=704218295&v=wall&story_fbid=143876902314250&ref=notif¬if_t=feed_comment_reply#!/album.php?aid=250267&id=51 ...

多謝junjun, 睇到, d相very good

-R-

原帖由 stephenyau 於 2010-9-2 00:28 發表

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我直頭返到屋企攬住個屎x係咁.....

你無事嗎

allanccl

原帖由 -R- 於 2010-9-2 00:32 發表

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你無事嗎

史教頭返得到屋企，上到網，應該可以放心!

allanccl

原帖由 -R- 於 2010-9-2 00:30 發表

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好多謝亮哥一路以來的支持

唔好客氣! TKO有-R-兄響度，個個都好有親切感，就像一家人，以後還要繼續啊!

allanccl

今日無跑，唔洗洗衫，不過都要訓了，早抖!

kan0902

原帖由 -R- 於 2010-9-2 00:24 發表

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Gun 哥, 祝生日快樂, 年年都pb

多謝R校長 我都預足你年年有今日,歲歲有今朝,長跑長友 年年同我一樣PB

-R-

原帖由 kan0902 於 2010-9-2 00:49 發表

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多謝R校長 我都預足你年年有今日,歲歲有今朝,長跑長友 年年同我一樣PB

多謝gun哥, 我都希望可以跟到你, 年年pb, 飲杯...

kan0902

原帖由 stephenyau 於 2010-9-2 00:28 發表

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我直頭返到屋企攬住個屎x係咁.....

哇 睇黎史教練 真係 今晚開心到 搞成咁樣

chanlouis911

原帖由 kan0902 於 2010-9-2 00:06 發表

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我都 ring ring 地ar.........

x2

imchristy

http://picasaweb.google.com/114068954924401297449/1Sept2010TKO# 拿拿拿... 埋黎睇喇... 今晚都搞成咁,下星期真係唔敢想像喇!!! 坐我隔離o個幾位呀,有哂罪證... 係咁幫我"針"... 我會記住你幾位令仔. 不過都唔夠Louis利害... 次次打孖上... 你最好下次都帶埋Louis大大黎,如果唔係..... R校長,根根哥哥,生日快樂,祝兩位越跑越勁,越來越靚仔,咁多人同你地興祝生日,真係難忘呀)))) 史蛇,今晚係rehersal咋... 好好保重...

呀招

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年9月8日(農曆八月初一星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見白色膠水筒沿路折返) > 將軍澳運動場 - 約7.4km 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：8:30 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): Gathering 跑最後倒數一次...會見到Stephen 因佢要遠行 今次會熱烈歡迎大西北一齊約跑, 今次會7:45pm 準時起步, 爭取時間去特訓為 Stephen餞行, 等大家可以多d時間同佢盡訴心中情 (排名不分先後, 請註明是否特訓, 請勿跳層 ) 1. Stephen (特訓) 2. -R- (特訓) 3. Rebecca (特訓) 4. 亮 (特訓) 5. 招 (特訓) 6. 7. 8. 9. 10. 80. (今期目標80人, 請大家熱烈支持)

-R-

原帖由 imchristy 於 2010-9-2 01:00 發表

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http://picasaweb.google.com/114068954924401297449/1Sept2010TKO# 拿拿拿... hgjD115" />" />hj 埋黎睇喇... 今晚都搞成咁,下星期真係唔敢想像喇!!! 坐我隔離o個幾位呀,有哂罪證... 係咁幫我"針"... hj ...

多謝christy, 我都祝妳越黎越令女, 今晚又咁快出相真犀利, 200幾張, 下星期pb靠妳喇

零下十度

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年9月8日(農曆八月初一星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見白色膠水筒沿路折返) > 將軍澳運動場 - 約7.4km 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：8:30 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): Gathering 跑最後倒數一次...會見到Stephen 因佢要遠行 今次會熱烈歡迎大西北一齊約跑, 今次會7:45pm 準時起步, 爭取時間去特訓為 Stephen餞行, 等大家可以多d時間同佢盡訴心中情 (排名不分先後, 請註明是否特訓, 請勿跳層 ) 1. Stephen (特訓) 2. -R- (特訓) 3. Rebecca (特訓) 4. 亮 (特訓) 5. 招 (特訓) 6. 路路(特訓) 7. 8. 9. 10. 80. (今期目標80人, 請大家熱烈支持)